Jeste li se ikada zapitali znači li znojenje tijekom bolesti da ste na putu prema oporavku? Niste jedini! Znojenje je dio prirodnog sustava hlađenja tijela, zbog čega ga mnogi povezuju s olakšanjem simptoma poput vrućice.

Razumijevanje kako tijelo regulira temperaturu tijekom bolesti može nam pomoći shvatiti označava li znojenje stvarno oporavak ili zahtijeva dodatnu pažnju. Evo kako su povezani znojenje i temperatura.

Znojenje i temperatura

Znojenje tijekom vrućice može ukazivati na poboljšanje, no to nije jamstvo da se vrućica neće vratiti.

Znojenje i visoka temperatura

Vrućica je jedan od obrambenih mehanizama tijela protiv infekcija. Hipotalamus, dio mozga koji regulira tjelesnu temperaturu, podiže “postavljenu vrijednost” temperature kako bi stvorio manje povoljno okruženje za bakterije i viruse. Kada infekcija počne popuštati, hipotalamus snižava ovu vrijednost, a tijelo se znojenjem hladi – proces poznat kao “prekidanje vrućice“.

Međutim, znojenje ne mora uvijek značiti oporavak. Ponekad je to samo način na koji tijelo upravlja toplinom. U nekim slučajevima, pretjerano znojenje može ukazivati na druge zdravstvene probleme. Prepoznavanje kada je znojenje normalno, a kada zahtijeva dodatnu pažnju, ključno je za razumijevanje vašeg stanja.

Zašto se znojimo tijekom bolesti?

Hipotalamus je ključan za termoregulaciju i održavanje tjelesne temperature u normalnom rasponu 36,0 – 37,3 °C.

Tijekom infekcije imunološki sustav oslobađa pirogene – tvari koje povećavaju tjelesnu temperaturu. Pirogeni mogu biti vanjskog podrijetla (iz bakterija ili virusa) ili unutarnjeg (proizvedeni kao odgovor na upalu). Oni signaliziraju hipotalamusu da povisi temperaturu tijela kako bi otežao opstanak infekcije i podržao imunološki odgovor.

Iako vrućice mogu biti neugodne, one su znak da tijelo aktivno radi na borbi protiv bolesti. Kada vrućica popusti, hipotalamus snižava postavljenu vrijednost temperature, a znojenje pomaže tijelu da se ohladi, što označava kraj temperaturnog ciklusa.

Trebate li se zabrinuti zbog znojenja?

Znojenje tijekom bolesti obično je normalan odgovor na vrućicu. Međutim, ako je pretjerano ili popraćeno simptomima poput zbunjenosti ili otežanog disanja, može ukazivati na ozbiljniji problem koji zahtijeva medicinsku pažnju.

Obratite se liječniku ako znojenje prate:

• trajna zbunjenost
• teškoće s disanjem
• vrtoglavica ili nesvjestica
• nekontrolirane drhtavice.

Ovi simptomi mogu upućivati na dublji zdravstveni problem koji treba procijeniti.

Znojenje i niska temperatura

Znojenje uz nisku tjelesnu temperaturu može zbuniti jer se obično povezuje s hlađenjem tijela nakon vrućice. Međutim, takvo stanje ponekad može ukazivati na poremećaj termoregulacije, koji može biti povezan s iscrpljenošću, dehidracijom ili niskim krvnim tlakom.

Ako se uz znojenje pojave simptomi poput drhtavice, vrtoglavice ili slabosti, važno je tijelo ugrijati i potražiti savjet liječnika.

Noćno znojenje i temperatura

Noćno znojenje često je povezano s promjenama temperature tijela tijekom spavanja. Ponekad može biti posljedica povišene temperature uslijed infekcije, dok drugi uzroci mogu uključivati hormonske promjene, pretoplu prostoriju ili stres.

Ako noćno znojenje traje dulje vrijeme ili je popraćeno groznicom, osjećajem slabosti ili neobjašnjivim gubitkom težine, potrebno je konzultirati liječnika.

Znojenje i niska temperatura kod djece

Kod djece znojenje uz nisku tjelesnu temperaturu može biti znak pregrijavanja nakon aktivnosti ili kao reakcija na previše slojeva odjeće.

Međutim, ako dijete uz znojenje pokazuje simptome poput hladnih udova, blijede kože ili opće slabosti, to može ukazivati na problem s cirkulacijom ili infekciju. U takvim situacijama važno je dijete pažljivo utopliti i pratiti njegovo stanje.

Kako se nositi sa znojenjem tijekom bolesti?

Kako biste se osjećali ugodno tijekom bolesti, slijedite ove savjete:

• ostanite hidratizirani – nadoknadite tekućinu izgubljenu znojenjem pijenjem vode, čajeva ili napitaka bogatih elektrolitima
• nosite laganu odjeću – birajte prozračne tkanine i izbjegavajte teške deke ili slojeve koji zadržavaju toplinu
• tuširajte se mlakom vodom – mlaka kupka može pomoći u snižavanju tjelesne temperature
• održavajte ugodnu temperaturu u prostoru – pobrinite se da je prostorija dobro prozračena i na ugodnoj temperaturi
• koristite rashladne madrace – ako ste skloni hladnom znojenju, madraci s rashladnim učinkom mogu pomoći u reguliranju topline i vlage.

Pročitajte i ove članke:

• Prekomjerno znojenje cijelog tijela (hiperhidroza): Što je uzrok?
• Koja je normalna tjelesna temperatura? Ovisi o nekoliko čimbenika! Imamo popis prosječnih vrijednosti za svaku dob
• Situacija u kojoj se spuštanje povišene temperature lijekovima ne preporučuje.

• Noćno znojenje i temperatura
• Znojenje i niska temperatura
• Znojenje i niska temperatura kod djece
• Znojenje i temperatura
• Znojenje i visoka temperatura

Učitaj više izvora