U hitnim situacijama je svaki trenutak važan. Kada znate prepoznati simptome moždanog udara, pružiti prvu pomoć pri krvarenju ili reagirati ako netko doživi srčani zastoj, možete doslovno spasiti život.

Upravo zato postoje kratice i mnemotehnike koje nam pomažu da u ključnim trenucima ne zaboravimo što učiniti. U nastavku vam donosimo najvažnije primjere koje vrijedi zapamtiti – i koji bi vas jednog dana mogli spasiti.

FAST za simptome moždanog udara

Dugo je akronim FAST bio standard za prepoznavanje simptoma moždanog udara. Danas se sve češće koristi proširena verzija BE-FAST, koja uključuje i dodatne znakove:

• B – off Balance – iznenadna nesigurnost u hodu, gubitak ravnoteže ili slabost u nogama
• E – Eyes – zamućen ili gubitak vida na jednom ili oba oka
• F – Face – spuštena strana lica (zamolite osobu da se nasmiješi)
• A – Arms – slabost u ruci (provjerite može li podići obje ruke)
• S – Speech – otežan govor (zamolite osobu da ponovi jednostavnu rečenicu)
• T – Time – odmah nazovite hitnu pomoć.

Simptomi poput iznenadne zbunjenosti, utrnulosti, problema s vidom, hodom ili jake glavobolje također zahtijevaju brzu reakciju – i odlazak u bolnicu čak i ako simptomi brzo nestanu.

CAB za oživljavanje

Akronim CAB pomaže zapamtiti redoslijed koraka kod oživljavanja:

• C – Chest compressions – kompresije prsnog koša
• A – Airway – osiguranje dišnog puta
• B – Breathing – umjetno disanje.

Ako ste obučeni za KPR (kardiopulmonalna reanimacija), zatvorite nos unesrećenoj osobi i dajte dva umjetna udisaja.

ABC za krvarenje

Kod jakog krvarenja zapamtite ABC:

• A – Alert – pozovite pomoć
• B – Bleeding – locirajte izvor krvarenja
• C – Compress – pritisnite ranu (koristite steznik ili čistu tkaninu i dlanove).

RICE nakon ozljede

Kod uganuća ili istegnuća koristite RICE metodu:

• R – Rest – odmorite ozlijeđeno mjesto
• I – Ice – stavite led kako biste smanjili bol i oticanje
• C – Compression – lagano zavijte elastičnim zavojem
• E – Elevation – podignite ozlijeđeni dio iznad razine srca.

PASS za gašenje požara

Ako koristite vatrogasni aparat, slijedite PASS:

• P – Pull – izvucite osigurač
• A – Aim – naciljajte podnožje vatre
• S – Squeeze – stisnite ručku
• S – Sweep – pomičite mlaz lijevo-desno dok se vatra ne ugasi.

RUN, HIDE, TELL u slučaju terorističkog napada

U slučaju oružanog napada:

• run – bježite što dalje možete
• hide – ako ne možete pobjeći, sakrijte se i utišajte mobitel
• tell – pozovite policiju tek kada je sigurno.

Reach, Throw, Don’t Go kod utapanja

Nikad ne skačite za osobom koja se utapa. Umjesto toga:

• reach – ispružite ruku ili dugi predmet
• throw – bacite plutajući predmet
• don’t go – ne ulazite u vodu bez sigurnosnog pomagala.

Leaves of Three, Let It Be – izbjegnite otrovni bršljan

Otrovni bršljan prepoznaje se po tri lisna dijela. Izbjegavajte ga koristeći pravilo:

• Leaves of three, let it be
• Leaves of five, let it thrive – ako ima pet listića, vjerojatno se radi o bezopasnoj biljci (Virginia creeper).

STOP ako se izgubite

Ako se izgubite u prirodi:

• S – Stop – stanite i ne paničarite
• T – Think – razmišljajte smireno
• O – Observe – promotrite okolinu i resurse
• P – Plan – napravite plan za opstanak i signalizaciju.

Pravilo broja tri

Zapamtite osnovne granice ljudskog opstanka:

• tri minute bez zraka
• tri sata bez topline
• tri dana bez vode
• tri tjedna bez hrane.

Prepoznajte hipotermiju uz riječi na –umble

Znakovi hipotermije uključuju:

• grumble, mumble, stumble, fumble – mrmljanje, nesiguran hod, nespretnost; ostali simptomi su drhtavica, zbunjenost, iscrpljenost.

Stop, Drop, Roll ako vam se zapali odjeća

Ako vam se zapali odjeća:

• stop – stanite
• drop – lezite na pod
• roll – kotrljajte se dok ne ugasite vatru.

Pročitajte i ove članke:

• Kutija za prvu pomoć: Liječnik otkriva što treba sadržavati
• Što učiniti prije dolaska hitne medicinske pomoći ako je osoba u životnoj opasnosti?
• Digitalna tehnologija može pomoći da više ljudi nauči pružiti prvu pomoć u hitnim situacijama.

• mnemotehnike koje spašavaju život
• mnemotehnike za hitne situacije

Učitaj više izvora