Sve se više priča o mentalnom zdravlju

Koliko se psihoterapija promijenila od 2015. i što nas čeka u 2035.?

Budite prvi i komentirajte!
3 min čitanja

Tomislav Stanić

mag. educ. philol. croat.

Još prije 10-ak godina psihoterapija je bila gotovo isključivo rezervirana za terapeutske ordinacije. Udobna fotelja, kutija maramica i razgovor licem u lice činili su standardnu terapijsku rutinu.

Danas, u 2025. godini, sve je više onih koji svoju terapiju odrađuju iz udobnosti vlastitog doma putem ekrana. A što nas tek čeka 2035.? Hoće li nas terapeuti dočekivati u virtualnim svjetovima, a umjesto rukovanja dočekivati VR naočale?

Razvoj tehnologije, promjene u društvu i sve otvoreniji razgovori o mentalnom zdravlju ubrzali su transformaciju psihoterapije. No, koliko god nam budućnost obećavala preciznija, dostupnija i personaliziranija rješenja, ostaje pitanje – hoćemo li u tom napretku izgubiti ono najvažnije – ljudsku toplinu i razumijevanje?

Donosimo pregled kako je psihoterapija izgledala 2015., što se promijenilo do 2025. i kako bi mogla izgledati 2035. godine.

Psihoterapija 2015. – tradicionalni model pun bliskosti

U 2015. godini psihoterapija je gotovo isključivo bila provođena uživo, u terapeutskoj ordinaciji. Terapeuti su se oslanjali na osobni kontakt, promatrali govor tijela, ton glasa i suptilne emocionalne reakcije koje je teško uočiti kroz ekran.

Terapijska soba bila je siguran prostor u kojem su se pacijenti mogli otvoriti i suočiti sa svojim problemima, dok je terapeut imao priliku razumjeti ih na dubokoj, osobnoj razini.

Međutim, ovakav model imao je i svoje nedostatke. Za mnoge je bio izazov pronaći terapeuta u blizini, posebno u ruralnim krajevima. Troškovi terapije, prijevoz i stigma povezani s odlaskom u psihoterapijsku ordinaciju često su predstavljali prepreke.

Terapeuti su se, s druge strane, suočavali s papirologijom, fragmentiranim sustavima i često radili izolirano, bez uvida u cjelokupno zdravstveno stanje pacijenata.

U to vrijeme malo tko je mogao zamisliti da će ovakav način terapije doživjeti velike promjene. No, upravo se to dogodilo.

Psihoterapija 2025. – digitalna transformacija

U 2025. godini psihoterapija je doživjela digitalni procvat. Teleterapija je postala uobičajena praksa, a mnogima je omogućila pristup terapiji iz vlastitog doma. Ovaj pomak uklonio je mnoge prepreke – od udaljenosti do osjećaja nelagode prilikom odlaska u ordinaciju.

Popularnost aplikacija za mentalno zdravlje također je porasla, omogućujući korisnicima praćenje raspoloženja, vođenje dnevnika i prakticiranje tehnika suočavanja između seansi. Terapeuti koriste alate koji im olakšavaju administraciju, a analitika im pomaže bolje pratiti napredak pacijenata.

Ipak, ova digitalna revolucija nosi i određene izazove. Mnogi pacijenti osjećaju da virtualne seanse ne pružaju istu razinu bliskosti kao uživo susreti. Terapeutima je teže graditi odnos povjerenja preko ekrana, a pitanja privatnosti i sigurnosti podataka postaju sve važnija tema.

Psihoterapija 2035. – između fascinacije i etičkih dilema

Ako zavirimo u budućnost, 2035. godina donosi još kompleksniji pejzaž psihoterapije. Terapeuti bi mogli koristiti AI asistente koji analiziraju govor, mimiku i biometrijske podatke pacijenata, pomažući u dijagnostici i planiranju tretmana.

Virtualna i proširena stvarnost mogli bi postati standardni alati, omogućujući pacijentima da se teleportiraju u umirujuće okruženje ili se suočavaju sa svojim strahovima u sigurnom, simuliranom prostoru.

Terapije bi mogle postati potpuno personalizirane, prilagođene genetskom profilu i životnim iskustvima pojedinca, dok bi AI terapijski botovi bili dostupni 24 sata dnevno za podršku u kriznim trenucima.

No, sve to otvara važna pitanja – može li stroj zamijeniti ljudsku empatiju? Hoćemo li izgubiti toplinu živog kontakta u svijetu kojim dominira tehnologija? Etika, privatnost i granice tehnologije postat će ključne teme, kako za pacijente, tako i za terapeute.

Tehnologija nas može podržati, ali ne i zamijeniti

Putovanje psihoterapije 2015. – 2035. otkriva brze i značajne promjene. Od bliskosti tradicionalne terapije, preko praktičnosti digitalnih alata, do fascinantne, ali i pomalo distopijske budućnosti – svaki korak nosi svoje prednosti i izazove.

Kao što nam pokazuje ovo putovanje, tehnologija može biti moćan alat koji nam olakšava pristup mentalnom zdravlju. No, srce svake terapije ostat će ista – ljudska povezanost, empatija i razumijevanje. Kako će izgledati terapija budućnosti? Možda će o tome najviše ovisiti koliko ćemo uspjeti sačuvati taj ljudski dodir u svijetu sve brže tehnologije.

Pročitajte i ove članke: