U svijetu koji sve više prihvaća rasprave o seksualnosti i zagovara seksualnu slobodu, moglo bi biti iznenađujuće saznati da neki pojedinci doživljavaju strah od spolnog odnosa poznat kao koitofobija.

Koitofobija, također poznata kao genofobija ili erotofobija, psihološko je stanje koje karakterizira intenzivan i iracionalan strah od spolnog odnosa i seksualne aktivnosti. Cilj ovog članka je objasniti koitofobiju te istražiti moguće uzroke, simptome i načine liječenja.

Koitofobija – strah od spolnog odnosa

Koitofobija je specifična fobija koja spada u širu kategoriju anksioznih poremećaja. Pojedinci koji pate od koitofobije doživljavaju neodoljiv strah od spolnog odnosa ili bilo koje seksualne aktivnosti koja bi mogla dovesti do snošaja.

Koitofobija – uzroci

Točni uzroci koitofobije mogu varirati od osobe do osobe, a u mnogim slučajevima više čimbenika doprinosi razvoju ovog straha. Neki uobičajeni uzroci i faktori koji doprinose uključuju:

• traumatska iskustva – prošla traumatska iskustva, poput seksualnog zlostavljanja, napada ili svjedočenja seksualnom nasilju, mogu dovesti do razvoja koitofobije; ta iskustva mogu stvoriti duboko ukorijenjen strah od intimnosti i seksualne aktivnosti
• kulturni ili vjerski utjecaji – društveni ili kulturni stavovi prema seksu, često pod utjecajem vjerskih uvjerenja, mogu doprinijeti razvoju koitofobije; odgoj koji naglašava sram ili krivnju oko seksualnosti može pogoršati strah
• anksiozni poremećaji – koitofobija može koegzistirati s drugim anksioznim poremećajima, poput socijalne anksioznosti ili specifičnih fobija; generalizirana anksioznost i strah od intimnosti mogu se manifestirati kao koitofobija.

Koitofobija – simptomi

Koitofobija se može manifestirati na različite načine i može različito utjecati na pojedince. Uobičajeni simptomi su:

• intenzivna tjeskoba ili napadaji panike – pomisao ili iščekivanje seksualne aktivnosti može izazvati ozbiljnu tjeskobu ili napadaje panike, što dovodi do fizičkih simptoma kao što su ubrzani otkucaji srca, znojenje, drhtanje i nedostatak zraka
• ponašanje izbjegavanja – osobe s koitofobijom mogu aktivno izbjegavati situacije koje mogu dovesti do seksualnih odnosa, kao što su intimni odnosi, izlasci ili čak rasprave o seksu; ovo izbjegavanje može ozbiljno utjecati na osobne odnose i ugroziti opću dobrobit
• negativna samopercepcija – koitofobija može dovesti do osjećaja srama, neugode i neadekvatnosti; pojedinci mogu razviti negativna uvjerenja o sebi, svom tijelu ili svojoj seksualnoj poželjnosti.

Koitofobija – liječenje

Koitofobija se, kao i druge fobije, može učinkovito liječiti različitim terapijskim pristupima. Evo nekih uobičajenih opcija liječenja:

• kognitivno-bihevioralna terapija (CBT) – CBT ima za cilj identificirati i izazvati negativne misli i uvjerenja povezana sa seksom; pomaže pojedincima da preoblikuju svoje percepcije, razviju mehanizme suočavanja i postupno se suoče sa svojim strahovima kroz terapiju izloženosti
• terapija razgovorom – redoviti sastanci s kvalificiranim terapeutom mogu pružiti siguran prostor za istraživanje temeljnih uzroka koitofobije, rad na prošlim traumama i razvoj strategija za upravljanje tjeskobom
• lijekovi – u nekim slučajevima, lijekovi, kao što su lijekovi protiv tjeskobe ili selektivni inhibitori ponovne pohrane serotonina (SSRI), mogu se propisati za ublažavanje simptoma tjeskobe ili depresije povezanih s koitofobijom
• tjelovježba – vježbanje se pokazalo iznimno korisnim za osobe koje pate od anksioznih poremećaja, uključujući koitofobiju; konkretno, kardiovaskularne vježbe mogu značajno pomoći u oslobađanju od stresa; to ne znači da trening s utezima ne bi koristio nekome tko pati od tjeskobe, već se pokazalo da je aerobna vježba učinkovitija u otpuštanju kemikalija u mozgu onih koji se osjećaju dobro, poput endorfina
• grupe za podršku – pridruživanje grupama za podršku ili sudjelovanje u seansama grupne terapije s drugima koji dijele slična iskustva može pružiti osjećaj zajednice i emocionalnu podršku.

Razumijevanje uzroka, simptoma i dostupnih mogućnosti liječenja ključno je za pojedince koji žive s koitofobijom i one koji ih žele podržati. Uz odgovarajuću stručnu pomoć i podršku, pojedinci mogu prevladati strah od spolnog odnosa i vratiti se normalnom seksualnom funkcioniranju.

Pročitajte i ove članke:

• Seks i menopauza: Može li biti isto kao prije? Evo s kojim se izazovima žene mogu suočiti i kako održati ispunjen intimni život
• Mašta u krevetu: Tabu koji to ne treba biti! Ovo je 10 najčešćih (ali normalnih) fetiša koji mogu začiniti vašu romantičnu vezu
• Vaginizam: Stanje koje seks može učiniti vrlo bolnim, a uzroci mu mogu biti razni! Evo koji su simptomi i kako se liječi.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Poziv da više cijenite sebe i svoje vrijeme

Ovog proljeća stvorite zdravu jutarnju i večernju rutinu bez stresa u kojoj ćete uživati 

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• koitofobija
• strah od spolnog odnosa