Osobe koje imaju 50 godina i više, a koje noću spavaju manje od pet sati imaju 40 % više izgleda da obole od kroničnih bolesti u odnosu na svoje vršnjake koji spavaju do sedam sati, pokazala je nova studija. 

Autori studije sa Sveučilišta College London analizirali su učinke trajanja spavanja na zdravlje gotovo 8.000 Britanaca zaposlenih u javnim službama u dobi od 50, 60 i 70 godina, i to tijekom 25 godina. 

Sudionici studije odgovarali su na pitanje koliko prosječno sati spavaju tijekom radnog tjedna te je li im dijagnosticirana neka od kroničnih bolesti kao što su rak, dijabetes ili srčane bolesti. 

Sabia: “Više od polovice odraslih ima najmanje dvije kronične bolesti!”

Na temelju prikupljenih podataka znanstvenici su ustanovili da su ljudi koji spavaju pet sati ili manje imali veći rizik za razvoj bolesti. Njihova otkrića objavljena su u časopisu PLOS Medicine. 

Autorica studije dr. Severine Sabia je objasnila:

Multimorbidititet raste u zemljama visokih prihoda i danas više od polovice odraslih ima najmanje dvije kronične bolesti. To je dokazano velik izazov za javno zdravlje, jer je mutimorbiditet povezan s visokim postotkom korištenja javnozdravstvenih usluga, s hospitalizacijama i invaliditetom. 

Prethodna istraživanja pokazala su da spavanje manje od sedam sati noću može voditi razvoju kronične bolesti.

Pročitajte i članke:

• Loši snovi u srednjoj dobi mogu ukazivati na razvoj demencije: Uskoro ćemo znati tko je rizičan i usporiti pojavu bolesti?
• Novo istraživanje o utjecaju sna na ponašanje: Zbog manjka sna ljudi su manje spremni pomagati drugima
• Znanstvenici otkrili recept za superstarenje: Evo zašto neke osobe i nakon 80. posjeduju izvanredno pamćenje.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Tri slasna recepta

Božićni bezglutenski kolači food blogerice Adrijane

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja