Ljeto je pred vratima, a s njim i veća izloženost suncu. Krema za sunčanje jedan je od najvažnijih saveznika u zaštiti kože od štetnih UV zraka. No, često radimo greške pri njezinoj upotrebi koje mogu umanjiti njezinu učinkovitost, pa čak i ugroziti zdravlje kože.

Donosimo vam najvažnije savjete dermatologa o tome kako pravilno koristiti kremu za sunčanje, zašto je to važno i koje greške treba izbjegavati.

Krema za sunčanje štiti vašu kožu, ali samo ako se pravilno koristi

Krema za sunčanje štiti kožu od oštećenja izazvanih UV zrakama, sprječava opekline, usporava starenje kože te smanjuje rizik od raka kože, upozorava FDA. U SAD-u se godišnje dijagnosticira više od pet milijuna slučajeva nemelanomskog raka kože, što samo potvrđuje koliko je ova zaštita bitna.

Američka akademija dermatologije preporučuje širokospektralne, vodootporne kreme s faktorom zaštite (SPF) od najmanje 30.

Dr. Sandy Skotnicki, dermatologinja iz Kanade, za Everyday Health savjetuje korištenje mineralnih krema s cinkom i titanom za svakodnevnu zaštitu, jer one kožu štite na fizičkoj razini i manje su iritantne od kemijskih krema.

Najčešće greške koje radimo s kremom za sunčanje (i kako ih izbjeći)

U nastavku otkrivamo sedam grešaka s kremom za sunčanje koje štete vašoj koži.

Kremu nanosimo prekasno

Mnogi kremu za sunčanje stave tek kad već dođu na plažu, ali to je prekasno. Koži treba barem 20 minuta da upije zaštitne sastojke.

Nanosimo premalo kreme

Da biste dobili SPF koji piše na bočici, morate nanositi obilno. Na cijelo tijelo preporučuje se barem jedna mala čašica kreme. Na lice nanesite količinu veličine novčića od pet centi.

Preskačemo osjetljiva mjesta

Često zaboravljamo kapke i usne, a upravo su ta mjesta najosjetljivija na oštećenja. Koristite balzam za usne sa SPF-om i nemojte preskakati ni područje oko očiju.

Ne ponavljamo nanošenje

SPF ne traje cijeli dan. Kremu treba nanositi barem svakih dva sata, a češće ako se kupate ili puno znojite.

Ne razmazujemo kremu ravnomjerno

Ako kremu nanesete neravnomjerno, zaštita nije potpuna. Posebno pazite da koža bude u potpunosti prekrivena.

Preskačemo kremu kad je oblačno

UV zrake su prisutne i kada je oblačno, čak do 80 % njih dopire do kože. Zato nanosite kremu i kada nema sunca.

Koristimo kremu nakon isteka roka

Kreme traju oko tri godine, a nakon toga gube učinkovitost. Provjerite datum isteka i ne koristite kremu koja je stara.

Pročitajte i ove članke:

• Koji SPF je najbolje odabrati pri kupnji kreme za sunčanje?
• Mineralne kreme za sunčanje: Najbolji izbor za osjetljivu kožu! Farmaceut otkriva koja je razlika od konvencionalnih krema i jesu li za djecu i bebe
• Mogu zamijeniti puder: Deset toniranih krema s visokim zaštitnim faktorom.

• greške s kremom za sunčanje
• greške u upotrebi kreme za sunčanje

Učitaj više izvora