Zimski mjeseci mogu biti posebno izazovni ako imate rozaceju. Hladnoća, vjetar, suhi zrak i nagle promjene temperature često pogoršavaju crvenilo i osjetljivost kože. Dobra vijest je da uz nekoliko jednostavnih navika možete ublažiti simptome i spriječiti neugodne izbijanja tijekom zime.

U nastavku donosimo praktične savjete kako da vaša koža ostane mirna i zaštićena i u najhladnijem dijelu godine.

1. Ne zaboravite na kremu sa zaštitnim faktorom

Sunce je jedan od najčešćih okidača rozaceje, i to tijekom cijele godine. Zimi mnogi preskaču SPF jer sunce djeluje slabije, no UV zrake i dalje oštećuju i nadražuju kožu.

Prije izlaska uvijek nanesite hidratantnu kremu sa zaštitnim faktorom najmanje SPF 30. Birajte proizvode s mineralnim filterima poput titanijevog dioksida ili cinkova oksida, koji su blaži za osjetljivu kožu.

2. Izbjegavajte jako tople napitke

Zimi često posežemo za toplim napitcima, no previsoka temperatura može izazvati naglo crvenilo lica i pogoršanje rozaceje.

Ako pijete čaj, kavu ili kakao, pustite da se napitak malo ohladi. Ako vas piće zagrijava do te mjere da se osjećate previše toplo, velika je vjerojatnost da će izazvati i reakciju na koži.

3. Nemojte se pregrijavati u zatvorenim prostorima

Nakon boravka na hladnoći prirodno je željeti toplinu, no pretjerano grijanje prostora, sjedenje blizu izvora topline ili vrlo topli tuševi mogu pogoršati stanje kože.

Umjesto vruće kupke, birajte mlaku vodu, a grijanje u domu držite umjerenim. Toplina potiče pojačan protok krvi u licu, što dovodi do crvenila, a suhi zrak dodatno isušuje i nadražuje kožu.

4. Zaštitite lice šalom

Hladan zimski vjetar jedan je od najjačih okidača rozaceje. Kad god je moguće, zaštitite lice šalom ili maramom, posebno donji dio lica.

Ako primijetite da vam vjetar brzo izaziva iritaciju, pokušajte ograničiti boravak na otvorenom ili barem osigurati dobru fizičku zaštitu kože.

5. Redovito hidrirajte kožu

Suha koža je osjetljivija i sklonija pogoršanju rozaceje. Koristite jednostavne, blage hidracijske kreme bez mirisa, alkohola i agresivnih sastojaka.

Prilikom nanošenja nemojte trljati ni masirati lice – kremu nježno utapkajte kako biste smanjili iritaciju.

6. Ovlažujte zrak i unosite dovoljno tekućine

Zimi je zrak u zatvorenim prostorima često izrazito suh, što dodatno isušuje kožu. Ovlaživač zraka može pomoći u vraćanju vlage i smanjenju iritacije.

Usto, redovito pijte vodu. Pokušajte barem jedno gazirano piće, kavu ili sok dnevno zamijeniti čašom vode kako biste poboljšali hidraciju kože iznutra.

Pročitajte i ove članke:

• Rozacea (rosacea, rozaceja): Koji su simptomi i što pomaže?
• Rozaceja: Prirodni lijek je nadohvat ruke! Evo kako kod kuće smiriti upalu i neprirodno crvenilo kože
• Proširene kapilare: Najbolje rješenje protiv crvenila na licu.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Rado će ga piti i djeca

Sirup od lovora protiv kašlja: Prirodni recept koji smiruje suhi kašalj već nakon prve žličice

• Kreni Zdravo

• 3 min čitanja

• rozacea
• rozaceja
• zimske navike koje mogu spasiti kožu