Ljeto je idealno vrijeme za kupanje i osvježenje, no boravak u vodi nosi i određene rizike. Utapanje se može dogoditi brže nego što većina ljudi očekuje, često bez glasnog dozivanja u pomoć ili očitih znakova opasnosti.

Donosimo najvažnije savjete stručnjaka koji vam mogu pomoći da vi i vaša obitelj sigurnije uživate na bazenu, jezeru ili moru.

1. Informirajte se o mjestu na kojem ćete plivati

Prije odlaska na bazen, jezero ili plažu provjerite ima li ondje dežurnih spasilaca. Kupališta sa spasiocima znatno su sigurnija jer u slučaju nezgode pomoć može stići odmah.

Ako se odlučite kupati na mjestu bez spasioca, birajte lokacije koje dobro poznajete. Posebno je važno da svi članovi vaše grupe, osobito djeca i slabiji plivači, mogu sigurno boraviti u plićem dijelu.

Kod kupanja u prirodi obratite pažnju na moguće opasnosti poput valova, morskih struja, promjena dubine i podvodnih prepreka.

2. Ako nema spasioca, bazen je sigurniji izbor

Iako nijedno mjesto za kupanje nije potpuno bez rizika, bazeni su uglavnom sigurniji od mora ili jezera.

Zbog toga odrasli lakše mogu uočiti osobu kojoj je potrebna pomoć.

3. Pripremite se za hitne situacije

Prije ulaska u vodu provjerite gdje se nalazi oprema za spašavanje, poput koluta za spašavanje ili motke.

Dobro je znati:

• tko u vašoj grupi zna provoditi kardiopulmonalnu reanimaciju (KPR)
• tko ima mobitel kojim može pozvati hitne službe
• gdje se nalazi najbliži izlaz ili pristup vozilu hitne pomoći.

Nekoliko minuta pripreme može biti presudno u hitnim situacijama.

4. Koristite prsluke za spašavanje

Djeca, neplivači i slabiji plivači trebali bi nositi odgovarajući prsluk za spašavanje, čak i kada je voda mirna ili plitka.

Napuhanci, rukavice za plivanje, koluti i slična pomagala nisu zamjena za sigurnosni prsluk. Mogu se ispuhati, skliznuti ili otplutati te pružiti lažan osjećaj sigurnosti.

5. Ne oslanjajte se na igračke za plutanje

Vodene igračke poput “mišića”, napuhanaca ili plutajućih cijevi namijenjene su zabavi, a ne zaštiti od utapanja.

Na moru ih vjetar i struje mogu brzo odnijeti dalje od obale, zbog čega djeca mogu završiti u dubokoj vodi.

Takve igračke trebaju koristiti samo osobe koje već mogu samostalno i sigurno boraviti u vodi.

6. Poštujte sva sigurnosna upozorenja

Na javnim kupalištima znakovi upozorenja postoje s razlogom.

Obratite pažnju na:

• označena mjesta za kupanje
• zabranu skakanja na glavu
• upozorenja na jake struje ili valove
• označenu dubinu vode.

Nemojte ulaziti u vodu kada je kupalište zatvoreno ili nakon što padne mrak.

7. Ne skačite na glavu

Čak i ako mislite da poznajete mjesto za kupanje, ulazak u vodu na glavu može biti vrlo opasan.

Dno se može promijeniti zbog valova ili nanosa pijeska, osobito u moru i jezerima. Posljedice mogu biti teške ozljede glave, vrata ili kralježnice.

Uvijek je sigurnije ući u vodu nogama ili polako ušetati.

8. Odredite osobu koja će pratiti kupače

Ako nema spasioca, jedna odrasla osoba trebala bi imati samo jedan zadatak – neprekidno promatrati sve koji su u vodi.

Za vrijeme nadzora ne bi trebala:

• koristiti mobitel
• razgovarati s drugima
• piti alkohol
• raditi bilo što što odvlači pažnju.

Kod male djece nadzor znači da odrasla osoba mora biti dovoljno blizu da ih može dohvatiti rukom.

9. Nikad ne plivajte sami

Odrasli i starija djeca trebali bi plivati u paru ili grupi.

Kod male djece “partner” uvijek treba biti odrasla osoba koja se nalazi neposredno uz njih. Čak i iskusni plivači mogu doživjeti grč, iscrpljenost ili zdravstveni problem.

10. Pazite na morske struje

Na plažama se može pojaviti opasna povratna morska struja koja kupače odvlači od obale.

Ako vas zahvati:

• ostanite mirni
• pozovite pomoć
• nemojte plivati izravno prema obali protiv struje
• plivajte usporedno s obalom dok ne izađete iz struje, a zatim se vratite prema kopnu.

Ako primijetite osobu koju nosi povratna struja, nemojte odmah ulaziti u more. Sigurnije je baciti joj plutajući predmet i odmah pozvati spasioce ili hitne službe.

11. Nemojte precjenjivati svoje mogućnosti

Ne pokušavajte plivati više ili brže nego što možete samo zato da biste pratili druge ili ostavili dojam.

Ako osjetite umor, izađite iz vode i odmorite se.

Isto vrijedi i za djecu. Nemojte ih prisiljavati da ulaze u vodu ili savladavaju nove plivačke vještine ako se ne osjećaju sigurno. Znakovi utapanja često su tihi i mogu se razviti vrlo brzo, zato je stalan nadzor najvažnija mjera zaštite.

Ako želite poboljšati svoje plivačke vještine ili povećati sigurnost u vodi, razmislite o pohađanju škole plivanja. Tečajevi su dostupni za djecu i odrasle svih razina znanja te mogu značajno smanjiti rizik od nesreća u vodi.

Pročitajte i ove članke:

• Zašto vas skakanje u hladnu vodu tijekom toplinskog vala može dovesti u opasnost od utapanja?
• Cvjetanje mora i kupanje: Kada je opasno i na što paziti?
• Na što treba paziti na kupanju u rijekama i jezerima: Uživajte, ali nemojte se baš sasvim opustiti.

• plivanje
• savjeti za plivanje
• sigurno plivanje

Učitaj više izvora