Mislite da ste “prestari za promjene”? Iako mnogi vjeruju da se osobnost formira u mladosti i kasnije ostaje gotovo ista, nova istraživanja pokazuju drugačiju sliku. Znanstvenici sve češće potvrđuju da se osobnost može razvijati i mijenjati tijekom cijelog života – i to često u pozitivnom smjeru.

Novo istraživanje Sveučilišta u Zürichu otkriva da ljudi s godinama mogu postati psihološki zreliji, otporniji i prilagodljiviji, čak i ako se bore s emocionalnim teškoćama ili poremećajima osobnosti.

Osobnost se razvija i nakon 30-ih godina

Istraživanja posljednjih godina sve više potvrđuju da se osobnost ne “zamrzava” u odrasloj dobi. Ljudi se tijekom života prilagođavaju izazovima, gubicima, odnosima i životnim promjenama, a upravo ta iskustva mogu potaknuti osobni rast.

Ipak, znanstvenike je dugo mučilo pitanje – razvijaju li se ljudi zaista nabolje ili jednostavno oni emocionalno stabilniji i prilagodljiviji žive dulje pa ih zato češće uključuju u istraživanja?

Kako bi odgovorili na to pitanje, istraživači su proučavali tzv. psihološko funkcioniranje osobnosti, odnosno opću razinu emocionalne zrelosti i prilagodbe.

Što je zapravo “zdrava osobnost”?

Autori istraživanja objašnjavaju da psihološko funkcioniranje pokazuje koliko je osoba emocionalno stabilna, zrela i sposobna nositi se sa životnim izazovima.

To je drugačije od samih osobina ličnosti poput:

• savjesnosti
• neuroticizma
• ekstraverzije
• otvorenosti prema iskustvima
• ugodnosti.

Drugim riječima, osoba može biti introvertirana ili sklonija brizi, ali istovremeno emocionalno zrela i dobro prilagođena životu.

10 godina pratili stotine ljudi

U istraživanju je sudjelovalo 733 odraslih osoba prosječne dobi od 33 godine. Dio sudionika imao je dijagnosticirane poremećaje osobnosti, dok drugi nisu imali takve poteškoće.

Tijekom razdoblja od 10 godina znanstvenici su pratili promjene njihovih osobina ličnosti i psihološkog funkcioniranja.

Rezultati su pokazali da su sudionici s vremenom razvijali veću emocionalnu zrelost te su se simptomi poremećaja osobnosti postupno smanjivali.

Prema autorima istraživanja, to sugerira da ljudi s godinama prirodno mogu razvijati zdravije obrasce ponašanja i bolje načine suočavanja sa stresom i emocijama.

Čak i teške osobine mogu se ublažiti

Ako ste skloni tjeskobi, nesigurnosti ili negativnim mislima o sebi, rezultati ovog istraživanja mogu biti ohrabrujući.

Iako određene osobine mogu ostati dio vaše osobnosti, način na koji se nosite s njima može se značajno poboljšati.

Znanstvenici ističu da ljudi s vremenom često nauče:

• bolje regulirati emocije
• kvalitetnije rješavati sukobe
• lakše se prilagoditi promjenama
• razviti stabilnije odnose
• učinkovitije se nositi sa stresom.

Životna iskustva mogu vas mijenjati

Dugo se smatralo da su osobine ličnosti uglavnom stabilne tijekom života. Međutim, danas se sve više priznaje da važni životni događaji mogu snažno utjecati na osobni razvoj.

Negativna iskustva poput gubitaka ili prekida mogu privremeno pogoršati emocionalno stanje, dok pozitivni odnosi i podrška mogu potaknuti rast i razvoj.

Novo istraživanje sugerira da ljudi ne mijenjaju samo svoje osobine nego i način funkcioniranja, što im može pomoći da stvore bolje uvjete za vlastiti psihološki razvoj.

Promjena je moguća u svakoj životnoj dobi

Zaključak istraživanja donosi optimističnu poruku – osobnost nije trajno zadana ni nepromjenjiva.

Bez obzira na to gdje se trenutno nalazite u životu, postoji velika vjerojatnost da ćete s godinama razvijati veću emocionalnu stabilnost, zrelost i unutarnje zadovoljstvo.

Drugim riječima, osoba kakva ste danas ne mora biti ista osoba kakva ćete biti za pet ili 10 godina, a promjene bi vas mogle ugodno iznenaditi.

Pročitajte i ove članke:

• Promjena osobnosti u starosti: Zašto se javlja?
• Psihičke bolesti kod starijih osoba: Koje su najčešće?
• Ageizam: Koji su stereotipi o starenju i kako ih prevladati?

• bolja osobnost u starijoj dobi
• istraživanje
• osobnost u starijoj dobi

Učitaj više izvora