Osobe koje rade noćne smjene teže kontroliraju dijabetes tipa 2, pokazuje novo istraživanje.

Zdravstveni djelatnici s dijabetesom – ponajprije medicinske sestre i primalje – imaju izraženije oscilacije razine šećera u krvi tijekom noćnih smjena, objavljeno je u časopisu Diabetic Medicine.

Jedan od glavnih razloga tome je otežano održavanje pravilne prehrane tijekom noćnih sati. Naime, izbor zdrave hrane tada je često vrlo ograničen.

Voditeljica istraživanja Rachel Gibson, registrirana dijetetičarka i predavačica na King’s Collegeu u Londonu, istaknula je kako je posebno zabrinjavajuće to što se radi o zdravstvenim radnicima koji unatoč svom znanju nemaju adekvatne uvjete za zdravu prehranu noću.

Rezultati istraživanja

U istraživanju je sudjelovalo 37 medicinskih sestara i primalja iz Velike Britanije, koje su praćene tijekom 10 dana – za vrijeme noćnih i dnevnih smjena, kao i tijekom slobodnih dana. Sudionici su nosili uređaje za praćenje glukoze i aktivnosti te vodili dnevnik prehrane.

Rezultati su pokazali da su ispitanici unosili više kalorija tijekom noćnih smjena, pri čemu je veći udio energije dolazio iz slatkih grickalica.

Problem dodatno pogoršava činjenica da automati i 24-satni kafići uglavnom nude hranu bogatu šećerima i mastima, uz vrlo malo zdravih opcija. Zbog nedostatka vremena za pripremu i pohranu obroka, mnogi radnici prisiljeni su oslanjati se upravo na takvu hranu.

Osim toga, osobe koje rade noćne smjene budne su znatno dulje – u prosjeku oko 22 sata, u usporedbi s 17 sati tijekom dnevne smjene i 16 sati na slobodan dan. I to može dodatno otežati regulaciju šećera u krvi.

Stručnjaci naglašavaju kako bi liječnici u liječenju dijabetesa tipa 2 trebali uzeti u obzir i radne uvjete pacijenata.

Naime, mnogi liječnici ne postavljaju pitanja o vrsti posla, iako upravo on može imati velik utjecaj na prehrambene navike i svakodnevno ponašanje.

Pročitajte i ove članke:

• 13 namirnica koje biste trebali jesti ako imate dijabetes
• 10 neočekivanih razloga zašto vam šećer u krvi skače (i što možete učiniti)
• Radite noćne, jedan tjedan ujutro, a drugi popodne ili nepravilno? Evo savjeta za bolji san.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Savjeti stručnjakinje

Kako skinuti 30 kg viška? Nutricionistica otkriva kako do rezultata bez jo-jo efekta

• Zrinka Babić
• 8 min čitanja

• istraživanje
• noćne smjene
• rad u noćnim smjenama i dijabetes
• šećer u krvi