Odnosi s roditeljima trebali bi biti izvor sigurnosti, podrške i razumijevanja. No, što ako osjećate da u vašem odnosu nedostaje topline, empatije i istinske povezanosti?

Ako imate dojam da ste prihvaćeni samo kada se slažete, da morate paziti što govorite i da se vaši osjećaji često umanjuju – moguće je da imate posla s emocionalno nedostupnim roditeljem. U nastavku saznajte kako prepoznati takav obrazac i što on znači za vas.

Emocionalno nedostupan roditelj želi kontrolu, a ne bliskost

Emocionalno nedostupan roditelj ne traži stvarnu povezanost – on traži kontrolu. Takva osoba je emocionalno “zatvorena” i ne može ponuditi ključne elemente zdravog odnosa – empatiju, aktivno slušanje i spremnost da na trenutak sagleda vašu perspektivu kako bi vas bolje razumjela.

Nesvjesno vas uvjetuje da se ponašate, mislite i osjećate onako kako njoj odgovara – jer tada se ona osjeća sigurno u odnosu.

Ako razmišljate poput njih, sve je u redu. No, ako se ne slažete, to doživljavaju kao odbacivanje. Tada se povlače, zamjeraju vam ili vas kritiziraju. S vremenom počinjete skrivati dijelove sebe kako biste zadržali njihovu ljubav i odobravanje.

Takvo samocenzuriranje može izazvati osjećaj srama – iako za njega nemate stvaran razlog – te dugoročno dovesti do ogorčenosti i unutarnjeg nezadovoljstva.

Prvi korak prema zdravijem nošenju s ovim odnosom jest prepoznati obrasce. U nastavku donosimo četiri česta znaka koja pokazuju da ste odraslo dijete emocionalno nedostupnog roditelja.

1. Slušaju vas samo kada se slažete s njima

Čim iznesete drugačije mišljenje, vaš roditelj ga umanjuje, kritizira ili se povlači. Umjesto da pokušaju razumjeti vaš pogled na situaciju, jasno vam daju do znanja da ga “ne odobravaju”. Posljedica? Počinjete sumnjati u vlastite osjećaje, odluke, pa čak i u to tko ste.

Isto se događa kada pokušate otvoriti osjetljivu temu ili riješiti problem u odnosu. Roditelj postaje uvrijeđen, obramben ili se postavlja kao žrtva.

Fokus se prebacuje s problema na to kako ste ga vi “povrijedili”. Nakon toga možete dobivati pozive drugih članova obitelji koji vas optužuju da ste “uzrujali mamu ili tatu“. S vremenom odustajete od pokušaja razgovora jer svaki pokušaj završava još većim sukobom.

2. Čine lijepe stvari za vas, ali to stvara zbunjenost

Emocionalno nedostupan roditelj često će vam pomoći na konkretne načine – financijski vas podržati, kupiti nešto što vam treba, popraviti automobil ili pomoći oko školovanja.

S jedne strane osjećate zahvalnost. S druge strane osjećate zbunjenost. Kako se ljutiti zbog nedostatka poštovanja i razumijevanja kada vam istovremeno pružaju veliku materijalnu pomoć?

To vas stavlja u nezgodan položaj. Počinjete šutjeti i “gristi jezik” jer mislite da nemate pravo prigovarati. No, upravo to dodatno učvršćuje njihovu kontrolu nad vama i vašim životom.

3. Imaju “miljenike” među djecom

Ako imate braću ili sestre, možda primjećujete da jedan od njih ima povlašteni status. Roditelj s njim provodi više vremena, pokazuje više interesa za njegovu djecu, dok za vas često “nema vremena”.

Kada se i vidite, razgovor se nerijetko vrti oko uspjeha vašeg brata ili sestre, uz suptilne ili otvorene usporedbe. Primjerice: “Kada je Marko imao 22 godine, već je pokrenuo svoj posao i kupio kuću. On je stvarno poduzetan.”.

Takve usporedbe mogu ostaviti osjećaj manje vrijednosti i nesigurnosti koji traje danima. Još je bolnije kada primijetite da su i vaša djeca zanemarena, dok djeca vašeg brata ili sestre dobivaju više pažnje. Osjećate povrijeđenost i ljutnju, osobito jer djeca nisu ničim zaslužila takav tretman.

Emocionalno nedostupan roditelj često favorizira dijete koje mu je najsličnije ili ono koje mu najviše udovoljava. Iako vam takvo ponašanje može djelovati neiskreno, roditelj ga doživljava kao potvrdu i nagrađuje ga.

4. Koriste osjećaj krivnje kao sredstvo kontrole

Kada žele zadržati ili povratiti kontrolu, često posežu za osjećajem krivnje. Primjeri takvih rečenica uključuju:

• “Znam da moraš raditi, ali nismo te vidjeli mjesecima, a tata stari. Kako bi se osjećala da mu se nešto dogodi?”
• “Pomogli smo ti s pologom za stan, a ti nemaš vremena za nas ovaj vikend? Tvoja sestra nikad nije bila takva.”
• “Zašto brat nije kum na vjenčanju? Slomit ćeš mu srce.”
• “Znam da si zauzeta, ali nemoj zaboraviti tko te najviše voli … “.

Cilj ovih poruka je probuditi grižnju savjesti kako biste popustili i učinili ono što oni žele – čak i ako to znači zanemarivanje vlastitih potreba, partnera ili djece.

Visoka cijena emocionalne nedostupnosti

Odrastanje uz emocionalno nedostupnog roditelja može ostaviti duboke posljedice na vaše samopouzdanje, mentalno zdravlje i sposobnost da budete autentični. Može vam otežati donošenje odluka, postavljanje granica i brigu o vlastitoj obitelji.

Pokušaji da otvoreno govorite o problemima često dovode do eskalacije sukoba, koje roditelj kasnije koristi protiv vas. Zbog toga situacija može djelovati bezizlazno.

No, postoji izlaz. Ključ je u tome da roditelja sagledate realno – bez idealiziranja, ali i bez nepotrebnog samookrivljavanja. Kada shvatite da problem nije u vama, nego u njihovoj emocionalnoj ograničenosti, postaje lakše jasnije vidjeti sebe, svoje potrebe i svoj put naprijed.

Vi imate pravo na autentičnost, poštovanje i odnose u kojima se osjećate sigurno.

Pročitajte i ove članke:

• Kako roditelji “gaslightaju” svoju djecu? Evo znakova da ste bili žrtva njihove manipulacije u djetinjstvu
• 15 znakova da ste imali mentalno nestabilnog roditelja
• Oprez: Tri dokaza da s vama netko manipulira.

• emocionalno nedostupan roditelj
• roditelj koji manipulira

Učitaj više izvora