Zamjenjuje li masturbacija seks u vezama?
- Budite prvi i komentirajte!
- 3 min čitanja
Razlozi zbog kojih ljudi masturbiraju brojni su i vrlo raznoliki. Bilo da ste sami ili u vezi, samozadovoljavanje može pomoći u smanjenju stresa i napetosti, pružiti užitak, pomoći vam da bolje upoznate vlastito tijelo ili olakšati uspavljivanje.
Kao i kod drugih seksualnih ponašanja, motivi za masturbaciju rijetko su jednostavni ili jednoslojni.
Kada ste u romantičnoj vezi, masturbacija se obično ne događa izolirano, već postoji paralelno s partnerskim seksom. Ona se može dogoditi prije ili nakon odnosa, umjesto odnosa ili potpuno neovisno o njemu.
Zbog toga se postavlja zanimljivo pitanje – ima li masturbacija u vezi komplementarnu ili kompenzacijsku ulogu? Drugim riječima, nadopunjuje li ona aktivan i zadovoljavajući seksualni život ili preuzima glavnu ulogu onda kada partnerskog seksa nema dovoljno?
Komplementarna ili kompenzacijska masturbacija
Ako masturbacija ima komplementarnu ulogu, to znači da ide “ruku pod ruku” s partnerskim seksom. U tom slučaju, osobe koje češće masturbiraju ujedno imaju i češći seksualni odnos s partnerom.
S druge strane, kompenzacijska masturbacija podrazumijeva da ona popunjava prazninu u seksualnom životu.
Prema tom shvaćanju, ljudi koji najčešće masturbiraju istodobno imaju manje partnerskog seksa. Masturbacija tada postaje zamjena za neispunjene seksualne potrebe, primjerice u vezi bez seksa ili kada postoji razlika u seksualnoj želji između partnera.
Dugo se smatralo da se ove uloge razlikuju ovisno o spolu.
Muškarci – kompenzacija, žene – nadopuna?
Tradicionalno se vjerovalo da muškarci i žene u vezama koriste masturbaciju na različite načine.
Za muškarce se često smatralo da masturbaciju koriste kompenzacijski. Budući da muškarci češće prijavljuju spontaniju seksualnu želju i češće navode da bi željeli imati više seksa, pretpostavljalo se da se okreću masturbaciji kada im partnerski seks nije dovoljan.
Neka su istraživanja doista pokazala da kod muškaraca postoji obrnuta povezanost između učestalosti seksa i masturbacije – što je manje seksa, to je više masturbacije.

Kod žena se, pak, masturbacija uglavnom promatrala kao komplementarna. Dokazano je da žene koje češće masturbiraju ujedno imaju i češći partnerski seks te veću seksualnu satisfakciju.
Drugim riječima, masturbacija nije zamjenjivala seks, već je bila dio općenito aktivnijeg i ispunjenijeg seksualnog života.
Ovakva tumačenja često su se temeljila na rodnim razlikama u doživljaju seksualne želje – muška se smatrala spontanijom, a ženska više ovisnom o kontekstu. No, je li to zaista tako?
Je li masturbacija danas kompenzacija za sve?
Novo istraživanje objavljeno u Journal of Sex Research donosi svjež pogled na ovu temu. Znanstvenici su analizirali podatke iz više ciklusa britanskog Nacionalnog istraživanja seksualnih stavova i stilova života (Natsal), velikog i reprezentativnog istraživanja koje prati promjene u seksualnom ponašanju kroz vrijeme.
Istraživače je zanimalo koliko ljudi masturbiraju, kako je to povezano s demografskim čimbenicima te kakva je veza između masturbacije i partnerskog seksa.
Rezultati su pokazali isti obrazac kod muškaraca i žena – osobe koje najčešće masturbiraju ujedno su one koje imaju manje seksa nego što bi željele. Bez obzira na spol, masturbacija se u tim situacijama češće javlja kao način kompenzacije kada seksualni život ne ispunjava očekivanja.
Usto, učestalija masturbacija bila je povezana i sa seksualnim poteškoćama (vlastitim ili partnerovim), kao i s osjećajem nezadovoljstva ili stresa vezanog uz seksualni život. To upućuje na to da se i muškarci i žene okreću masturbaciji kada okolnosti u vezi ne omogućuju onoliko seksa koliko bi željeli.
Važno je naglasiti da to ne znači da ljudi u vezama masturbiraju isključivo kada su seksualno nezadovoljni. Masturbacija i dalje može imati komplementarnu ulogu i služiti različitim potrebama.
Što se promijenilo?
Jedan od razloga ovih promjena mogu biti društvene promjene u percepciji ženskog užitka. Istraživanje je pokazalo da žene danas masturbiraju više nego ranije, što se može povezati s otvorenijim razgovorima o ženskoj seksualnosti i sve većom ponudom seksualnih pomagala namijenjenih ženama.
Kako tabu oko ženskog samozadovoljstva slabi, mijenja se i način na koji žene koriste masturbaciju.
Istovremeno, istraživanja diljem svijeta govore o tzv. “seksualnoj recesiji” – ljudi općenito imaju manje seksa nego prije. To može dovesti do toga da se masturbacija češće koristi kao zamjena za seks koji izostaje.
Pročitajte i ove članke:
- 10 stvari kojih se ne biste trebali sramiti u spavaćoj sobi
- 5 stvari koje vam mogu poboljšati seks i zdravlje, a lako su dostupne
- Seksaju li se drugi parovi više nego vi? Evo što kaže istraživanje.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Što vam vaši plinovi mogu reći o zdravlju vaših crijeva?
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja
- Lehmiller, J. J. (2026). Is Masturbation Replacing Sex in Relationships? Psychology Today.
- Fischer, N. i sur. (2025). Trends in Masturbation Prevalence and Associated Factors: Findings from the British National Surveys of Sexual Attitudes and Lifestyles. The Journal of Sex Research, 1 – 12.
- Regnerus, M. i sur. (2017). Masturbation and Partnered Sex: Substitutes or Complements? Arch. Sex. Behav., 46(7): 2111 – 2121.