Preživjeli ste srčani udar – to je velika stvar. Osim što je riječ o ozbiljnom zdravstvenom događaju, infarkt često ostavi i dubok emocionalni trag.

Što možete učiniti nakon srčanog udara?

Strah, nesigurnost i osjećaj ranjivosti potpuno su normalni, ali važno je znati da oporavak ne završava odlaskom iz bolnice. Uz pravi pristup i podršku, moguće je ponovno živjeti ispunjen i zdrav život.

1. Pridržavajte se terapije

Nakon srčanog udara liječnik će vam propisati lijekove poput beta blokatora, statina ili aspirina. Ključno je da ih uzimate redovito.

2. Uključite se u kardiološku rehabilitaciju

Program rehabilitacije obuhvaća tjelovježbu pod stručnim nadzorom, edukaciju o prehrani i kontroli rizika, ali i upravljanje stresom. Sudjelovanje u ovakvom programu može vam vratiti osjećaj kontrole nad vlastitim zdravljem i pomoći u prevenciji tjeskobe i depresije nakon infarkta.

3. Dopustite si vrijeme za emocije

Mnogi nakon infarkta prolaze kroz svojevrsni proces tugovanja – od poricanja i ljutnje do prihvaćanja.

Razgovarajte s obitelji, prijateljima ili drugima koji su prošli slično iskustvo. Podrška okoline često je jednako važna kao i medicinski tretman.

4. Upoznajte svoje brojeve

Redovito pratite kolesterol, krvni tlak i, ako imate dijabetes, razinu šećera u krvi. Poznavanje tih vrijednosti pomoći će vam da zajedno s liječnikom lakše pratite napredak i prilagodite terapiju.

5. Otvoreno komunicirajte s liječnikom

Ako se ne osjećate dobro ili imate pitanja o svojem liječenju, nemojte šutjeti. Iskren razgovor i partnerski odnos s liječnikom ključni su za uspješan oporavak.

6. Uvedite preporučene promjene u životni stil

Prehrana, fizička aktivnost, prestanak pušenja – svaka promjena ima značajan utjecaj na zdravlje srca. Svaka osoba ima svoje rizične čimbenike, zato je važno da se savjeti prilagode vašim potrebama.

7. Prepoznajte svoje simptome i podijelite ih s bližnjima

Simptomi srčanog udara mogu se razlikovati od osobe do osobe, ali kod većine ostaju isti ako se dogodi ponovni napad. Ako ste, primjerice, prvi put osjećali bol u čeljusti, obavijestite obitelj da odmah reagira ako se taj simptom ponovno pojavi.

Postoji život nakon infarkta

Iako je srčani udar iskustvo koje mijenja život, on ne mora značiti kraj vaše vitalnosti. Uz pravilnu brigu, mnogi žive još desetljećima nakon prvog infarkta – često zdravije nego prije.

Oporavak je proces, ali s vremenom možete povratiti energiju, sigurnost i mir koje ste imali prije bolesti.

Pročitajte i ove članke:

• Znanstvenici potvrdili koji je dan u tjednu najgori za rizik od srčanog udara
• 7 znakova srčanog udara koji se mogu pojaviti mjesec dana ranije
• Kako spriječiti srčani udar? Nikad nije kasno za ove mjere.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ovo svi trebaju znati!

Benigni i maligni tumori: Razlika koja otkriva trebate li se brinuti

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• život nakon infarkta
• život nakon srčanog udara