U svijetu u kojem smo stalno pred ekranima, zatrpani vijestima i pod pritiskom da neprestano “optimiziramo” svoj život, mnogi sve češće traže mir u sporijim, opipljivim i toplim aktivnostima. Pletenje, pečenje kolača, vez, slaganje puzzli i slični hobiji doživljavaju pravi mali procvat.

Nazvani od milja “bakini hobiji“, ovi jednostavni i ručni poslovi nisu samo način da skratite vrijeme. Oni nam pomažu da se osjećamo prisutnije, emocionalno stabilnije i kreativno ispunjenije – što je rijetkost u današnjem digitalnom svijetu.

Zašto su “bakini hobiji” ponovno popularni?

Mlađe generacije sve češće traže stvarna, taktilna iskustva daleko od ekrana. Život u sporijem ritmu, usmjeren na brigu o sebi i održivost, u velikom je kontrastu s kulturom užurbanosti i stalne produktivnosti.

Što sve spada u “bakine hobije”?

Pojam se koristi s nježnošću, a ne kao uvreda. Radi se o aktivnostima koje su nekad bile povezane s prijašnjim generacijama:

• pletenje i heklanje
• vez i križići
• keramika i oslikavanje
• crtanje i slikanje
• vrtlarenje ili uzgoj začina
• pečenje kolača od nule
• pisanje pisama
• slaganje puzzli i društvene igre
• promatranje ptica
• patchwork i izrada pokrivača.

Ovi hobiji nude upravo ono što suvremenom životu često nedostaje – sporost, dodir, mir i slobodu stvaranja bez pritiska.

Prednosti za mentalno zdravlje

Istraživanja pokazuju da kreativni hobiji mogu imati snažan pozitivan učinak na mentalno zdravlje. Evo kako:

• mindfulness i “flow” stanje – ručni rad tjera vas da usporite i fokusirate se na sadašnji trenutak, čime se smanjuje briga i negativno razmišljanje
• smanjenje stresa – ponavljajući pokreti poput pletenja ili bojanja smiruju živčani sustav, pomažu u regulaciji disanja i ublažavaju osjećaj preopterećenosti
• oslobađanje od perfekcionizma – cilj nije savršen rezultat, već uživanje u procesu; upravo to može smanjiti pritisak koji si svakodnevno namećemo
• odmor od digitalnog svijeta – teško je doomscrollati dok držite iglu za heklanje ili valjak za tijesto; ove aktivnosti nas vraćaju jednostavnim užicima i odvajaju od ekrana
• povezivanje s drugima – zajedničko pletenje, kulinarske radionice ili krugovi kreativaca stvaraju sigurna i opuštena mjesta za druženje i nova prijateljstva.

Kako započeti?

Ako već dugo niste uzeli kist ili iglu u ruke, nema razloga za brigu – nitko ne mora biti savršen:

• počnite s jednostavnijim hobijem poput bojanki za odrasle ili osnovnih setova za vez
• dajte si dopuštenje da budete početnik – i prosječni prvi pokušaji imaju svoju čar
• uključite se u radionicu, klub ili okupite prijatelje; kreativnost je još ljepša u društvu
• ne zaboravite – vrijednost ovih hobija nije u rezultatu, već u osjećaju koji stvaraju.

Pročitajte i ove članke:

• Kako se i zašto vratiti hobijima koje smo nekad toliko voljeli?
• Kako pronaći hobi i što ne bi trebao biti hobi?
• 10 načina kako poboljšati mentalno zdravlje bez psihoterapije.

• bakini hobiji

Učitaj više izvora