Trudnoća je jedno od najuzbudljivijih i najzahtjevnijih razdoblja u životu svake žene. U tom periodu mnoge buduće majke žele biti što bolje informirane o svim aspektima trudnoće, od fizičkih promjena do emocionalnih iskustava.

Srećom, postoji mnogo knjiga koje nude korisne savjete, informacije i podršku. Ako ste u potrazi za knjigama koje će vam pomoći da se pripremite za majčinstvo, evo koje su najbolje knjige o trudnoći.

Najbolje knjige o trudnoći

Evo popisa najboljih knjiga o trudnoći.

Što očekivati u trudnoći (Heidi Murkoff)

Jedna od najpoznatijih i najvoljenijih knjiga među budućim majkama je Što očekivati u trudnoći autorice Heidi Murkoff. Ova knjiga nudi iscrpan pregled svega što možete očekivati tijekom trudnoće, od prvih simptoma pa do poroda.

Sadrži savjete o prehrani, tjelovježbi, mentalnom zdravlju i mnogim drugim temama. Najbolje knjige o trudnoći uključuju upravo ovu knjigu zbog svojeg praktičnog pristupa i lako razumljivih informacija.

Trudnoća, porod i novorođenče: Kompletni vodič (Penny Simkin, Janet Whalley, Ann Keppler, Janelle Durham i April Bolding)

Ova knjiga nudi vrlo uravnotežen pristup trudničkim temama, kombinirajući medicinske činjenice s iskustvima stvarnih majki. Preporučuju je brojni stručnjaci te ističu kako je knjiga ažurirana s novim informacijama i uključuje tradicionalnu mudrost o fiziološkim i hormonskim promjenama koje žene doživljavaju tijekom trudnoće.

Knjiga je izuzetno korisna i pruža potpune informacije o trudnoći, porodu i prvim mjesecima života novorođenčeta. Osim osnovnih informacija, knjiga uključuje vodič za istezanje, savjete o prehrani, citate stvarnih majki i najnovija istraživanja. To je knjiga koja zaslužuje mjesto na policama budućih roditelja.

Expecting Better: Zašto je konvencionalna mudrost trudnoće pogrešna – i što stvarno trebaš znati (Emily Oster)

Emily Oster, profesorica ekonomije na Sveučilištu Brown, koristi pristup temeljen na čvrstim podacima kako bi pobila mitove i raščistila “pravila” koja su često prihvaćena bez objašnjenja. U ovoj knjizi ona koristi ekonomske podatke i znanstvene studije kako bi pročistila brojne “trudničke mitove“, uključujući one o konzumaciji kave i alkohola tijekom trudnoće.

Knjiga je vrlo popularna među čitateljima koji cijene njezin pristup temeljen na činjenicama, gdje čitatelji mogu donijeti svoje vlastite odluke, bez previše propovijedanja. Oster nudi činjenice i statističke podatke, ne pokušavajući nametnuti osobne izbore.

Mayo Clinic Vodič za zdravu trudnoću: Upute i savjeti za buduće roditelje temeljeni na dokazima (Dr. Myra J. Wick)

Mayo Clinic Vodič za zdravu trudnoću pruža vjerodostojne medicinske informacije koje dolaze od stručnjaka Mayo Clinic, jednog od najpoznatijih medicinskih centara na svijetu. Knjiga uključuje vodič kroz 40 tjedana trudnoće, opis promjena na tijelu trudnice te razvoj djeteta. Sadrži korisne informacije o prehrani, simptomima trudnoće, savjetima o vježbama i niz ilustracija.

Ova knjiga je preporučena svim onima koji traže medicinske informacije utemeljene na najnovijim istraživanjima i koji žele pristupiti svakom aspektu trudnoće s pouzdanim podacima. Izdanje iz 2024. godine uključuje nove smjernice i fokusira se na zdravlje zdjelice tijekom i nakon trudnoće.

Vaša trudnoća tjedan po tjedan (Glade B. Curtis i Judith Schuler)

Ova knjiga se prodaje u više od milijun primjeraka i koristi se već 30 godina, što samo potvrđuje njezinu vrijednost među budućim roditeljima. Knjiga detaljno opisuje razvoj djeteta tjedan po tjedan, uz savjete o prehrani i informacijama o medicinskim testovima. Glavni cilj knjige je da trudnice i njihovi partneri budu informirani, s obzirom na to da se informacije predstavljaju na jasan i pristupačan način.

Uz korisne slike i vježbe, knjiga nudi konkretne savjete za svaki tjedan trudnoće, što je vrlo korisno za trudnice koje žele imati jasnu sliku što se događa s njihovim tijelom i bebom. Osim toga, čitatelji ističu da je ovo korisno i za partnere jer objašnjava što se događa u tijelu žene i razvoju djeteta.

Nurture: Moderni vodič za trudnoću, porod, rano majčinstvo – i vjerovanje u sebe i svoje tijelo (Erica Chidi Cohen)

Za trudnice koje se brinu zbog nepoznatog Nurture nudi potpuno drukčiji pristup. Ova knjiga je kombinacija znanstvenih činjenica i holističkih pristupa, pružajući trudnicama i majkama alate za smanjenje stresa i anksioznosti.

Autorica Erica Chidi Cohen pomaže budućim mamama da se povežu sa sobom kroz vođene vježbe mindfulnessa i dnevničke ispiske, uz savjete koji uključuju i emocionalne promjene u svakom tromjesečju. Knjiga ima nježan, podržavajući ton koji je osmišljen da pomogne ženama da vjeruju u svoje tijelo i odaberu najbolji put za sebe, bez pritiska društvenih normi.

Kao majka: Feminističko putovanje kroz znanost i kulturu trudnoće (Angela Garbes)

Angela Garbes u ovoj knjizi dijeli vlastito iskustvo trudnoće i majčinstva, osnažujući žene da prihvate svoju individualnost u procesu trudnoće. Knjiga nudi osobnu perspektivu, ali ujedno istražuje znanstvene činjenice o trudnoći, pobačaju i majčinstvu, zbog čega pruža čitateljicama dublje razumijevanje tih iskustava.

Garbes se oslanja na vlastita iskustva i dodaje citate medicinskih stručnjaka, kako bi se osigurala ravnoteža između osobnog i znanstvenog pristupa. Ova knjiga spada u najbolje knjige o trudnoći jer nije samo za žene koje su trudne, već i za sve koji žele razumjeti kako se trudnoća i majčinstvo doživljavaju u društvu, posebno kroz feminističku prizmu.

Pročitajte i ove članke:

• Trudnoća po mjesecima: Što se događa u prvom tromjesečju?
• Pregledi u trudnoći po tjednima: Sve što trebate znati
• Mama iskreno: Šest stvari koje bih voljela da sam znala dok sam bila trudna.

• Najbolje knjige o trudnoći

Učitaj više izvora