Ligamenti su vrsta fibroznog tkiva koja spaja zajedno dvije kosti koje čine zglob. Istegnuće ligamenta najčešće pogađa zglob gležnja. Dok je većina istegnuća blagog karaktera i prođe samo od sebe, istegnuće jače težine mogu uzrokovati razdor ligamenta te zahtijeva kirurški zahvat kako bi se popravilo.

Istegnuti ligamenti – uzroci

Istezanje ligamenta bilo prejako bilo prebrzo, vodi do njihova oštećivanja (ponekad i puknuća) s posljedičnim krvarenjem u okolno tkivo što uzrokuje oticanje, spazam mišića te, naposljetku, bol.

Mogući uzroci su:

• nepravilno podizanje teških tereta,
• sportske ozljede,
• prometne nesreće,
• nepravilno držanje (istegnuće ligamenata kralježnice),
• slabi mišići.

Istegnuti ligamenti – simptomi

Simptomi se razlikuju ovisno o mjestu istegnutog ligamenta, najčešće bude zglob gležnja, no mogu biti i koljeno, kralježnica, prsti ruke. Obično stradavaju ligamenti koji nose teret tjelesne mase te su pod velikim stresom prilikom naglih pokreta.

Simptomi istegnuća ligamenta su:

• lokalizirana bol,
• osjetljivost mišića ili spazam mišića,
• bol se smanji ili pojača u nekom položaju,
• slabost mišića,
• otežano hodanje.

Ruptura (razdor ili puknuće) ligamenta

Prilikom jakog i naglog istezanja, može doći do rupture ligamenta. Prepoznaje se po:

• traumatskom nastanku,
• naglom nastanku boli,
• jakom oticanju,
• nestabilnosti zgloba,
• poremećenoj funkciji zgloba, npr. otežano hodanje

Klasifikacija rupture ligamenta:

1. stupanj – blaga ruptura koja zacjeljuje unutar par tjedana, maksimalna snaga javlja se za 6 tjedana kada se oporave kolagena vlakna.
2. stupanj – umjerena ruptura koja nosi više problema, zahtjeva zaštitu u obliku traka ili hodanje uz pomoć štaka za vrijeme prve faze cijeljenja; postupan povratak redovitim aktivnostima za 6 do 12 tjedana.
3. stupanj – potpuna ruptura ligamenta koja obično traži operacijski postupak nakon koje slijedi rehabilitacija, a potpun oporavak očekuje se za 3-4 do čak 12 mjeseci.

Kada se javiti liječniku?

Većina slučajeva istegnutih ligamenata prolazi sama od sebe mirovanjem kod kuće. Liječniku je potrebno javiti se ako se ne može pomicati zglob, ako postoji bol, utrnulost ili gubitak osjeta nad ozlijeđenim područjem.

Prevencija

Pravilno vježbanje, adekvatno zagrijavanje i istezanje prije te poslije vježbanja, adekvatna obuća, izbjegavanje naglih pokreta, polagano i ciljano jačanje mišića.

Ponekad je dobro savjetovati se s fizioterapeutom koji može preporučiti određene vježbe ili dati savjete kako izbjeći ozljede ligamenata.

• istegnuti ligamenti
• ruptura ligamenta

Učitaj više izvora