Mnogo puta, iako možda toga čak nismo ni svjesni, sami sebe omalovažavamo, obezvrjeđujemo i oduzimamo si poštovanje kod drugih ljudi našim ponašanjem, posebno “malim” frazama u svakodnevnoj komunikaciji, koje nehotice koristimo.

Tako sami za sebe pred drugim ljudima izjavljujemo:

• “Ja nikada ništa ne napravim kako treba.”
• “Baš sam smotan/a!”
• “Kako sam glup/a.”
• “Baš sam lud/a.”.

Kada smo za nekoga učinili nešto, onda to “umanjujemo” riječima:

• “Ma, nije to ništa bilo, sitnica …”
• “Nemaš mi na čemu zahvaljivati …”
• “Ma, usput mi je bilo …”.

Neprihvaćanje komplimenata ili degradiranje vlastitog stava

Kada nam drugi ljudi upute kompliment, onda im počnemo dokazivati da to nije baš tako i da mi nismo taj kompliment zaslužili:

• “Stvarno tako misliš?”
• “Zar ne izgledam debelo u ovoj haljini?”
• “Ma, ja ti nisam baš spretna u kuhinji …”
• “Baš si slatkorječiv/a …”
• “Ma, nisam ja zaslužio/la tolike riječi hvale …”
• “Nisam ja tako dobar/a u tome …”.

Prije nego nešto izjavimo, kažemo, iznesemo svoj stav ili mišljenje o nečemu, degradiramo unaprijed to što ćemo reći riječima:

• “Ovo će možda zvučati glupo/smiješno/besmisleno …”

Ili, nakon što smo rekli, upitamo sugovornika/e:

• “Je li ovo imalo ikakvog smisla?”.

Ili izjavimo:

• “Kakve gluposti ja pričam …”
• “Tko sam ja da raspravljam o ovim temama …”
• “Sigurno ti je bilo dosadno slušati ova moja nabrajanja …”.

Govorimo svojem partneru:

• “Ti si previše dobar/a za mene.”
• “Ja tebe nisam zaslužio/la …”.

Govorimo drugima da nismo vrijedni njihovog truda

Kada nam netko učini neku lijepu gestu, umjesto riječi zahvale i izražavanja naše radosti, kažemo:

• “Nisi trebao/la da mi kupuješ/učiniš/doneseš …”.

Kada nam netko kupi neki skup ili vrijedan poklon, kažemo mu kako isti nismo zaslužili:

• “Ovo je previše!”.

Neki od nas idu do te krajnosti da poklon i vrate, sa “skromnim” riječima:

• “Ja ne mogu ovo prihvatiti!”.

Trebamo imati na umu da će se drugi prema nama ponašati onako kako im mi pokažemo da to od njih očekujemo.

Ako sami sebe omalovažavamo i govorimo drugima da nismo vrijedni njihovog truda, pažnje ili vremena koje su u nas investirali, pa čak ni riječi hvale i komplimenta, možemo u skorijoj ili daljoj budućnosti očekivati da će oni uistinu za nas tako početi i misliti.

Onda ne trebamo kriviti druge ljude zato što se ne odnose prema nama s poštovanjem, već našu “skromnost”.

Dodatne informacije

Više informacija pročitajte u člancima:

• Zavolite sebe u 10 koraka
• 7 načina kako se voljeti svaki dan
• Rad na sebi – kako započeti i koje su tehnike rada na sebi?
• Kako postati najbolja verzija sebe?
• Samoaktualizacija – što je i kako je postići?
• Kako vjerovati u sebe?
• Kako prevladati sramežljivost?
• Kako prestati biti samokritičan?

• poštovanje
• prijateljstvo
• razgovor
• samopomoć
• samopouzdanje