Nije neuobičajeno da osobe koje pate od zdravstvene tjeskobe postanu još tjeskobnije kada saznaju za medicinske probleme osoba visokog profila, osobito ako su relativno mlade, poput Kate Middleton.

Pojačana tjeskoba može se očitovati u iznenadnom primjećivanju simptoma koji se prije nisu iskusili, što dodatno pogoršava zabrinutost.

Zdravstvena anksioznost, također poznata kao hipohondrija ili poremećaj tjeskobe zbog bolesti, stanje je koje karakterizira pretjerana briga o ozbiljnom zdravstvenom stanju unatoč malom broju ili nikakvim medicinskim dokazima koji podupiru prisutnost takve bolesti.

Osobe sa zdravstvenom anksioznošću često tumače uobičajene tjelesne senzacije ili manje simptome kao znakove ozbiljne bolesti, što dovodi do stalnih strahova i preokupacije vlastitim zdravljem.

Zašto dolazi do ovog fenomena?

Za one koji su predisponirani zdravstvenoj tjeskobi svaka informacija koja potvrđuje njihove strahove može djelovati kao okidač. Bilo da se radi o čudnom tjelesnom osjećaju ili o nečijoj bolesti, može se upaliti alarm, kao da signalizira “Ovo bi se moglo dogoditi i vama, stoga budite oprezni!“

Istraživanja pokazuju da osobe sa zdravstvenom anksioznošću više pažnje posvećuju prijetećim zdravstvenim informacijama u usporedbi s onima bez takvih briga. Osim toga, majke male djece mogu se osjećati posebno tjeskobno, možda se poistovjećujući s ulogom majke Kate Middleton.

Kako se boriti sa zdravstvenom anksioznošću?

Ako se osjećate tjeskobno zbog dijagnoze Kate Middleton, razmislite o sljedećim koracima:

• priznajte da je normalno osjećati se tjeskobno, osobito ako se borite sa zdravstvenom tjeskobom
• ne zaboravite da bolest druge osobe ne određuje vaše zdravstveno stanje
• izbjegavajte hiperfokusiranje na tjelesne osjete; preusmjerite pozornost negdje drugdje kada primijetite da se fiksirate na simptome
• odmorite se od vijesti i društvenih mreža ako vam to pogoršava tjeskobu
• uključite se u aktivnosti koje vam donose radost ili ispunjenje, kako biste odvratili pažnju od zdravstvenih briga.

S pozitivne strane, ako dijagnoza Kate Middleton potakne ljude da daju prioritet redovitim zdravstvenim pregledima, to bi moglo dovesti do povoljnog ishoda. Želimo dobro njoj i njezinoj obitelji tijekom ovog vremena.

Pročitajte i ove članke:

• Catherine Middleton objavila da boluje od raka
• Hvata vas tjeskoba dok čekate rezultate nalaza ili dijagnozu? Evo 5 strategija kako se nositi s time
• Kako se nositi s teškom bolesti u obitelji?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• dijagnoza teške bolesti
• Kate Middleton
• zdravstvena tjeskoba