Svi smo čuli da je zijevanje zarazno, ali je li i stres? Istraživači smatraju da vam partner, kolega s posla ili potpuni stranac mogu bez problema prenijeti stres.

Tim psihologa sa Sveučilišta St. Louis je otkrio da samo promatranje neke stresne situacije može izazvati rast otkucaja srca i razine kortizola (hormon stresa). Istraživači kažu da se stres „prenosi“  putem izraza lica, govorne frekvencije, mirisa i dodira.

Dok ne možemo izbjeći sav stres u našim životima, možemo pokušati promijeniti naše reakcije na taj stres.

Započnite s tim da prepoznate glave uzroke – bez obzira jesu li u pitanju financije, posao, obitelj ili partner/ica, oni su stvarni.

Ne ustručavajte se pitati za pomoć ili podršku ako vam je potrebna, i pokušajte prakticirati što više stvari koje vas opuštaju (šetnja, čitanje knjige…).

• kortizol
• mirisi
• stres
• zdravlje srca