Briga o probavi nije samo pitanje udobnosti, već i ključ vašeg zdravlja. Upravo u crijevima krije se gotovo 80 % stanica imunološkog sustava, a njihov pravilan rad može značajno utjecati na vašu energiju, raspoloženje i otpornost na bolesti.

Zato je Donat osmislio 14-dnevni izazov u suradnji s nutricionisticom Katarinom Kordić, koji počinje 6. listopada (prijave su moguće do 5. listopada).

Ovo je vaša prilika da na jednostavan i zabavan način upoznate vezu između crijeva i imuniteta te u samo dva tjedna uvedete promjene koje donose dugoročne rezultate.

Što je 14-dnevni izazov?

Radi se o besplatnom online programu u kojem ćete, kroz kratke edukativne sadržaje i praktične zadatke, korak po korak naučiti kako male promjene u prehrani mogu dovesti do velike razlike u vašem zdravlju. Cilj izazova je da:

• otkrijete povezanost između probavnog i imunološkog sustava
• dobijete praktične smjernice o nutrijentima koji podržavaju oba sustava
• uvedete izazov “30 biljnih namirnica tjedno”
• naučite jednostavne tehnike za upravljanje stresom
• osjetite poboljšanja u probavi, energiji i kvaliteti sna.

Nutricionistica Kordić pojašnjava što vas čeka tijekom izazova u videu u nastavku.

Kako izgleda program?

Program traje 14 dana i sastoji se od šest tematskih cjelina u kojima ćete upoznati različite skupine namirnica koje podržavaju zdravlje crijeva i imuniteta:

• mahunarke
• integralne žitarice
• sjemenke i orašasti plodovi
• začini i ljekovito bilje
• fermentirane biljne namirnice
• voće i povrće.

Svakih nekoliko dana dobit ćete kratki edukativni video, recepte, praktične PDF materijale i jednostavne zadatke. Na taj način ćete postupno obogatiti prehranu, naučiti balansirati obroke i uvesti navike koje ostaju i nakon završetka izazova.

Što možete očekivati?

Sudionici izazova dobit će:

• edukativne videozapise s korisnim savjetima
• jasne upute kako u prehranu uključiti više biljnih namirnica
• praktične recepte koji podržavaju imunitet
• materijale za praćenje napretka
• podršku nutricionistice i motivaciju u zatvorenoj Facebook grupi.

Vrijeme je za promjenu

Ako želite bolju probavu, više energije i jači imunološki sustav, ovaj izazov je savršena prilika za vas. Uz stručnu podršku i male, svakodnevne korake, otkrit ćete kako briga o crijevima može promijeniti vaše zdravlje.

Tijekom samo dva tjedna imat ćete priliku primijetiti prve promjene – više energije, bolju probavu i mirniji san. No, najveća vrijednost izazova je u tome što ćete naučiti kako hranom i brigom o crijevima graditi snažniji imunološki sustav na duge staze.

Prijave za 14-dnevni izazov jačanja imuniteta brigom o crijevima otvorene su do 5. listopada, a program počinje već 6. listopada. Ovo je prilika da se pridružite zajednici koja zajedno kreće na put prema zdravijem životu.

Ovakvi izazovi dio su Donatovih vođenih programa zdravlja, koji su važan segment njihove strategije održivosti. Kroz njih se šira zajednica educira o važnosti probavnog zdravlja, a sudionici dobivaju poticaj za usvajanje navika koje dugoročno čine razliku u kvaliteti života.

Ne propustite priliku – prijavite se do 5. listopada i krenite na svoje 14-dnevno putovanje prema snažnijem imunitetu i zdravijoj probavi!

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Donat po najvišim profesionalnim standardima.

 

 

• 14-dnevni izazov
• Donat
• Katarina Kordić
• zdrava probava