Avokado- superhrana za zdravlje i ljepotu

avokado

Osim što ima visoku hranjivu vrijednost, avokado također pruža i brojne zdravstvene koristi. Avokado djeluje blagotvorno na zdravlje, štiti od bolesti, a čak pomaže i pri mršavljenju.

avokado

Avokado i dobre masnoće

Iako je bogat mastima, avokado pruža zaštitu krvožilnom sustavu. Prisutne omega-3 masne kiseline pozitivno utječu na zdravlje krvožilnog sustava jer smanjuju rizik nastanka upalnih i oksidativnih oštećenja.

Avokado i kilogrami

Polovica avokada srednje veličine sadrži 138 kalorija. Istraživanja potvrđuju da konzumiranjem pola avokada u vrijeme ručka možete smanjiti apetit i spriječiti poslijepodnevne nezdravih međuobroke.

Avokado i ljepota

Mononezasićene masnoće iz avokada imaju visoke razine vitamina E, koji stimulira proizvodnju kolagena. Za lijep ten, osim što trebate jesti avokado, možete ga koristiti i za vanjsku primjenu. Napravite masku za kožu od samo tri sastojka. Izmješajte pola avokada, žlicu meda i žlicu jogurta, nanesite smjesu na lice i nakon 10 minuta isperite toplom vodom.

Članak uređen:

Saznajte više o zdravom mršavljenju u sljedećim tekstovima:

Ocijenite članak

5 / 5   1

Napomena: Ovaj sadržaj je informativnog karaktera te nije prilagođen vašim osobnim potrebama. Sadržaj nije zamjena za stručni medicinski savjet.

Podijelite članak

Kopirajte adresu

Vaši komentari

Komentare nagrađujemo.

Avokado- superhrana za zdravlje i ljepotu

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu.

Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo.

Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Ukoliko u roku 8 dana ne primimo povratni odgovor, izabrat ćemo novog komentatora mjeseca i dodijeliti mu/joj nagradu. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Što je poželjno:

  • komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak
  • komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima
  • komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje

Trenutno nema komentara budite prvi i komentirajte članak.