Iako se dugo vjerovalo da ljetno računanje vremena potiče ljude na više kretanja zbog duljeg dnevnog svjetla u večernjim satima, novo istraživanje pokazuje da stvarnost možda ipak izgleda drugačije.

Znanstvenici su analizirali podatke korisnika jednog popularnog pametnog sata i otkrili da promjena sata nema značajan utjecaj na ukupnu razinu svakodnevne aktivnosti.

Znanstvenici su analizirali podatke 1.157 ispitanika iz Arizone, Colorada, Novog Meksika i Utaha. Upravo su te države odabrane jer većina Arizone ne pomiče sat, za razliku od ostalih država, što je istraživačima omogućilo kvalitetniju usporedbu.

Istraživanje je koristilo podatke iz programa “All of Us Research Program”, nacionalne inicijative koja svake godine prikuplja podatke s pametnog sata od više od 50.000 ljudi diljem SAD-a.

Promjena sata ipak utječe na ljude

Ipak, promjena sata utjecala je na to kada su ljudi bili aktivni tijekom dana.

Tijekom proljeća ispitanici su više hodali u večernjim satima, ali manje rano ujutro. U jesenskom razdoblju situacija je bila obrnuta – jutarnja aktivnost povećala se za oko 202 koraka, dok se večernja smanjila za oko 180 koraka.

Istraživači su također primijetili razlike među ljudima ovisno o njihovim navikama. Oni koji inače vole jutarnje šetnje dodatno su povećali jutarnju aktivnost nakon prelaska na standardno vrijeme.

S druge strane, osobe koje su aktivnije navečer nisu značajno povećale broj večernjih koraka nakon prelaska na ljetno računanje vremena, iako im je dulje dnevno svjetlo išlo u prilog.

Kod ljudi koji nemaju izraženu preferenciju za jutarnju ili večernju aktivnost pokazalo se da se više prilagođavaju količini dnevnog svjetla. Tako su tijekom jeseni više hodali ujutro, a tijekom zime navečer.

Autori istraživanja zaključuju da bi ukidanje sezonskog pomicanja sata, bez obzira na to bi li ostalo ljetno ili standardno računanje vremena, vjerojatno imalo vrlo mali utjecaj na ukupnu razinu tjelesne aktivnosti stanovništva.

Dodaju i da mnogi ljudi možda ne mogu prilagoditi svoje navike kretanja zbog fiksnog radnog vremena ili sigurnosnih razloga, zbog čega bi trebalo dodatno istražiti utječe li promjena sata različito na pojedine skupine ljudi.

Pročitajte i ove članke:

• Sat ide unaprijed, a tijelo kasni: trikovi koji olakšavaju proljetni “mini-šok”
• “Vraćanje sata” može dezorijentirati osobe koje boluju od ovog poremećaja! Evo što poduzeti
• Cirkadijalni ritam: Brojna istraživanja ukazuju na velike štetne razmjere kada je poremećen! Psihologinja otkriva o čemu je riječ.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Potiču metabolizam

Čaj za mršavljenje: 9 vrsta zbog kojih vaga može pokazati manje već nakon nekoliko tjedana

• Kreni Zdravo

• 4 min čitanja

• dnevno svjetlo i tjelovježba
• istraživanje
• ljetno računanje vremena
• pomicanje sata