Zašto se toliko oženjenih ljudi i dalje osjeća usamljeno?
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
Istraživanja su pokazala da intimna veza može pomoći u smanjenju osjećaja usamljenosti jer zadovoljava osnovnu ljudsku potrebu za pripadanjem.
Taj osjećaj povezanosti često djeluje kao zaštita od usamljenosti i potiče ponašanja koja jačaju bliskost. Ipak, i u stabilnoj vezi moguće je osjećati se usamljeno – oko jedan od šest starijih bračnih partnera izvještava o umjerenim ili jakim osjećajima usamljenosti.
Razlika između usamljenosti i izolacije
Usamljenost nije isto što i socijalna izolacija. Možete imati mnogo ljudi oko sebe, a i dalje se osjećati potpuno sami – čak i u vlastitoj vezi.
Drugim riječima, nije važno koliko veza imate, nego koliko se u tim odnosima osjećate viđeno, shvaćeno i prihvaćeno. Ako se ne osjećate saslušano ili razumljeno, lako se može javiti emocionalna praznina, čak i prema partneru.
Kako usamljenost utječe na zdravlje?
Usamljenost može imati ozbiljne posljedice na mentalno i tjelesno zdravlje. Povezana je s većim rizikom od anksioznosti, depresije i suicidalnih misli, ali i s kardiovaskularnim problemima.
U partnerskim odnosima osjećaj usamljenosti može oslabiti emocionalnu i seksualnu povezanost – što znači da je moguće biti u intimnom odnosu i svejedno se osjećati duboko usamljeno.
Što pokazuju nova istraživanja?
Prema istraživanju Morrisa i suradnika (2023.), kad se usamljenost pojavi unutar veze, može utjecati na to kako partneri razmišljaju jedno o drugome – teško im je vidjeti pozitivne strane svojeg partnera.
Leavitt i suradnici (2025.) su otkrili da je usamljenost povezana s lošijim odnosima – ne samo vlastitim, nego i partnerovim emocionalnim stanjem.
Zanimljivo, dok ženska usamljenost nije bila povezana s partnerovim seksualnim zadovoljstvom, kod muškaraca se pokazalo suprotno – muška usamljenost često narušava i partneričino seksualno blagostanje.
Kako si pomoći?
Iako su veze složene, istraživanja pokazuju da postoje načini kako smanjiti osjećaj usamljenosti. Zahvalnost prema partneru, izražavanje pozitivnih osjećaja i otvorena komunikacija mogu značajno poboljšati emocionalnu povezanost.
Ako osjećate da vas usamljenost udaljava od partnera ili utječe na vaš odnos, razgovor s terapeutom za parove može biti koristan korak prema boljem razumijevanju i bliskosti.
Pročitajte i ove članke:
- Kako si pomoći kod usamljenosti? Sve je češći problem današnjice, posebno kod mladih! Psihologinja savjetuje što učiniti
- Usamljenost ili samoća: Nije isto! Psihologinja otkriva sve o jednom od najvažnijih znakova zrelosti
- Šest razloga zašto ljudi ostaju u propalim vezama.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Ako ovo radite svaki dan, smanjit ćete rizik od smrti za 83 %!
- Maja Kuzelj Grgić
- 2 min čitanja
- Killian, K. D. (2025). Why So Many Married People Still Feel Lonely. Psychology Today.
- Leavitt, C. E. i sur. (2025). Loneliness within a romantic relationship: Do gratitude and forgiveness moderate between loneliness and relational and sexual well-being? Journal of Sex & Marital Therapy, 51: 309–322.
- Morris, K. L. i sur. (2022). Changing the blame game: Associations between relationship mindfulness, loneliness, negative partner attributions, and subsequent conflict. Journal of Social and Personal Relationships, 40(5): 1354–1367.
- Mund, M. i sur. (2020). Loneliness is associated with the subjective evaluation of but not daily dynamics in partner relationships. International Journal of Behavioral Development, 46(1): 28–38.