Knjige imaju moć da nas promijene – ne samo da nas zabave ili educiraju, već i da nas potaknu na duboku introspekciju, donošenje važnih odluka i stvaranje zdravijih životnih navika.

Donosimo vam popis knjiga koje bi vas mogle inspirirati da živite zdravije – fizički, emocionalno i mentalno.

1. Jedi, moli, voli (Eat, Pray, Love) – Elizabeth Gilbert

Memoarska priča žene o potrazi za samom sobom kroz Italiju, Indiju i Indoneziju, koja nadahnjuje na hrabrost, samopomoć i životnu ravnotežu. Knjiga progovara o važnosti emocionalnog iscjeljenja, hrane kao užitka, meditacije i ljubavi prema sebi.

2. Divljina (Wild) – Cheryl Strayed

Nevjerojatna istinita priča o samoći, gubitku i iscjeljenju kroz hodanje tisućama kilometara po Pacific Crest Trailu. Knjiga nas podsjeća koliko priroda, fizička aktivnost i vrijeme provedeno sa sobom mogu biti transformativni.

3. Ponoćna knjižnica (The Midnight Library) – Matt Haig

Roman koji govori o depresiji, žaljenju i ideji paralelnih života. Kroz priču o knjižnici koja nudi priliku da proživiš sve svoje moguće živote, autor podsjeća koliko vrijedi sadašnji trenutak i koliko je mentalno zdravlje važno.

4. Alkemičar (The Alchemist) – Paulo Coelho

Motivacijska priča o potrazi za vlastitim životnim putem. Ne govori izravno o zdravlju, ali nas kroz filozofsku priču podsjeća na važnost slušanja svojeg unutarnjeg glasa i življenja u skladu sa sobom.

5. Japanska tajna za dug i sretan život (Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life) – Héctor García i Francesc Miralles

Vrijedi spomenuti i ovu knjigu koja kombinira beletristički stil s filozofijom i znanošću.

Povezuje duhovnost, prehranu, pokret i smisao – ključne sastojke dugovječnosti i zdravog života.

6. Velika magija (Big Magic) – Elizabeth Gilbert

Kreativnost i zdravlje su često povezani. Ova knjiga o kreativnom izražavanju može biti iscjeljujuća – potiče na slobodu, smanjenje straha i otkrivanje osobne radosti kroz stvaranje.

7. Kad dah postane zrak (When Breath Becomes Air) – Paul Kalanithi

Autobiografija neurokirurga koji je obolio od raka pluća. Dirljivo svjedočanstvo o suočavanju s bolešću, životnim prioritetima i smislu – čitanje koje nas podsjeća na važnost svakog dana i brige o sebi.

8. Prekrasne sitnice (Tiny Beautiful Things) – Cheryl Strayed

Knjiga pisama i savjeta iz kolumne “Dear Sugar” puna suosjećanja, topline i konkretnih životnih uvida. Idealna za emocionalnu ravnotežu i mentalno zdravlje.

9. Otkucaji srca (The Art of Hearing Heartbeats) – Jan-Philipp Sendker

Emotivna priča o ljubavi, duhovnosti i snazi uma. Radnja se odvija u Burmi i prožeta je istočnjačkom filozofijom, što daje dodatnu dimenziju zdravijem, usporenijem načinu života.

10. Čovjek zvan Ove (A Man Called Ove) – Fredrik Backman

Priča o starijem čovjeku koji ponovno pronalazi smisao života zahvaljujući ljudskoj bliskosti. Podsjeća nas da je društvena povezanost važna za emocionalno zdravlje – u bilo kojoj dobi.

11. Knjiga radosti (The Book of Joy) – Dalaj Lama i Desmond Tutu

Iako više duhovna nego beletristička, ova knjiga prepuna je životnih lekcija o sreći, suosjećanju, zdravlju duha i pozitivnom pogledu na život, temeljenom na mudrosti dvojice velikana.

12. Neočekivano hodočašće Harolda Fryja (The Unlikely Pilgrimage of Harold Fry) – Rachel Joyce

Nježna priča o umirovljeniku koji kreće na spontano hodočašće kroz Englesku. Fizički pokret ovdje se predstavlja kao metafora duhovnog buđenja, iscjeljenja i osobnog rasta.

13. Pletkasta slatka trava (Braiding Sweetgrass) – Robin Wall Kimmerer

Kombinacija pripovjedne proze, ekologije i duhovnosti. Ova knjiga nas poziva da njegujemo odnos s prirodom, što je i ključ zdravijeg života – kako za nas, tako i za planet.

14. Godina magičnog razmišljanja (The Year of Magical Thinking) – Joan Didion

Memoari o gubitku, tugovanju i preživljavanju. Knjiga snažnog emocionalnog naboja, koja pomaže razumjeti kako se nositi s traumama i pronaći snagu za dalje.

15. Staza soli (The Salt Path) – Raynor Winn

Još jedan moćan memoar o paru koji ostaje bez doma i odlučuje pješačiti više od tisuću kilometara uzduž obale Engleske. Priča o izdržljivosti, povezanosti s prirodom i iscjeljenju kroz hodanje.

Pročitajte i ove članke:

• Knjige koje nadahnjuju: Čitaju se u jednom dahu! Imamo popis koji će vam promijeniti pogled na svijet
• Psihološke knjige koje vrijedi pročitati: Po preporuci stručnjakinje! Ovih 10 knjiga treba se naći na vašoj to do listi
• Sedam knjiga koje dokazuju da su žene sila prirode.

• knjige za zdravije životne promjene
• knjige za zdravlje
• preporuke knjiga za zdraviji život