Fit Club by Puma je novootvoreno mjesto zdravog vježbanja koje u svojoj ponudi nudi širok odabir aerobnih programa za žene prateći ih u svim životnim fazama. Tako se u ponudi mogu naći sve vrste aerobika, različitih workouta, pilatesa te vježbe za trudnice kao i vježbe za kralježnicu. Specifičnost ovog kluba je što se rad odvija u malim grupama (do 12 žena), ali po izuzetno pristupačnim cijenama. Voditelji su profesionalci s dugogodišnjim iskustvom treniranja  koji tijekom izvođenja svojih satova stručno prate svoje polaznice i korigiraju svaku pogrešku.

Izdvojit ćemo neke od programa koji su trenutni ”noviteti” u grupnim treninzima. Neki od tih programa su ”zumba” i ”hard core”.

Zumba

Zumba je trenutno najmoderniji trend grupnog vježbanja kojeg karakteriziraju lako izvodivi plesni pokreti praćeni vrućim latino ritmovima i najvećim internacionalnim hitovima, sjajan način da se isplešete i zabavite.

Ne samo da utječe na poboljšanje raspoloženja već je izvrsna metoda skidanja masnog tkiva, naročito u dijelu bokovi – trbuh – guza zbog izrazitog rada kukova prilikom plesa.

Osim plesa, dio sata je određen za rad s rekvizitima tipa lopti, utega i guma pomoću kojih pojačavamo cjelokupnu muskulaturu tijela.

Hard core

Hard core je aerobni trening koji uključuje redukciju potkožnog masnog tkiva s kombinacijom treninga na boks vrećama, fokuserima i specifičnim rekvizitima za pojačavanje tonusa svih mišića.

Izrazito popularan trening u Americi (”militari trening”) koji propagira odlično oslobađanje od stresa te je 60 minuta popraćen glazbom u izrazito pozitivnom i ugodnom ozračju. Program je namijenjen samo ženama te ne uključuje ”sparing” već je izrazito kondicijskog tipa.

 

• fit club by puma
• ples
• trening
• zumba