Jeste li se ikada zapitali koja je razlika između normalne želje za seksom i ovisnosti? Kada to seksualne igrice i maštarije prelaze granicu “normalnog” i postaju ozbiljan zdravstveni problem? Ova tema je apsolutni tabu u našem društvu, i upravo zbog toga istražili smo koji to znakovi sugeriraju opasnost od ovisnosti od seksu.

Kompulzivno seksualno ponašanje, ponekad nazivano i kao hiperseksualnost, hiperseksualni poremećaj, nimfomanija ili jednostavno ovisnost o seksu, je opsesija seksualnim mislima, osjećajima ili ponašanjima koji utječu na vaše zdravlje, posao, veze ili druga područja vašeg života.

Ovisnost o seksu može uključivati normalno seksualno iskustvo, koje se razvilo u opsesiju, no vrlo često ona uključuje i fantazije ili aktivnosti koje prelaze granice kulturnoga, moralnoga, a ponekad čak i legalnog ponašanja.

Bez obzira na to kako se to naziva ili koji je točno uzrok takvog ponašanja, ako se ne tretira pravilno, kompulzivno seksualno ponašanje može ugroziti vaše samopouzdanje, veze, prijateljstva, karijeru, ali i druge ljude.

Kako prepoznati ovisnost o seksu?

Kompulzivno seksualno ponašanje se može sastojati od generalno prihvatljivih seksualnih „igrica“ koje kasnije prelaze granicu normalnoga. Takva ponašanja postanu problem kada postanu opsesija koja šteti vama i drugima.

Simptomi ovisnosti o seksu variraju u tipu i težini. Neki znakovi i simptomi koji su povezani s ovim poremećajem uključuju:

• vaši seksualni impulsi su intenzivni i osjećate da su izvan vaše kontrole
• koristite kompulzivno seksualno ponašanje kako bi pobjegli od drugih problema kao što su depresija, stres, usamljenost ili anksioznost
• nastavljate s rizičnim seksualnim ponašanjem unatoč ozbiljnim posljedicama kao što su mogućnost dobivanja ili prenošenja spolnih infekcija, gubitak važnog prijateljstva, nastali problemi na poslu ili problemi sa zakonom
• imate problem s uspostavljanjem i održavanjem emocionalne bliskosti, čak iako ste oženjeni ili u ozbiljnoj vezi

Kada posjetiti liječnika?

Ako imate osjećaj da se izgubili kontrolu nad vašim seksualnim ponašanjem, posebno ako ono uzrokuje probleme vama i drugima, savjetujemo da potražite pomoć. Kompulzivno seksualno ponašanje se s vremenom uvijek pogoršava i sve ga je teže kontrolirati, stoga je važno potražiti pomoć čim primijetite problem, jer će kasnije možda biti prekasno.

Evo nekoliko pitanja koja si trebate postaviti ako razmišljate trebate li stručnu pomoć:

• Za početak, mogu li ja uopće kontrolirati svoje seksualne nagone?
• Jesu li moja prijateljstva i veze povrijeđene mojim seksualnim ponašanjem? Utječe li takvo ponašanje na moj posao? Izaziva li neke gore probleme, poput problema sa zakonom?
• Je li seks stalno u mojim mislima, čak i kada ne želim misliti o tome?
• Pokušavam li stalno sakriti svoje seksualno ponašanje?

Ako ste na neka od ovih pitanja odgovorili pozitivno, preporučujemo da potražite stručnu pomoć. Ovo su još neki od simptoma koji sugeriraju da pod hitno morate potražiti pomoć stručne osobe:

• mislite da ćete svojim nekontroliranim ponašanjem uzrokovati veliku štetu i probleme
• imate bipolarni poremećaj ili druge probleme s kontrolom impulsa i osjećate kako vam seksualno ponašanje izmiče kontroli
• imate bilo kakve pomisli o samoubojstvu

Što uzrokuje ovisnost o seksu?

Nije posve jasno što uzrokuje kompulzivno seksualno ponašanje. Mogući uzroci su:

• Neuravnoteženost prirodnih kemikalija u mozgu – povišena razina određenih kemikalija u vašem mozgu kao što su serotonin, dopamin i norepinephrin mogu biti povezani s kompulzivnim seksualnim ponašanjem. Te kemikalije pomaže u reguliranju vašeg raspoloženja.
• Razina seksualnih hormona – androgeni su seksualni hormoni koji se pojavljuju i kod žena i kod muškaraca. Iako androgeni imaju važnu ulogu u seksualnoj želji, nije potpuno jasno kako su oni povezani s kompulzivnim seksualnim ponašanjem.
• Stanja koja utječu na mozak – određene bolesti ili problemi sa zdravljem mogu uzrokovati oštećenje na dijelovima mozga koji utječu na seksualno ponašanje.
• Promjene u aktivnosti mozga – kompulzivno seksualno ponašanja je ovisnost koja kroz neko vrijeme može uzrokovati promjene kod neuronskih sklopova mozga, mreže živaca koje dozvoljavaju stanicama komunikaciju s drugima. Te promjene mogu uzrokovati ugodne reakcije kada osoba razvije seksualno ponašanje i neugodne kada je to ponašanje zaustavljeno.

Kako liječiti ovisnost o seksu?

Tretmani za ovisnost o seksu obično uključuju psihoterapiju, lijekove i grupe za pomoć. Primarni cilj tretmana je pomoć u upravljanju nagonima uz poticanje zdravih seksualnih aktivnosti.

Ljudi s drugim ovisnostima, težim zdravstvenim problemima ili onima koji uzrokuju opasnost za druge mogu imati velike koristi od tretmana. Tretman je na početku vrlo intenzivan, a kada se stanje poboljša nastavak tretmana tijekom godina uzrokovat će sve bolje i bolje rezultate i promjene u ponašanju.

Pronalazak prave pomoći

Ako imate kompulzivno seksualno ponašanje možda ćete trebati tretman i za neka druga zdravstvena stanja. Osobe s ovim poremećajem često imaju problema s alkoholom ili drogom ili neke druge mentalne probleme koji trebaju tretman.

Traženje pomoći za seksualno ponašanje može biti teško jer je duboko osobna stvar. Probajte ostaviti sram i stid po strani i fokusirajte se na glavne prednosti tretmana. Zapamtite da niste sami, mnogi ljudi imaju problema sa seksualnim nagonima koji su vrlo jaki i teški za suzdržavanje.

Psihoterapija

Postoji nekoliko oblika psihoterapije koji mogu pomoći kod kompulzivnog seksualnog ponašanja. Oni uključuju:

• Psihodinamička psihoterapija – ovaj oblik se fokusira na povećanje svijesti o mislima i ponašanjima, povećavanje motivacije i rješenje sukoba.
• Kognitivna terapija ponašanja – ovaj oblik terapija pomaže vam u identificiranju nezdravih i negativnih uvjerenja i ponašanja i zamjene takvih obrazaca ponašanja s onim pozitivnima i zdravima.
• Grupna terapija – sastanci u grupama koje najčešće vodi stručna osoba. U takvim grupama možete razgovarati o vezama, emocijama i svemu drugom što vas muči.
• Obiteljska terapija ili bračno savjetovanje – kompulzivno seksualno ponašanje zahvaća cijelu obitelj pa je dobro uključiti i vašeg partnera ili djecu u terapiju.

Lijekovi

Određeni lijekovi koji djeluju na kemikalije u mozgu mogu pomoći u kontroliranju opsesivnih misli i ponašanja.
Možda ćete morati pokušati s nekoliko različitih lijekova ili s kombinacijom lijekova kako bi našli ono što vam najbolje odgovara. Lijekovi mogu uključivati sljedeće:

• Antidepresivi – oni koji se najčešće koriste su selektivni inhibitori ponovne prehrane serotonina (SSRI) kao što su Prozac, Paxil, Zoloft i drugi.
• Stabilizatori raspoloženja kao što su lithium (Lithobid) i koji se koriste za upravljanje bipolarnim poremećajem.
• Naltrexon (ReVia) – ovaj lijek se najčešće koristi za kontroliranje alkoholizma i on blokira dio mozga koji uzrokuje osjećaj ugode kod nekih ovisnosti.
• Anti-androgeni – ovi lijekovi smanjuju biološke efekte seksualnih hormona (androgena) kod muškaraca. Oni smanjuju seksualni nagon i često se koriste kod muškaraca kod kojih seksualno ponašanje predstavlja opasnost za druge, poput pedofilije.

Grupe za pomoć

Grupe za pomoć i podršku mogu biti vrlo efektivne kod rješavanja seksualne ovisnosti i svih problema koje ona uzrokuje. Osim što vam pomažu da izravno napravite promjene, grupe vas uče više o vašem poremećaju, upućuju vas na razumijevanje vašeg stanja, pružaju vam podršku i identificiraju dodatne tretmane koji vam mogu pomoći. Takve grupe mogu imati sastanke preko interneta ili u nekom lokalnom području, ili oboje.

Ako ste zainteresirani za pridruživanje takvoj grupi potražite jednu s dobrom reputacijom i u kojoj ćete se dobro osjećati. One grupe ne pomažu svima i ako vam ne odgovaraju potražite alternative.