Što čini prijateljstvo koje traje godinama, pa čak i cijeli život? Zajednički interesi, slični karakteri i dijeljena iskustva sigurno pomažu, no postoji jedan ključni element bez kojeg nijedno dugoročno prijateljstvo ne može opstati – jasne i poštovane granice.

Prava tajna dugotrajnih prijateljstava – granice

Ako želite zdrava i stabilna prijateljstva, granice su neizostavne. Postavljanje granica znači jasno reći drugoj osobi što vam je potrebno i na koji način želite da se prema vama odnosi.

To može uključivati iskreno priznanje da vam određeno ponašanje stvara nelagodu, da vam neka tema nije ugodna ili da u određenim situacijama trebate drugačiji tretman – primjerice kada ste preopterećeni poslom ili se ne osjećate dobro.

Važno je znati da granice ne služe kontroli tuđeg ponašanja. One jasno definiraju kako ćete vi reagirati ako se vaše potrebe ne poštuju.

Psihologinja Amy Marschall za Verywell Mind objašnjava razliku – zamolba poput “Molim te, nemoj me zvati nakon 21 sat.” nije granica, već zahtjev. Prava granica glasi: “Ako me nazoveš nakon 21 sat, neću se javiti i odgovorit ću kad budem dostupna.”.

Jednako je važno da i sami poštujete granice drugih ljudi. Ako vam netko jasno kaže što mu treba i što mu ne odgovara, slušanje i razumijevanje temelj su svakog kvalitetnog odnosa.

Kako granice izgledaju u praksi?

Hannah Owens, autorica na portalu Verywell Mind, opisuje situaciju u kojoj je tijekom ručka spomenula prijateljici da je prenijela njezin komentar zajedničkom poznaniku jer joj je bio zabavan.

Prijateljica se tada nasmijala, no kasnije je poslala poruku u kojoj je iskreno priznala da joj je bilo neugodno što je njezina izjava podijeljena bez dopuštenja te zamolila da se to ubuduće ne ponovi.

Autorica je odmah shvatila pogrešku, ispričala se i priznala da je povrijedila povjerenje. Upravo je to primjer zdravog prijateljstva – jedna osoba jasno postavlja granicu, a druga je prepoznaje, poštuje i prilagođava svoje ponašanje.

Bez tog razgovora povreda bi ostala neizrečena, a prijateljstvo bi se s vremenom narušilo. Otvorena komunikacija bila je najbolja moguća odluka.

Kako izgleda prijateljstvo bez poštivanja granica?

Suprotan primjer pokazuje koliko stvari mogu krenuti krivo. Owens je prijateljici obećala prijevoz nakon operacije, no nekoliko dana prije zahvata shvatila je da zbog vlastitog zdravstvenog stanja možda neće moći pomoći. Iskreno je to rekla unaprijed kako prijateljicu ne bi dovela u neugodnu situaciju.

Umjesto razumijevanja, uslijedile su uvrede, optužbe, pozivi puni bijesa i poruke koje su na kraju dovele do prekida kontakta. Iako bi razočaranje bilo razumljivo, potpuni izostanak empatije i poštivanja granica jasno je pokazao da to prijateljstvo nema zdravu budućnost.

Kada netko ne može prihvatiti vaše granice, osobito kada je zdravlje u pitanju, nastavak odnosa postaje vrlo težak – ponekad i nemoguć.

Kako poštovati tuđe granice i osigurati da se poštuju vaše?

Ako želite prijateljstva koja traju, važno je naučiti i postavljati i poštovati granice.

Najjednostavniji način da saznate granice druge osobe jest – pitati. Možete započeti jednostavnim pitanjima poput:

• “Što ti je sada najviše potrebno od mene?”
• “Kako ti mogu pomoći?”
• “Što očekuješ u ovoj situaciji?”

Ako vam je prijatelj već iznio neku potrebu, slobodno provjerite jeste li je dobro razumjeli:

• “Želim biti sigurna da sam te dobro shvatila – trebaš … “
• “Kad kažeš to, misliš li na … ?”
• “Važno mi je naše prijateljstvo i želim to napraviti kako treba.”.

Kada govorite o vlastitim granicama, korisno je koristiti “ja” rečenice:

• “Kad se dogodilo to i to, osjećala sam se … “
• “Sljedeći put bih voljela da … “
• “Ovo mi je sada potrebno i znači mi tvoja podrška.”.

Komunicirajte jasno i otvoreno. Ako želite, možete objasniti i razlog svoje granice – primjerice da ranije idete spavati ili da vam treba više mira. No, zapamtite, imate pravo i ne dijeliti sve detalje ako to ne želite.

Pročitajte i ove članke:

• Pet izdaja koje niti jedno prijateljstvo ne može preživjeti… ili ipak može?
• Šest načina da nekome kažete da vam je loš prijatelj
• Sedam načina kako da spasite prijateljstvo koje se raspada.

• jasne i poštovane granice
• postavljanje granica
• raspad prijateljstva
• zašto prijateljstva pucaju

Učitaj više izvora