Dugo se smatralo da su crijeva važna prvenstveno zbog probave. Danas ih, međutim, sve više povezujemo s puno širom slikom – osjećajem lakoće, svakodnevnom energijom i općim blagostanjem. Zato ne čudi što je upravo zdravlje crijeva postalo jedna od najpopularnijih tema u svijetu wellnessa.

Naravno, ne postoji čarobno rješenje koje će preko noći promijeniti način na koji se osjećate. No, upravo male svakodnevne navike mogu pomoći da se osjećate bolje – iznutra.

Crijeva su više od probavnog sustava

U našim crijevima žive milijarde mikroorganizama koje zajedno nazivamo crijevnim mikrobiomom. Posljednjih godina upravo je mikrobiom postao predmet brojnih istraživanja jer se pokazalo da njegova ravnoteža ima važnu ulogu u normalnom funkcioniranju organizma.

Zbog toga se danas o crijevima govori mnogo šire nego prije. Više nisu sinonim samo za probavu, već ih sve češće povezujemo s cjelokupnim načinom života i brigom o vlastitoj dobrobiti.

Svakodnevica ostavlja trag

Način na koji živimo često se odražava i na to kako se osjećamo. Ubrzan tempo, obroci “s nogu”, premalo sna, sjedilački način života i nedovoljna hidracija lako postanu dio rutine.

Iako takve navike ponekad djeluju bezazleno, upravo one mogu narušiti osjećaj ravnoteže. Zato stručnjaci sve više naglašavaju važnost dosljednih, održivih promjena umjesto kratkoročnih rješenja.

Ponekad je dovoljno krenuti od nekoliko jednostavnih koraka:

• jedite raznovrsne i redovite obroke
• pijte dovoljno tekućine tijekom dana
• pronađite vrijeme za svakodnevno kretanje
• nastojte spavati dovoljno sati
• odvojite trenutke za odmor i opuštanje.

Takve navike ne zahtijevaju velike promjene, ali dugoročno mogu pridonijeti kvalitetnijoj svakodnevici.

Nova riječ koju sve češće susrećemo – postbiotici

Uz sve veći interes za mikrobiom, u posljednje vrijeme sve se češće spominju i postbiotici.

Ako ste već čuli za probiotike i prebiotike, postbiotici predstavljaju sljedeći pojam koji vrijedi upoznati. Za razliku od probiotika, oni nisu živi mikroorganizmi, već korisni spojevi koji nastaju djelovanjem dobrih bakterija.

Zbog toga su posljednjih godina postali jedno od zanimljivijih područja istraživanja mikrobioma, a sve češće nalaze mjesto i u proizvodima namijenjenima svakodnevnoj upotrebi.

Dobrobit se gradi iz dana u dan

Briga o sebi ne svodi se na jednu naviku ili jedan proizvod. Ona je rezultat brojnih malih odluka koje donosimo svakoga dana – od onoga što jedemo i pijemo do vremena koje odvajamo za san, kretanje i opuštanje.

Upravo zato sve više ljudi bira proizvode koji se uklapaju u takav način života i prate suvremene trendove u području funkcionalne prehrane i hidracije.

Hidracija donosi više od osvježenja

Jedan od primjera takvog pristupa je DoNatural, linija negaziranih herbalnih voda osmišljena za svakodnevnu hidraciju.

Riječ je o negaziranim herbalnim vodama koje su osmišljene kao funkcionalan napitak za svakodnevnu hidraciju. Niskokalorične su, ne sadrže umjetna sladila ni arome te su prikladne i za vegane.

Njihova funkcionalnost temelji se na pomno odabranoj kombinaciji minerala, vlakana i inovativnih aktivnih sastojaka – inaktiviranih bifidobakterija, poznatih kao postbiotici.

Upravo se njima posljednjih godina posvećuje sve više pozornosti zbog njihove uloge u zdravlju probavnog sustava i održavanju ravnoteže crijevnog mikrobioma.

Ove je godine ponuda proširena s dva nova okusa – kleka i kadulja – koji također sadrže postbiotike. Time DoNatural donosi inovaciju u kategoriju funkcionalnih voda u regiji i prati rastući interes za proizvode koji odgovaraju suvremenom načinu života.

Na kraju, možda je upravo to razlog zbog kojeg se danas toliko govori o crijevima. Ne zato što postoji jedno univerzalno rješenje za dobrobit, nego zato što sve bolje razumijemo koliko su svakodnevne navike međusobno povezane. A osjećaj ravnoteže često počinje upravo brigom o sebi – iznutra.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom DoNatural po najvišim profesionalnim standardima.

• dobrobit počinje u crijevima
• DoNatural
• postbiotici
• zdrava probava

Učitaj više izvora