Kada dođe do neočekivane kiše ili slučajnog stajanja u lokvu, mokra obuća je neizbježna neugodnost. Svi smo to iskusili barem nekoliko puta u životu – osjećaj mljackavih, natopljenih cipela daleko je od ugodnog.

No, osim nelagode, mnogi se pitaju može li nošenje natopljene obuće doista dovesti do bolesti. U ovom ćemo članku istražiti predstavlja li mokra obuća stvarni zdravstveni rizik i dati savjete o tome kako ublažiti potencijalne opasnosti.

Opasnosti mokre obuće

Dugotrajno izlaganje vlazi može dovesti do iritacije kože i mjehurića na stopalima. Vlažna okolina unutar mokrih cipela može omekšati kožu, čineći je osjetljivijom na trenje i pritisak. To može uzrokovati bolne žuljeve, osobito ako obuća ne pristaje dobro ili ako se bavite dugotrajnom tjelesnom aktivnošću.

Možda je najveći problem povezan s mokrom obućom povećan rizik od gljivičnih infekcija, osobito atletskog stopala. Gljivice se razvijaju u toplim, vlažnim okruženjima, čineći unutrašnjost mokrih cipela idealnim tlom za razmnožavanje. Atletsko stopalo može izazvati svrbež, crvenilo, pa čak i bolne mjehuriće na stopalima.

Iako manje uobičajene, bakterijske infekcije također mogu predstavljati problem. Produljena izloženost vlazi može dovesti do prekomjernog rasta određenih bakterija, potencijalno uzrokujući stanja poput celulitisa, bakterijske infekcije kože koju karakterizira crvena, natečena i osjetljiva koža.

U hladnijim klimatskim uvjetima mokre cipele mogu dovesti do pada tjelesne temperature. To ne samo da je neugodno, već također može potencijalno dovesti do hipotermije, ozbiljnog zdravstvenog stanja uzrokovanog produljenim izlaganjem hladnoći.

Preventivne mjere

Sada kada razumijemo potencijalne rizike, ključno je poduzeti korake za sprječavanje ovih problema:

• odmah skinite i osušite mokre cipele – najučinkovitiji način da spriječite probleme povezane s mokrom obućom je da je odmah skinete i pustite da se osuši; ako je moguće, obujte suhe cipele i čarape što je prije moguće
• koristite vodonepropusne proizvode – nanošenje vodootpornog spreja ili voska na vaše cipele može pomoći u odbijanju vode i spriječiti da se uopće natapaju; svakako slijedite upute proizvođača za najbolje rezultate
• odaberite prikladnu obuću – po vlažnom vremenu odlučite se za cipele koje su prirodno vodootporne, poput onih od kože ili sintetičkih materijala dizajniranih za mokre uvjete; izbjegavajte nošenje cipela s gornjim dijelom od tkanine ili platna
• nosite čarape koje upijaju vlagu – odabir čarapa izrađenih od materijala koji upijaju vlagu može pomoći u odvlačenju vlage od vaših stopala, smanjujući rizik od iritacije kože i žuljeva
• održavajte stopala čistima i suhima – nakon što su vaša stopala bila izložena vlazi, svakako ih temeljito operite i osušite; obratite posebnu pozornost na prostore između nožnih prstiju, gdje se vlaga može zadržati
• održavajte odgovarajuću higijenu stopala – redovito pregledavajte stopala, ima li znakova iritacije, crvenila ili gljivičnih infekcija; potražite hitnu liječničku pomoć ako primijetite bilo kakve zabrinjavajuće simptome.

Pročitajte i ove članke:

• Od kiše se može razboljeti? Ovo se uvjerenje prenosi generacijama, a evo imaju li naši stari pravo
• Prirodni lijek protiv žuljeva: Jako su neugodni i mogu itekako ograničiti! Uz ovih pet biljnih pomoćnika ubrzajte zacjeljivanje
• 7 zlatnih pravila koja će tijelo obraniti od prehlade.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• bolesti
• gljivične infekcije
• kiša
• obuća
• prehlada