U svijetu testova osobnosti, astrologije, human designa i raznih psiholoških tipologija lako je izgubiti se u pokušaju da shvatite tko ste zapravo. Ipak, ponekad se odgovor krije u jednostavnim, klasičnim pojmovima – poput introverzije i ekstroverzije.

Ako se ne prepoznajete u potpunosti ni u jednom od ta dva opisa, moguće je da ste ambivert.

Što znači biti ambivert?

Pojam introverta i ekstroverta uveo je švicarski psihijatar Carl Jung, objašnjavajući kako introverti energiju crpe iz svojeg unutarnjeg svijeta i trebaju mir, dok ekstroverti “pune baterije” kroz kontakt s drugima i vanjsku stimulaciju. No, što ako imate osobine oba tipa?

Ponekad se ambiverti nazivaju i “introvertirani ekstroverti”, ali suština je u fleksibilnosti i prilagodljivosti.

Koje su glavne osobine ambiverta?

Ako ste ambivert, vjerojatno se lako prilagođavate različitim situacijama. Možete uživati u samoći, ali i biti društveni i otvoreni kada to želite. Evo znakova koji mogu upućivati na ambiverziju:

• primjećujete da se izmjenjuju vaša introvertna i ekstrovertna raspoloženja, bez jasnog vanjskog razloga – to je jednostavno dio vaše osobnosti
• vaša se “socijalna baterija” relativno brzo puni – kratka pauza često vam je dovoljna da se ponovno osjećate spremno za druženje
• ne smeta vam biti u centru pažnje, bilo da vodite projekt na poslu ili pjevate karaoke, ako ste prethodno imali vremena za odmor
• volite biti sami, ali ne predugo – nakon nekog vremena opet poželite kontakt s ljudima
• dugotrajne aktivnosti i cjelodnevna druženja mogu vas iscrpiti, dok vam nekoliko sati savršeno odgovara
• najviše vam odgovaraju bliski, osobni susreti, dok vas učestala komunikacija porukama i e-mailovima može preopteretiti
• na poslu znate biti timski igrač, ali bez problema preuzimate vodstvo kada je potrebno
• nemate stalnu potrebu biti najglasnija osoba u prostoriji – često vam je dovoljno slušati i povremeno se uključiti
• nakon većih druženja trebate potpunu samoću i mir, uz minimalne podražaje
• ljudi vam uglavnom lako prilaze – imate nekoliko bliskih prijatelja, ali i širi krug poznanika.

Prednosti ambivertne osobnosti

Iako se pojam ambiverzije spominje još od 1920-ih, dugo je bio zapostavljen u psihologiji, koja se više fokusirala na introverte i ekstroverte. Danas se sve više prepoznaju prednosti ove “zlatne sredine”.

Ambiverti su često:

• iznimno prilagodljivi
• ugodni za druženje – znaju se zabaviti, ali ne iscrpljuju okolinu
• spremni preuzeti inicijativu kada je to potrebno
• svjesni prostora i drugih ljudi, bez potrebe za stalnom pažnjom
• osobe koje se lako povezuju i s introvertima i s ekstrovertima.

Kako ambiverzija utječe na odnose?

Ako ste ambivert i povremeno osjećate nesporazume u odnosima, moguće je da drugi ne razumiju vaše potrebe. Ono što je vama prirodna potreba za samoćom, ekstrovertnoj osobi može djelovati kao povlačenje ili nezainteresiranost.

Ključ je u jasnoj i nježnoj komunikaciji. Objasnite da vam je vrijeme za sebe nužno kako biste se ponovno osjećali dobro i prisutno. Prema riječima kliničke socijalne radnice Reshe Altai, dobar pristup je prvo istaknuti što ste cijenili u druženju, a zatim mirno reći da vam je potreban predah.

Prihvaćanjem svoje ambiverzije možete postati oslonac i sigurno mjesto za mnoge – u obitelji, prijateljstvima, vezi i na poslu.

Kako pronaći zdravu ravnotežu?

Iako se možda dobro osjećate u svojoj ambivertnoj koži, korisno je naučiti kako najbolje iskoristiti svoje osobine.

Važno je redovito se “provjeravati” sa sobom i prepoznati treba li vam više društva ili više mira. Oboje je jednako važno i legitimno. Kada si dopustite samoću, često ste i ugodnije društvo drugima.

Praktični savjeti za ambiverte:

• planirajte dane s puno društvenih aktivnosti tako da imate dovoljno prostora za odmor
• ako ste pozvani na cjelodnevno druženje, razmislite o ranijem dolasku ili noćenju kako biste imali više energije
• otvoreno komunicirajte s bližnjima i unaprijed im recite da ćete povremeno biti sporiji s odgovorima
• oslonite se na svoja osjetila – opuštajuća kupka, lagana joga, slaganje puzzli, igra s kućnim ljubimcem ili svjesno ispijanje čaja mogu vam pomoći da se ponovno povežete sa sobom.

Pročitajte i ove članke:

• Jeste li introvertirana osoba? Psihologinja otkriva kako to prepoznati
• “Ne, nisam sramežljiva”: Zašto društvo uporno kritizira introverte?
• Stres kod introverta i ekstraverta: Koje su razlike?

• ambiverti
• ekstroverti
• introverti

Učitaj više izvora