U svijetu preplavljenom slikama zategnutih tijela i vitkih linija težnja za zdravom tjelesnom masom često se čini sinonimom za postizanje poželjnog izgleda.

Međutim, izvan površne privlačnosti estetike leži bezbroj holističkih dobrobiti povezanih s održavanjem zdrave tjelesne mase.

Holističke dobrobiti održavanja zdrave tjelesne mase

Iako je društveni naglasak na fizičkom izgledu velik, značaj održavanja zdrave tjelesne mase nadilazi puku estetiku. Upravljanje tjelesnom masom igra ključnu ulogu u promicanju cjelokupnog zdravlja i dobrobiti, obuhvaćajući različite aspekte nečijeg života, izvan površnih.

Prihvaćanjem uravnoteženog pristupa prehrani i tjelovježbi, pojedinci mogu otključati obilje dobrobiti koje obogaćuju njihove živote na više razina.

Zdravstvene dobrobiti postizanja i održavanja zdrave tjelesne mase

Zdravstvene prednosti postizanja i održavanja zdrave tjelesne mase su duboke i dalekosežne. Od smanjenja rizika od kroničnih bolesti do poboljšanja tjelesnih funkcija, održavanje optimalne tjelesne mase doprinosi ukupnoj vitalnosti i dugovječnosti.

Prekomjerna tjelesna masa, osobito pretilost, značajno povećava vjerojatnost razvoja stanja kao što su dijabetes tipa 2, bolesti srca, moždani udar i određene vrste raka. Održavanjem zdrave tjelesne mase pojedinci mogu ublažiti te rizike i dugoročno očuvati svoje zdravlje.

Poboljšano tjelesno i mentalno blagostanje

Osim prevencije bolesti, održavanje zdrave tjelesne mase potiče poboljšanu fizičku i mentalnu dobrobit. Skidanje viška kilograma smanjuje opterećenje zglobova i organa u tijelu, smanjuje vjerojatnost problema s mišićno-koštanim sustavom i povećava pokretljivost i fleksibilnost.

Štoviše, osobe zdrave tjelesne mase često imaju više razine energije, što im omogućuje da se energično i s entuzijazmom uključe u dnevne aktivnosti.

Nadalje, neporeciva je veza između kontrole tjelesne mase i mentalnog zdravlja. Pretilost je povezana s povećanim rizikom od depresije, tjeskobe i drugih poremećaja mentalnog zdravlja. Suprotno tome, održavanje zdrave tjelesne mase potiče emocionalnu otpornost, samopouzdanje i opću psihičku dobrobit.

Njegujući pozitivan odnos sa svojim tijelom, pojedinci jačaju osjećaj osnaženosti i zadovoljstva koji nadilazi fizički izgled.

Produžena dugovječnost i kvaliteta života

Možda najuvjerljiviji argument za održavanje zdrave tjelesne mase leži u njegovoj povezanosti s produženom dugovječnošću i kvalitetom života. Osobe koje tijekom života održavaju zdravu tjelesnu masu imaju tendenciju živjeti dulje i uživati u višoj kvaliteti života u kasnijim godinama.

Ublažavanjem rizika od kroničnih bolesti i zdravstvenih komplikacija povezanih sa starenjem, upravljanje tjelesnom masom postavlja temelje za živahan i ispunjen život do duboke starosti.

Ne znate kako započeti s mršavljenjem?

Uključite se u besplatan program Donat Vital kako biste u roku od 60 dana usvojili zdravije navike i povećali vitalnost. Program vam nudi brojne savjete tijekom 60 dana, uključujući planove obroka, dnevne rituale i 28-dnevni program hodanja.

Donat Vital program vam omogućuje da poboljšate zdravlje probavnog sustava za bolju apsorpciju hranjivih tvari, kontrolu tjelesne mase i opću dobrobit te pristupite stručnim savjetima o prehrani, tjelovježbi i motivaciji za održavanje zdravih navika.

U programu vas čekaju:

• plan obroka prilagođen individualnim potrebama
• prijedlozi vježbi za poboljšanje kondicije i snage
• podrška stručnjaka
• aplikacija Donat za lakše praćenje programa i pijenje Donata
• pristup privatnoj Facebook grupi za podršku.

Pogledajte videozapis o tome kako i koliko hodati u nastavku:

Nalazi znanstvenog istraživanja Donat Vital programa pokazali su sljedeće:

• 15,7 % sudionika prijavilo je smanjenje rizika od metaboličkog sindroma
• 23,8 % sudionika prijavilo je poboljšanje probavne funkcije
• 42,85 % sudionika prijavilo je smanjenje probavnih problema, poput nadutosti i žgaravice
• 28,5 % sudionika prijavilo je poboljšanje prehrambenih navika
• 33 % sudionika prijavilo je prijavilo bolje opće zdravlje
• 90,47 % sudionika doživjelo je smanjenje tjelesne mase
• 40,5 % sudionika primijetilo je smanjenje razine stresa
• 30,5 % sudionika primijetilo je poboljšanje kvalitete života.

Prijavite se na Donat Vital Program putem poveznice.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Donat po najvišim profesionalnim standardima.

• dobrobiti mršavljenja
• Donat
• zdrava probava
• zdrava težina

Učitaj više izvora