Kako smiriti aritmiju srca?

Budite prvi i komentirajte!
4 min čitanja

Kreni Zdravo

Aritmija ili nepravilan srčani ritam javlja se kad električni impulsi koji usklađuju otkucaje srca ne rade kako bi trebali te zbog toga naše srce kuca nepravilno, prebrzo ili presporo. Tako poremećaj kad je broj otkucaja srca niži od 50 u minuti nazivamo bradikardija, a poremećaj kad je broj otkucaja iznad 100 u minuti tahikardija.

Više o aritmiji srca pročitajte ovdje.

Aritmiju mogu uzrokovati brojna medicinska stanja i bolesti, ali često nastaje i kao posljedica stresa te pretjerane konzumacije alkohola, kofeina i/ili duhana. Nepravilan srčani ritam uglavnom ne uzrokuje očite simptome, no javlja se osjećaj preskakanja srca (palpitacije). U slučaju kad se radi o ozbiljnijoj aritmiji, česti su simptomi: vrtoglavica, nesvjestica i bol u prsima.

Više o preskakanju srca pročitajte ovdje.

Kod većine ljudi nije potrebno liječiti aritmiju jer ne uzrokuje značajnije poteškoće, ali ako iznenada ili često uzrokuje neki od simptoma koje smo naveli, obavezno se zaputite k liječniku.

Više o normalnim vrijednostima otkucaja srca pročitajte ovdje.

Aritmija srca – prirodno liječenje

Liječenje srčane aritmije većinom ovisi o uzročniku poremećaja te se provodi pomoću lijekova, ablacije ili elektrostimulatora srca. Također vam može pomoći promjena stila života: zdrava prehrana, tjelovježba te izbjegavanje konzumacije kofeina, duhana i alkohola.

Ako patite od blažeg oblika i želite si ublažiti tegobe, možete pokušati liječenje aritmije prirodnim putem uz pomoć idućih metoda.

Glog za srce

Glog je prirodni lijek za aritmiju srca. Tradicionalno se koristi u sprječavanju i liječenju raznih kardiovaskularnih bolesti jer djeluje kroz blago jačanje srčanog mišića, poboljšava protok krvi kroz srce i smanjuje potrebe srca za kisikom, a pomaže srcu i u trošenju manje energije tijekom pumpanja krvi.

Više o ljekovitim svojstvima i pripravljanju glogovih kapi pročitajte ovdje.

Nekoliko istraživanja, uključujući ono koje su proveli britanski znanstvenici Walker i suradnici 2002. godine za časopis Phytotherapy research, pokazala su da konzumacija do 500 mg gloga dnevno tijekom više tjedana pomaže u stabilizaciji srčanog ritma.

Više o pripremi i korištenju tinkture od gloga pročitajte ovdje.

Glog možete konzumirati u obliku čaja ili tinkture. Čaj je potrebno piti maksimalno 3 puta dnevno tijekom 3 tjedna, nakon 3 tjedna napraviti stanku te nastaviti. Tinkturu se preporučuje uzimati pola sata prije obroka otprilike 3 – 5 kapi.

Više o čaju od gloga, njegovoj ljekovitosti i pripremi pročitajte ovdje.

Valerijana za srce

Valerijana, biljka iznimno umirujućeg djelovanja, poznata je kao odličan lijek protiv nesanice, uznemirenosti, tjeskobe i menstrualnih tegoba. No, ona je i izvrstan prirodni lijek za aritmiju jer također smiruje ubrzane otkucaje srca te snižava krvni tlak.

U pregledu znanstvene literature o dobrobitima valerijane, kineski istraživači Chen i suradnici su u članku za časopis Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2015. godine potvrdili njezina sedacijska, antidepresivna, protutjeskobna i antiaritmijska svojstva.

Valerijanu također možete koristiti u obliku čaja ili tinkture. Preporučuje se piti 2 – 3 šalice čaja dnevno, a tinktura se uzima s vodom ili šećerom u žličici 3 puta dnevno po 10 kapi.

Recepte za čaj i tinkturu od valerijane pročitajte ovdje.

Lavanda za srce

Lavanda ima brojan ljekovita svojstva vrlo slična valerijani. Savjetuje se osobama koje pate od problema sa spavanjem, anksioznošću, stresom i glavoboljom. Taj prirodni sedativ je i iznimno koristan pri smanjivanju krvnog tlaka, ublažavanju preskakanja srca te zaštiti od srčanih udara.

Više o načinima korištenja sušene lavande pročitajte ovdje.

Blagotvorno djelovanje lavande su potvrdili i tajlandski znanstvenici Sayorwan i suradnici 2012. godine za časopis Journal of the Medical Association of Thailand službeno utvrdivši da udisanje eteričnog ulja lavande pomaže kod smanjenja otkucaja srca, povišenog krvnog tlaka, smirivanja ubrzanog disanja te skidanja povišene tjelesne temperature.

Više o pripremi ulja od lavande pročitajte ovdje.

Odlučite li se za liječenje lavandom, možete piti čaj od lavande 3 puta dnevno ili se možete poslužiti i eteričnim uljem lavande. U tom slučaju trebate nakapati nekoliko kapi eteričnog ulja na papirnatu maramicu ili na komadić vate i prisloniti na nosnice. Udišite duboko i aritmija bi se trebala smiriti.

Više o ljekovitosti i pripremi čaja od lavande pročitajte ovdje, a više o upotrebi eteričnog ulja lavande saznajte ovdje.

Ginko za srce

Ginko biloba posjeduje značajna antioksidativna svojstva te poboljšava protok krvi, a zahvaljujući svemu tome poboljšava pamćenje, koncentraciju i druge kognitivne sposobnosti. No, istovremeno je izvrsna u pospješivanju cirkulacije krvi te u liječenju bolesti krvnih žila.

Više o čajevima za koncentraciju i pamćenje pročitajte ovdje.

Kineski su istraživači Yang i suradnici su u članku za znanstveni časopis ACS Chemical Biology 2017. godine potvrdili da ginko biloba ima znatan učinak protiv cerebrovaskularnih i kardiovaskularnih bolesti, vodećih uzročnika smrti u svijetu. Dakle, imate valjan razlog pokušati si ublažiti aritmiju pripravcima od ginko bilobe: tabletama, kapsulama ili čajem.

U slučaju da želite napraviti domaći čaj, možete staviti ili 5 cijelih svježih ili 1 – 2 žličice sušenih listova ginko bilobe u šalicu. Kad voda prokuha, prelijte je preko listova, pokrijte šalicu te ostavite da odstoji 10 minuta. Nakon toga, potrebno je još samo procijediti čaj da biste uklonili listove i čaj je gotov. Savjetuje se konzumacija 2 puta dnevno.

Ipak, važno je spomenuti da se konzumacija čaja ne preporučuje trudnicama, dojiljama, osobama s dijabetesom te se svakako konzultirajte s liječnikom ako koristite određene lijekove.

Više o ljekovitim svojstvima i djelovanju ginka bilobe pročitajte ovdje.

Ružmarin za srce

Kao i ginko biloba, ružmarin je jedan od najsnažnijih prirodnih antioksidansa koji pomažu radu mozga. Sprječava slabljenje moždanih funkcija, pomaže kod želučanih problema, ublažava stres i menstrualne tegobe, ali i poboljšava krvni tlak i cirkulaciju.

Studija koju su proveli brazilski znanstvenici Murino Rafacho i suradnici 2017. godine za časopis PLoS One otkrila je da bi konzumacija čaja od ružmarina mogla pripomoći snižavanju krvnog tlaka. Rezultati su pokazali da čaj poboljšava cirkulaciju te smanjuje rizik od krvnih ugrušaka i srčanog udara.

Patite li od problema sa srcem, čaj od ružmarina bi vam mogao itekako ublažiti tegobe. Preporučuje se piti jednu šalicu dnevno, a olakšanje možete osjetiti već nakon mjesec dana.

Više o ljekovitosti i pripremi čaja od ružmarina pročitajte ovdje.