Kao svake godine, blagdani nam, osim lijepih užitaka u hrani i obiteljskom okruženju donose i nešto manje ugodne trenutke. Zbog prevelike količine hrane, šećera i alkohola javljaju se poteškoće kao što su problemi s probavom, želucem, kožom tj. tenom i zglobovima. Tijelo je potrebno ponovno vratiti u njegovu prirodnu rutinu i harmoniju.

Čišćenje organizma ili detoksikacija dva su jednaka pojma (sinonima) kojima označujemo proces uklanjanja štetnih tvari iz organizma. Prije svega, učinkovito je za uklanjanje otrova iz jetre i bubrega. Govorimo o procesu uklanjanja štetnih tvari iz krvi. Detoksikacija je sasvim normalan proces u tijelu u kojem se toksini uklone ili neutraliziraju kroz debelo crijevo, jetra, bubrege, pluća, limfne žlijezde i kožu.

Čišćenje organizma vam je potrebno:

• ako se osjećate umorno,
• nemate koncentracije,
• imate premalo energije,
• stalno vam se spava,
• boli vas glava,
• imate problema s probavom ili kožom,
• često imate viroze.

Sve su to znakovi da je vaše tijelo opterećeno i da ga je potrebno očistiti od štetnih tvari.

Čišćenje organizma ima jako puno pozitivnih učinaka:

• ojačati će vaš imunitet,
• poboljšati će cirkulaciju krvi,
• poboljšati će djelovanje jetre i bubrega,
• uspostaviti će vašu hormonsku ravnotežu,
• regulirati će probavu,
• pozitivno će utjecati i na mentalno zdravlje smanjujući tjeskobu koja je posljedica prekomjernog stresa.

Svoje tijelo možete očistiti kada god želite, odnosno kada vam je potrebno. Čišćenje organizma se preporučuje nakon blagdana zbog povećanog unosa hrane, šećera i alkohola. Te u proljeće kako bi očistili organizam od zimske masne i teške hrane i pripremili ga na unos sezonskog voća i povrća te ga opskrbili vitaminima i mineralima.

Što možete vi učiniti kako bi očistili svoj organizam:

• u prehranu uključite što više voća i povrća,
• pripremajte si lagane obroke,
• nemojte preskakati obroke i izgladnjivati se jer ćete biti veoma gladni i kasnije pojesti još i više hrane,
• popijte dovoljnu količinu tekućine. Preporučuje se dnevni unos 2L tekućine (voda, prirodni sokovi, čaj, juhe…),
• koristite što svježije i zdravije namirnice.

Malinca vam želi pomoći olakšati čišćenje tijela i omogućiti vam da ga provedete na prirodan način. Samo za vas, koji želite u svoju prehranu uključiti zdrava jela, pripremili smo besplatan e-priručnik sa zdravim receptima.

Želite li zdrave recepte kliknite OVDJE i osigurajte si svoj e-priručnik sa zdravim receptima.

Za čišćenje organizma je izuzetno važan unos tekućine, a Malinca će vam pomoći i kod toga. Kako ne bi pili samo vodu, čaj i brzo odustali od unosa potrebne količine tekućine, Malinca je za vas pripremila super priručnik sa zdravim receptima za pripremu smoothija i prirodnih sokova.

Svoj e-priručnik s receptima za smoothije i prirodne sokove možete dobiti klikom OVDJE.

Organizam ima svoj način čišćenja, a mi mu možemo na prirodni način pomoći ubrzati taj proces i zaštiti ga od nastanka različitih bolesti. Zato vam predlažemo Malincine prirodne i zdrave proizvode:

• Detox paket (pogledajte ovdje)
• Detox mix (pogledajte ovdje)
• Goji bobice (pogledajte ovdje)
• Murve (pogledajte ovdje)
• Sikavica (pogledajte ovdje)

Mnoge važne i korisne hranjive tvari možemo naći u prirodnim proizvodima od algi kao što je spirulina, kelp i chlorella. Spirulina sadrži čak više od 50% bjelančevina i svih 8 esencijalnih aminokiselina. Chlorella sadrži visoke količine organizmu neophodnog joda. Obje su bogate esencialnim masnim kiselinama omega-3 i omega-6. Vrlo su koristne za detoksikaciju jer vežu na sebe toksične tvari koje na taj način izlučuju iz organizma. Malinca vam proizvode od algi nudi u različitim oblicima:

• Spirulina u prahu (pogledajte ovdje)
• Spirulina u tabletama (pogledajte ovdje)
• Chlorella u prahu (pogledajte ovdje)
• Chlorella u tabletama (pogledajte ovdje)

Pratite nas na našem portalu www.malinca.hr na kojem smo vam osim zdravih proizvoda pripremili i puno savjeta za zdrav život te pregršt zdravih recepata. Kliknite OVDJE.

Pridružite nam se i na našoj Facebook stranici, za vas smo pripremili puno zdravih recepata, popusta, novosti i iznenađenja. Kliknite OVDJE i pratite nas.

Članak pripremila: Malinca Tea 

• čišćenje organizma
• detoksikacija