Zeleni smoothie je poznat saveznik svih dijeta, bilo striktnih zdravstvenih, bilo detoksikacijskih ili pak rekreativnih (onih na kojima si dozvolimo pokoji grešni užitak).

Ovaj smoothie pomaže nam nadoknaditi manjak vitamina, osvježava nas i popravlja raspoloženje.

Svi sastojci su zapravo u službi mršavljenja, revitalizacije i potpomaganja crijevne mikroflore. Premda okusom ne podsjeća na praline :), definitivno će zadovoljiti i vaša nepca.

Potrebni sastojci:

• 3 velika lista zelene salate (bilo koje, može puterica, eisberg ili neka treća),
• 1 zelena jabuka,
• zaslađivač po želji (med, agavin sirup, datulje, stevija),
• 3 dcl jogurta ili biljnog mlijeka po želji.

Priprema:

Sve sastojke ubacimo u blener i izmiksamo. Steviju također možete kupiti u tekućem obliku ili pak u prašku i naravno u tableticama pa je rastopiti u malo tople vode.

Od navedene količine dobijemo 2 čaše gustog, slasnog smoothia. Uzdravlje!

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Otežavaju kretanje ruke

Bolovi u ramenu: Imamo popis najčešćih uzroka, a evo i kako se liječe

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• jabuke
• jogurt
• salate
• stevija
• zeleni smoothie