Što se događa s našim mentalnim zdravljem, izgledom naše kože, imunitetom i snom kada probavni sustav ne radi kako treba?

Budite prvi i komentirajte!
4 min čitanja

Nova Studio

Neugodan osjećaj u trbuhu prije donošenja važnih odluka ili suočavanja sa situacijama koje su stresne ne javlja se bez razloga. Iako sve odluke donosimo razmišljajući, veliku ulogu u raspoloženju i mentalnoj snazi ima i probavni sustav. Nerijetko ga zovu i “drugim mozgom”, pa ne čudi što se o zdravlju crijeva sve više priča s jednakom važnošću kao i o mentalnom zdravlju.

Probavni sustav je snažan, ali osjetljiv ekosustav u kojemu je gotovo 80 % stanica imunološkog sustava, pa njegovo dobro funkcioniranje značajno utječe na cjelokupno zdravlje i dobrobit organizma.

Probava utječe na mentalno zdravlje

Iako neobično zvuči, ljudi na neki način razmišljaju crijevima. Probavni sustav proizvodi oko 95 % serotonina i 50 % dopamina koji se nalaze u našem tijelu, a odgovorni su za nalet pozitivne energije i smirivanje te osjećaj mentalne ravnoteže. Taj podatak dokazuje da neuravnotežena prehrana, problemi s probavom, bolesti crijeva i drugih dijelova probavnog trakta itekako utječu na raspoloženje.

U teškim trenucima i stresnim situacijama ljudi često posežu za tzv. utješnom hranom, a to je upravo ono što vašim crijevima ne treba. Iako nije lako, to je trenutak kada organizam treba hraniti što zdravijim namirnicama. O ovome se u stručnim krugovima razgovara tek posljednjih 15-ak godina.

I na koži se vidi koliko je probava zdrava

Napretkom medicinske i dekorativne kozmetike te medicinskih i kozmetičkih tretmana danas je moguće smiriti i prekriti gotovo sve nepoželjne pojave na koži, ali to je samo kratkoročno rješenje. Većina kožnih oboljenja također je povezana s probavom.

Blijeda koža ne zahtijeva samo odgovarajući ton pudera i rumenila, već je potrebno zaviriti malo dublje u organizam i provjeriti nedostaje li organizmu željeza. Osobe žućkaste boje kože često se svrstava u maslinasti tip kože, a zapravo je moguće da osoba ima problem s jetrom. Crvenila, ekcemi, starenje kože – sve su to pojave na koži koje imaju direktnu vezu sa zdravljem crijeva.

Cjelokupni probavni trakt, uz debelo crijevo, čine još i želudac, jetra, tanko crijevo, žuč i gušterača, a svi su podjednako važni za zdrav organizam. Međutim, svi dijelovi našeg tijela, uključujući probavni i imunološki sustav, funkcioniraju bolje ako ih podržavamo zdravim životnim navikama.

Iako na borbu za zdravlje kože treba nastaviti djelovati izvana, ne smiju se zanemariti utjecaji na kožu koji dolaze iznutra. Oni koji nemaju ozbiljnih problema s kožom svakako u svojoj prehrani svakodnevno trebaju konzumirati agrume, zeleni čaj, rajčice ili tamnu čokoladu. To su namirnice kojima se direktno može djelovati na zdravlje kože jer potiču regeneraciju kolagena neophodnog za dugoročno očuvanje najvećeg organa tijela.

Dobra probava znači dobar san

Poznato je kako navečer nije dobro konzumirati tešku hranu jer bi mogla remetiti kvalitetan san. Nekoliko nemirnih noći dovoljno je da se zapitate što ste zadnje konzumirali prije odlaska u krevet. Prijeđe li nemiran san u zamjenu dana i noći, cirkadijalni ritam će biti poremećen, a time će se smanjiti broj imunostanica te njihova zaštitna funkcija.

Kod takvih osoba crijeva su podložnija upalama, oštećenjima, ali i prekomjernom nakupljanju masnoća, što će rezultirati nakupljanjem kilograma. Također, mikrobiota ima utjecaj i na hormonsku ravnotežu, koja je za zdrav san neophodna.

Na što sve utječe probava? — Probava je “drugi” mozak

Kako održati zdrav probavni sustav?

Zanemarivanje probavnog sustava može dovesti do mnogobrojnih zdravstvenih problema koji mogu postati kronični. Ako se na vrijeme upoznate s važnošću zdrave prehrane i osnovna načela primjenjujete u svakodnevnom životu, možete spriječiti brojne neželjene pojave i dulje održati organizam mladim.

Prevencija je, dakle, ključ zdravog tijela, ali i uma. Dovoljno je pridržavati se količina i namirnica iz skupina koje se nalaze u piramidi zdrave prehrane:

žitarice
voće
povrće
mlijeko i mliječni proizvodi
meso, perad, ribe, jaja, orašasto voće.

Kada probavnom sustavu treba malo poticaja, važno je konzumirati najbolje namirnice za zdravlje probavnog sustava, kao što su avokado, proizvodi od cjelovitih žitarica (bulgur, heljda, zob, pir, smeđa riža itd.), plava riba, kruške, bundeva, zelje, mahunarke, kelj (prokulice), kukuruzna krupica i gljive.

Kao prevenciju u razvoju problema s probavom odličan posao odradit će Donat, koji je odličan za reguliranje probave.

Prirodna mineralna voda iz Rogaške Slatine potiče probavu i pomaže cijelom probavnom sustavu da funkcionira na optimalan način. Potiče lučenje žuči koja je važna u metabolizmu masti, opušta mišić probavnog sustava koji omogućuje da probavni enzimi i žuč dospiju u tanko crijevo gdje se odvija probava hrane i apsorpcija hranjivih sastojaka.

Donat je i prirodni laksativ, pa će pomoći i kod zatvora, zatim neutralizira želučanu kiselinu i uklanja osjećaj pečenja u želucu i jednjaku.

Učinkovitost Donata

Učinak Donata na probavu znanstveno je dokazan u kliničkoj studiji provedenoj u Njemačkoj 2015. godine. Studija je trajala šest tjedana i provedena je u skladu sa svim pravilima struke koja se primjenjuju na klinička ispitivanja lijekova. Studijom je dokazano da Donat utječe na probavu i blagotvorno djeluje na tijelo.

Minerali koji trebaju svakom organizmu

Donat ima jedinstvenu kombinaciju minerala. Hidrogenkarbonati osiguravaju odgovarajuću pH-ravnotežu jednjaka i želuca. Oni na sebe vežu kiseline i tako smanjuju osjećaj žarenja kod žgaravice.

Donat sadrži i sulfate, koji su najvažniji za održavanje zdrave probave s prirodnim laksativnim učinkom, a također poboljšavaju cirkulaciju krvi u želučanoj sluznici.

U njemu ćemo naći i magnezij, koji je uključen u više od 300 biokemijskih procesa našeg tijela, neophodan je za pravilnu probavu, čvrstoću kostiju, a brine i o neometanom otkucaju srca.

Donat sadrži i kalcij, koji je sastavni dio probavnih enzima, igra važnu ulogu u zdravlju kostiju te normalnom funkcioniranju živčanog, mišićnog i krvožilnog sustava.

Kako piti Donat?

Iako je svaku naviku lako usvojiti, za početak kao podsjetnik možete koristiti Android aplikaciju te za Apple uređaje koja će osigurati da Donat nikada ne zaboravite popiti na vrijeme i u količini koja se preporučuje ovisno o dobu dana. Može se piti svakodnevno i tako osigurati uredan rad probave.