Ispadanje kose kod žena – najčešći razlozi opadanja kose

2 komentara
1 min čitanja

Kreni Zdravo

Razlozi opadanja kose mogu biti vrlo jednostavni, ali mogu ukazivati na veće zdravstvene probleme. Donosimo nekoliko najčešćih razloga:

Godišnja doba

Kad se događaju prijelazi između godišnjih doba, vaše tijelo prolazi kroz razdoblje prilagodbe koje može rezultirati povećanim ispadanjem kose. Budući da kosa ima tendenciju da raste brže ljeti, sasvim je normalno da pred kraj ljeta primijetite pojačano opadanje.

Srećom, unosom pravih hranjivih tvari možete potaknuti rast i olakšati prijelaz. Više o prehrani za spriječavanje opadanje kose možete pročitati ovdje.

Ubacite u dijetu što više željeza, proteina i zdravih masti. Također osigurajte dovoljne količine vitamina B.

Kosa vam je uvijek zavezana

Ako držite zavezanu kosu više od četiri puta tjedno (čak i ako je to samo dok spavate), vaša kosa podnosi stalni koncentrirani pritisak, koji uzrokuje lomljenje kose, ali može dovesti i do pojačanog opadanja.

Neadekvatna njega

Ako pretjerujete s korištenjem pegle za kosu, figara ili sušila, stavljate dodatni stres na kosu, što uzrokuje sitne male pukotine u vlasima.

Odbacite peglu za kosu i kemikalije i uvijek koristite sprej zaštitu od topline.

Također razmislite o svom šamponu. Ograničite korištenje suhog šampona i napravite piling vlasišta barem jednom tjedno.

Obavezno koristite regenerator! Upala oko folikula dlake može uzrokovati otpadanje kose prije kraja ciklusa rasta.

Stres

Bilo koja vrsta fizičke ili emocionalne traume (problem na poslu, gripa…) može izazvati poremećaj ciklusa rasta vaše kose. Stres uzrokuje izlučivanje hormona kortizola, koji može biti uzrok ispadanja kose.

Najbolji način da se riješite stresa je odmor, meditacija i vježbanje.

Ako se ne pronalazite među ovim razlozima i smatrate da je vaš uzrok ozbiljniji, posjetite liječnika.

Više o opadanju kose možete pročitati u sljedećim člancima: