Ako ste u kasnim 50-ima ili ste već ušli u menopauzu, možda ste primijetili da vam je glas postao nešto dublji, hrapaviji ili “grublji” nego prije. Iako to može djelovati zabrinjavajuće, riječ je o prilično čestoj i uglavnom normalnoj pojavi povezanoj sa starenjem i hormonalnim promjenama.

Što se zapravo događa s glasom?

S godinama dolazi do prirodnih promjena na glasnicama kod oba spola. One se postupno stanjuju i gube elastičnost, zbog čega glas može zvučati tanje, promuklo ili hrapavo.

Nakon menopauze dolazi do pada razine estrogena, što može usporiti vibracije glasnica. Tkiva postaju tanja i suša, a rezultat je niža boja glasa. Usto, mišići grkljana s vremenom slabe, pa glas teže zadržava stabilnost i snagu tijekom govora.

Promjene se ne događaju samo u grlu. I mišići pluća postupno gube snagu, što smanjuje količinu zraka koja prolazi kroz glasnice. Zbog toga glas može izgubiti “moć” – teže vam je govoriti glasno ili jasno projicirati glas.

Može li se to spriječiti?

Promjene glasa povezane s godinama ne mogu se u potpunosti izbjeći, ali možete učiniti puno kako biste zaštitili svoj glas.

Preporučuje se izbjegavanje pretjeranog naprezanja glasa, začinjene hrane te nadražujućih tvari poput dima i kemikalija. Pravilna briga o glasu može ublažiti promjene i pomoći vam da ga dulje zadržite snažnim i ugodnim.

Pročitajte i ove članke:

• Evo što očekivati od menopauze od 40. do 65. godine
• 6 mitova o menopauzi u koje trebate prestati vjerovati
• Odgovori na važna pitanja: 10 stvari o menopauzi koje svaka žena treba znati.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Za ulogu u novom filmu Odiseja

Matt Damon smršavio 15 kg izbacivanjem jedne namirnice – biste li je i vi trebali izbaciti?

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja

• mijenjanje glasa u menopauzi
• promjena glasa kod žena