Blagdansko razdoblje često se opisuje kao “najljepše doba godine”, s blještavim svjetlima i veseljem. Međutim, za mnoge stvarnost može biti zasjenjena stresom, posebno financijskim brigama. Bilo da se radi o visokim troškovima putovanja, ispunjavanju očekivanja vezanih uz poklone ili suočavanju s prošlim novčanim strahovima, financijski pritisci mogu biti iscrpljujući.

No, uz malo samosvijesti, namjere i sreće, možete promijeniti svoju perspektivu i uživati u sezoni bez da opteretite svoj proračun ili duhovno stanje.

Ispitajte svoj odnos prema novcu

Jeste li se ikad zapitali zašto trošite kako trošite tijekom blagdana? Mnogo toga proizlazi iz uvjerenja koja imamo o novcu, često oblikovanih obiteljskim vrijednostima, društvenim normama i iskustvima iz djetinjstva. Financijski psiholog Brad Klontz naziva ta uvjerenja “novčanim skriptama“. To su duboko ukorijenjena, često nesvjesna uvjerenja o novcu koja oblikuju naše ponašanje.

Primjerice, možda osjećate obvezu kupiti skupe poklone kako biste pokazali ljubav, izbjegavate razgovore o novcu zbog straha od nedostatka ili ste previše oprezni i teško trošite čak i kada si možete priuštiti. Razumijevanje svoje novčane skripte prvi je korak u mijenjanju tih ponašanja.

Izmijenite svoju skriptu

Prepoznavanje svoje novčane skripte moćan je prvi korak, ali pravi pomak događa se kada počnete preispitivati i reinterpretirati je. Umjesto da razmišljate “Nikada neću imati dovoljno novca!“, prebacite se na razmišljanje “Trenutno nemam dovoljno, ali mogu raditi na tome da imam više.” Ta suptilna promjena premješta vas iz osjećaja bespomoćnosti u stanje akcije i nade.

Tijekom blagdana pokušajte redefinirati što znači biti velikodušan. Možete li izraziti ljubav bez prekomjernog trošenja? Mogu li ručno napisana čestitka ili domaći poklon imati jednaku vrijednost kao skupi dar? Iskoristite ovo razdoblje kao priliku za istraživanje i razumijevanje financijske povijesti svoje obitelji, jer to može pružiti vrijedne uvide u vlastite potrošačke navike.

Postavite granice

Pritisak oko trošenja može biti neprestan tijekom blagdana, no važno je postaviti granice za sebe. Stvorite realističan blagdanski proračun i držite ga se. Zabilježite svaki trošak – poklone, putovanja, ukrase – i budite iskreni prema sebi o tome što si možete priuštiti.

Ako ste već potrošili više nego što ste planirali, nemojte paničariti. Financijski savjetnik Brandon Goldstein za Psychology Today predlaže da počnete pregledavanjem svojih trenutnih izdataka – napravite popis poklona koje ste već kupili i njihovih cijena. To će vam pomoći da dobijete jasniju sliku i prilagodite plan.

Postavljanje granica također znači biti iskren prema svojim voljenima. Ako osjećate financijski pritisak, obavite iskren razgovor o smanjenju razmjene poklona. Predložite alternative, poput razmjene poklona po principu Secret Santa ili dogovorite da ćete odustati od poklona u korist zajedničkih aktivnosti, poput pečenja kolačića ili gledanja blagdanskih filmova.

Takvi razgovori mogu biti neugodni na početku, ali mogu ojačati veze. Ranjivost također može biti dar.

Pokažite suosjećanje prema sebi i drugima

Iako su blagdani vrijeme za darivanje, nemojte zaboraviti darivati i sebe. Lako je skliznuti u samokritiku, osobito kada se pojave stariji novčani strahovi. Misli poput “Loš sam s novcem.” ili “Ne mogu si priuštiti pravi blagdanski ugođaj.” mogu brzo dovesti do osjećaja poraza.

Umjesto da sebe kritizirate, pokušajte pristupiti svojim financijskim poteškoćama s razumijevanjem. Podsjetite sebe da je stres tijekom blagdana uobičajen i da niste sami u tome. Svatko je, u nekom trenutku, morao balansirati proračun i želju za nezaboravnim blagdanima.

Psiholog Klontz za Psychology Today savjetuje da se priznaju emocije koje proizlaze iz novčanih skripti, ali da one ne upravljaju vašim postupcima. Ako se osjećate krivima zbog toga što ne trošite dovoljno, priznajte to, ali podsjetite se da vaša vrijednost nije vezana uz vašu potrošnju.

Preoblikujte što vam je najvažnije

Najljepša blagdanska sjećanja obično ne dolaze s cijenama. Sjetite se svojih omiljenih blagdanskih trenutaka – vjerojatno su više vezani uz povezanost, tradiciju i zajedničke trenutke nego uz materijalne poklone.

Ove godine izazovite sebe da pronađete radost u nečemu nematerijalnom. Pišite iskrene poruke voljenima, organizirajte večer igara ili zajedno pripremite posebnu večeru. Čini ljubaznosti, poput pomoći susjedu u čišćenju snijega ili volontiranja, također može biti vrlo ispunjavajuć.

Pročitajte i ove članke:

• Nije sve u poklonima i hrani! Oživite blagdansku čaroliju! Evo ideja kako uljepšati Božić sebi i drugima
• Predblagdanska i postblagdanska depresija: Psihologinja otkriva zašto se javlja, koje su posljedice i kako se suočiti s njom
• Četiri strategije za nošenje sa stresnim dijelom blagdana i jedna koju morate izbjegavati.

• blagdanski stres
• financijski stres

Učitaj više izvora