Kada dijete vikne nešto poput “Ti si najgori roditelj ikada!“, to može biti izuzetno bolno. Vaš instinkt možda će biti da se branite, reagirate ljutito ili prekinete razgovor. Ipak, kao roditelju, važno je da pogledate izvan tih uvredljivih riječi i usmjerite se na dublje emocije koje ih pokreću.

Takve situacije su dragocjene prilike za disciplinu, povezivanje, emocionalno podučavanje i rast.

Shvaćanje porijekla ispada

Prvo, važno je razumjeti da takvi ispadi obično proizlaze iz boli i frustracije, a ne iz iskrene kritike vašeg roditeljstva. Djeca, uključujući tinejdžere, pa čak i odraslu djecu, još uvijek uče kako se nositi sa svojim emocijama i izražavati se na prikladan način.

Prepoznavanje boli i pozitivnih aspekata

Čuti “Ti si najgori roditelj ikada!” znak je da je vaše dijete uznemireno, da se osjeća neshvaćeno ili preplavljeno. Prvi korak je ostati smiren. Duboko udahnite i podsjetite se da to nije osobni napad, već izraz njegove borbe. Održavanje smirenosti omogućit će vam da odgovorite promišljeno i sa suosjećanjem.

Iako se možda čini neobično, spremnost vašeg djeteta da izrazi svoje emocije, čak i na grub način, pokazuje povjerenje. To znači da se osjećaju dovoljno sigurno da vam otkriju svoje snažne osjećaje, vjerujući da to možete podnijeti. Iskoristite ovaj trenutak za refleksiju o svojem roditeljstvu i razmislite o mogućim prilagodbama.

Učinkovita komunikacija

Održavanje otvorene komunikacije, čak i kada se suočavate s bolnim riječima, ključno je. Reagiranje s empatijom može ublažiti napetost i izgraditi međusobno razumijevanje. Koristan odgovor može biti: “Vidim da si jako uzrujan. Možeš li mi pomoći razumjeti što se događa?“. To pokazuje vašu spremnost da slušate i potvrdite djetetove emocije, a da pritom ne odobravate način na koji ga je izrazilo.

Ponekad će vašem djetetu trebati vremena prije nego što bude spremno razgovarati. Pružanje prostora uz uvjeravanje da ste tu kad budu spremni može biti jednako učinkovito. Primjerice, možete reći: “Tu sam za tebe kad god budeš spreman podijeliti što te muči.“, što poštuje njegove potrebe i istovremeno jača vašu podršku.

Od “povrijeđenog roditelja” do emocionalnog trenera

Kao što psiholog Jeffrey Bernstein govori u svojoj knjizi 10 dana do manje prkosnog djeteta, roditeljstvo uključuje ne samo upravljanje ponašanjem vašeg djeteta, već i podučavanje emocionalne regulacije.

Mnoge tehnike koje umiruju emocionalno preplavljene četverogodišnjake djelotvorne su i za odrasle. Čak i sa 63 godine odabir smirenih, konstruktivnih razgovora umjesto sukoba moćno je iskustvo.

Modelirajte ponašanje koje želite vidjeti. Pokažite svojem djetetu kako se nositi s intenzivnim emocijama mirno i promišljeno. Umjesto da reagirate obrambeno, odgovorite smireno. Primjerice, možete reći: “Boli me čuti da se tako osjećaš, ali želim razumjeti što te navelo da se tako osjećaš.“.

Ako se borite da ostanete smireni, iskoristite to kao priliku za podučavanje emocionalne svjesnosti. Možete reći: “Osjećam iskušenje da reagiram oštro, ali znam da to neće pomoći. Uzet ću pauzu da se smirim.“. Podučavanje djeteta kako imenovati i razumjeti emocije, i vaše i njegove, može ih učiniti manje preplavljujućima i lakšima za upravljanje.

Vještine rješavanja problema

Nakon što su emocije priznate, pomozite svojem djetetu razmisliti o rješenjima. Potaknite ga da izrazi svoje potrebe i raspravite o boljim načinima rješavanja stvari u budućnosti. Možete pitati: “Što misliš da bismo mogli drugačije sljedeći put?“. To ga osnažuje da sudjeluje u rješavanju problema i razvije osjećaj odgovornosti.

Zajednička refleksija

Kada se situacija smiri, odvojite vrijeme za razmišljanje o onome što se dogodilo. Razgovarajte o tome što je izazvalo sukob i osmislite načine za poboljšanje. To pomaže oboma da učite i rastete iz iskustva.

Primjerice, možete reći: “Oboje smo bili prilično uzrujani ranije. Hajdemo razgovarati o tome i vidjeti kako možemo bolje reagirati sljedeći put.“. Ovakva refleksija jača emocionalnu svjesnost i produbljuje vašu povezanost. 

Pročitajte i ove članke:

• Kako pomoći djetetu da govori o svojim pravim osjećajima?
• Smanjite neposlušnost djece u 10 dana uz ove strategije
• 8 savjeta za bolji odnos s vašom odraslom djecom.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Ne trebaju vam utezi!

12 vježbi s vlastitom težinom za izgradnju mišića

• Tomislav Stanić
• 4 min čitanja

• komunikacija s djecom
• ljutnja kod djece
• odgoj djece
• savjeti psihologa
• ti si najgori roditelj ikada