Ako želite da vas ljudi (bilo na poslu ili privatno) počnu uzimati za ozbiljno i poštovati vaše mišljenje, stav i odluke, imajte na umu da se poštovanje “stječe”, te da će se drugi ljudi odnositi prema vama onako kako im vi svojim ponašanjem i djelovanjem pokažete da ste zaslužili.

Da bi vas ljudi oko vas tretirali s poštovanjem:

1. Izgradite samopoštovanje i samopouzdanje

Ako ne cijenite sebe, ne mogu vas cijeniti ni drugi.

Sami ili uz stručnu pomoć psihologa, terapeuta ili life coach-a naučite voljeti sebe, sa svim svojim vrlinama i manama, osjećajte se dobro u svojoj koži, prihvatite sebe i svoje tijelo onakvo kakvo jeste i izgradite bolje komunikacijske vještine.

Nijedna promjena ne dolazi preko noći ili čitanjem jedne self-help knjige: za dugotrajnu promjenu bit će potrebno vrijeme, odricanje i strpljenje, no važno je da budete ustrajni i da sebi kontinuirano postavljate nove izazove.

Ako nosite samo crnu odjeću jer smatrate da jedino u toj boji ne izgledate debelo, dajte si izazov da postepeno nosite odjeću u bojama (za početak to može biti šal, džemper, košulja…).

Ako imate tremu kada govorite pred većom grupom ljudi, namjerno se “stavljajte” u situaciju da što češće i duže govorite: ponudite se da vi obavite prezentaciju na poslovnom sastanku, održite besplatno predavanje na temu iz svoje struke i prihvatite svaki poziv na radionicu ili seminar na kojem ćete morati govoriti.

Sa svakim održanim govorom trema će polako popuštati i s vremenom ćete izgraditi samopouzdanje koje niste ni mislili da imate!

2. Obratite pažnju na način na koji komunicirate s drugima

Govorite li često fraze koje vas postavljaju u “podređeni položaj” poput:

“Baš sam luda/budala/otkačena”?

“Ovo što ću reći će možda zvučati glupo/smiješno/besmisleno”

“Nema na čemu… to je bila sitnica”

Ako ste prepoznali neku od gore navedenih fraza u svome svakodnevnom komunikacijskom repertoaru, pročitajte članak “5 fraza koje nikada više ne biste trebali izgovoriti”.

3. Ostanite dosljedni svojim riječima

Ako ste djetetu rekli da nema gledanja TV-a ako ne pospremi svoje igračke, nemojte popuštati.

Isto pravilo vrijedi i za druge ljude u vašem životu (članove obitelji, partnera, prijatelje…).

Ako ste nešto obećali, nastojte ispuniti dato obećanje.

Ako ste dali naredbu ili “prijetnju” (poput “Nema gledanja TV-a”) sprovedite je u djelo.

Ako kontinuirano dajete ljudima do znanja da kada kažete nešto mislite ozbiljno, nakon nekog vremena će vas početi ozbiljno i shvaćati!

4. Kontinuirano se usavršavajte kao ličnost i profesionalac

Razmislite kako možete postati bolja osoba i bolji stručnjak u poslu koji obavljate?

Čitajte, educirajte se, usavršavajte se, kako na profesionalnom tako i na privatnom planu.

Sa svakom novom naučenom vještinom, savladanim novim stranim jezikom ili boljom navikom koju ste kod sebe izgradili, povećat ćete svoje samopouzdanje, kao i poštovanje u očima drugih ljudi.

5. Dajte prioritet sebi i svojim potrebama

Ne možete davati drugima vrijeme, novac, potporu i pažnju ako ih vi sami nemate, inače ćete zapasti u veliki dug prema sebi, koji može rezultirati narušenim zdravljem, izgaranjem na poslu, depresijom, kroničnim umorom ili pak velikom minusu na kreditnoj kartici.

Pomagati drugima je divna stvar, no morate prvo dati prioritet sebi i svojim potrebama.

Ako vi završite u bolničkom krevetu od iscrpljenosti, nećete nikome biti od pomoći, naprotiv: bit ćete im samo na teret.

Odvojite vrijeme za sebe i svoje potrebe kako biste se mogli pojaviti u vašem životu u punom svijetlu i snazi za drage ljude.

Budete li 24-sata dostupni majci, sestri, djeci, prijateljima, kolegama na poslu… isti ti dragi ljudi za koje se svakodnevno “žrtvujete” počet će vas uzimati “zdravo za gotovo” i neće razumjeti ako samo jednom odbijete njihov zahtjev ili “prohtjev”:

“Ne možeš mi pričuvati djecu?? Na tebe sam računala, ti nemaš ni muža, ni djecu, ostale sve moje frendice imaju život, znaš… obaveze.”

6. Cijenite svoje vrijeme, znanje i novac

Ako dijelite “besplatne” savjete svakome koga sretnete tijekom dana, možda čak bez da vas osoba i ne upita za isti, vaši savjeti će izgubiti na vrijednosti te čak možete postići i kontra efekt: ljudi će ih doživjeti kao “pametovanje” i ignorirat će ih.

Ljudi će pratiti vaše postupke prije nego vaše savjete, koliko god da su dobronamjerni.

Cijenite svoje znanje i vrijeme koje trošite za “savjetovanje”: dajte savjet samo kada ste upitani za isti (osim ako vam u opisu posla za koji ste plaćeni nije davanje savjeta).

Isto vrijedi i za profesionalne vještine: naplatite za svoje usluge punu cijenu i ne dijelite ih besplatno, inače ih neće uopće ni cijeniti pa vam neće platiti ni ubuduće, niti će vas nekome preporučiti.

Imajte na umu da ljudi ne cijene ono što dobiju bez svog rada i truda!

Ako se odlučite učiniti nešto za nekoga besplatno, stavite toj osobi do znanja da to inače ne činite za svakoga, već zbog kvaliteta odnosa i poštovanja koje prema njoj/njemu imate!

7. Izgradite samodisciplinu

Na dijeti ste, ali ste ipak popustili nagovaranju prijatelja da pojedete jedan komad torte.

Rekli ste da nećete provesti večer s dečkom kako biste se pripremili za sutrašnju prezentaciju na poslu, ali ipak zbog “osjećaja krivnje” ili “slabosti” popuštate njegovom nagovaranju i provodite večer s njim.

Iako niste imali dovoljno novaca da pokrijete svoje troškove ovoga mjeseca ili dovoljno vremena za sebe, kada vas je susjeda upitala da joj pričuvate (nestašno) dijete niste joj mogli reći “NE”, nakon što vas je nekoliko puta zamolila, jer ste “dobra” i “draga” osoba?!

Odredite si prioritete i čvrsto ih se držite!

Naravno, kada situacija to zahtijeva možete biti fleksibilni, no ako svaki put vaše “NE” znači indirektno “Reći ću da ako me još malo nagovaraš” ljudi u vašem životu neće vas gledati kao dobru, dragu, samilosnu i “uvijek tu za tebe” osobu koja se žrtvuje za njih nego kao “beskičmenjaka” i neće vas poštovati.

• poštovanje
• samopomoć
• samopouzdanje