Nepravilna prehrana, kronični umor i emocionalni stres doprinose stvaranju otrova u tijelu.

Prema ayurvedi, glavni uzrok gomilanja otrova je slaba probavna vatra (agni) i smanjeni imunitet zbog čega naše tijelo nema potrebno gorivo da sagori toksine ili obrani tijelo od parazita.

Simptomi nagomilanih toksina u tijelu se ispoljavaju kao:

• blokirani kanali poput nakupljanja plaka u arterijama,
• nedostatak snage,
• osjećaj težine ili tromosti,
• probavne smetnje kao što su plinovi,
• nadimanje,
• zatvor ili proljev,
• višak sluzi,
• nedostatak okusa,
• mentalni zamor ili
• fizički umor.

Mnogi ljudi, a da ni ne znaju, mogu biti izloženi parazitima; međutim, pojedinci koji imaju slabu probavu i imunitet najviše će podleći tim patogenima.

Paraziti se mogu unijeti u tijelo preko vode za piće iz onečišćenog izvora, kroz kontaminiranu hranu, sirovo meso, voće i povrće ili kad je tijelo oslabljeno kroničnim stresom i određenim lijekovima poput antibiotika i steroida.

Uobičajeni simptomi parazitske infekcije uključuju:

• mučninu,
• kronični umor ili slabost,
• nadimanje,
• grčeve ili bol u trbuhu,
• zatvor ili proljev,
• vrućicu,
• bol u jetri ili u području žučnog mjehura,
• neobjašnjiv osip, iritaciju
• ili upalu na koži,
• bolne mišiće i /ili zglobove,
• nedostatak apetita ili povećanu glad,
• lošu probavu i osjećaj težine.

Kako bi ponovno vratili ravnotežu u tijelu, tijekom čišćenja organizma, podjednako je važno povećati probavnu snagu i uspostaviti zdravu crijevnu floru o kojoj ovisi zdravlje našeg imunološkog sustava.

Kućna primjena detoksikacije organizma od toksina i parazita

Kućni program čišćenja organizma od otrova i parazita izvrstan je način za ubrzanje uklanjanja otpadnih tvari iz tijela, a možete ga koristiti u periodu od 15 do 30 dana.

Prema ayurvedskim preporukama, voditi zdrav, dosljedan stil života važan je za bilo koji protokol protiv parazita, a trebao bi biti prilično strog tijekom početne faze čišćenja.

Ukoliko se odlučite primijeniti program detoksikacije kod kuće, ayurveda savjetuje 5 važnih koraka.

1. Korak: Jedite hranu koja smanjuje toksine

Izbjegavajte tešku, masnu i prženu hranu, kalorične deserte, sirovu hranu bilo koje vrste, kruh s kvascem, rafinirani šećer i med.

Dajte prednost hrani koja je lako probavljiva, topla i kuhana poput ayurvedskog jela kitchari koji je vrlo koristan u uklanjaju toksina iz tijela.

Koristite biljke i namirnice gorkog i trpkog okusa jer gorak okus suši i odvodi toksine iz mjesta gdje su se akumulirali dok trpki okus uništava i probavlja toksine.

Koristite prirodne, antiparazitske namirnice poput kokosa, aloe vere, sjemenki bundeve i svježeg ananasa. Leća i žitarice poput riže, kvinoje, amaranta, prosa i ječma su lagane i lako probavljive.

Pojačajte unos prijateljskih bakterija koje se nalaze u domaćem jogurtu, kefiru i prirodno fermentiranom povrću poput kiselog kupusa. Na taj način poboljšavate apsorpciju hranjivih tvari dok parazitima otežavate napredovanje.

Određeno voće, povrće i začini posebno su korisni u detoksikaciji, pa im dajte prednost:

• Voće: kuhane jabuke, suhe šljive, smokve, kruške, ananas i papaja.
• Povrće: kuhano zeleno lisnato povrće poput blitve, kelja, prokulice i kupusa.
• Začini: đumbir, cimet, kurkuma, korijander, klinčići i komorač  Ovi začini pomažu u čišćenju tjelesnih kanala te potiču eliminaciju toksina iz kože, mokraćnog sustava, debelog crijeva i jetre.O jačajte probavnu vatru dodavanjem kajenske paprike, crnog papra, suhog đumbira, češnjaka i asafoetide u jelo. Ovi začini će rastvoriti tešku, hladnu i ljepljivu amu (toksine).

2.  Korak: Pijte vruću vodu, čaj od đumbira i biljne čajeve

Program detoksikacije uključuje obavezno ispijanje toplih napitaka uz pomoć kojih ispiremo otrove svih vrsta iz tijela. Na taj način podmazujemo i čistimo tjelesne kanale, potičemo i podržavamo rad crijeva i mokraćnog sustava te pročišćavamo kožu. Ujedno potičemo i rad bubrega, jetre i drugih organa.

Čaj od svježeg đumbira pijte svakodnevno kako bi ojačali probavu. Ulijte 1 litru čaja u termosicu pa ga pijuckajte kroz cijeli dan.

Prokuhana, vruća voda je vrlo važna u ayurvedi, ne samo u kuri čišćenja nego i kao dio svakodnevne rutine. Dok u gutljajima ispijamo vruću vodu, pomažemo organizmu da izbaci toksine iz tijela putem urina.

Svako jutro započnite sa šalicom tople limunade. Ovom jednostavnom praksom hidratiziramo tijelo i ispiremo ga od štetnih tvari. Limun ciljano čisti jetru, daje tijelu enzime i vitamin C pa samim tim jača naš probavni i imunološki sustav.

Mješavina čaja od kumina, komorača i korijandera snažno čisti organizam te pomaže i poboljšanju probave.

3. Korak: Vježbajte svaki dan i znojite se!

Izbjegavajte pretjerano vježbanje jer iscrpljuje tijelo te može pogoršati simptome i sniziti imunitet.

Lagana vježba kao što su joga asane, plivanje ili šetnja podupiru detoksikaciju poboljšavajući probavu i eliminaciju te izbacivanje toksina iz tijela.

Šetnja 20 minuta dnevno je idealna jer omogućuje duboko disanje, pročišćava dišni sustav i opskrbljuje tjelesne stanice vitalnom energijom (pranom).

Lagana vježba aktivira i pomiče naše tijelo te time potiče cirkulaciju, pomažući da se izbace duboko ukorijenjeni paraziti. Vježbanjem jačamo imunološki i probavni sustav, smanjujemo stres te potičemo dobro raspoloženje.

Znojenje je moćan način detoksikacije. Uz vježbanje, koje potiče znojenje, možete koristiti saunu, parnu kupelj ili kupku sa sodom bikarbonom 3-5 dana u tjednu, ovisno o težini infekcije. 

Ako obavljate parazitsko čišćenje, znojenje treba obaviti svaki dan tijekom čišćenja!

4. Korak: Uključite masažu toplim uljem u svakodnevnu rutinu

Jedan od najvažnijih postupaka pročišćavanja u ayurvedi je svakodnevna masaža toplim uljem (abhyanga). Masiranjem cijelog tijela, nježno pročišćavamo krv i tjelesne organe.

Važno je masažu završiti s toplom kupkom ili tušem, kako bi potakli znojenje.

Samomasaža (abhyanga) otpušta nečistoće i toksine iz svih tjelesnih kanala i tkiva prema probavnom traktu. Važno je da se nečistoće ne talože u nekom organu ili putuju krvotokom, već da završe u probavnom traktu gdje se lako eliminiraju kroz crijeva.

Masaža uljem donosi mnoge zdravstvene koristi uključujući uklanjanje duboko ukorijenjenih patogena i toksina iz sustava. Izvodite svakodnevnu masažu tijela tijekom bilo kojeg parazitskog čišćenja (također i 5-7 dana prije čišćenja), a najmanje 3 puta tjedno.

5. Korak: Osigurajte dovoljnu količinu zdravog sna

Tijekom detoksikacije, potrebno nam je više sna.

Spavanje je važan upravljač našeg zdravstvenog stanja i blagostanja u cjelini.

Kako bi tjelesni sustav nadvladao parazite, neophodno je osigurati dovoljnu količinu sna svake večeri kako bi stekli snagu i ojačali imunitet. Za vrijeme detoksikacije, važno je rano odlaziti u krevet – prije 22 sata i rano ustajati- prije 6 sati ujutro jer kasno spavanje ili kasno buđenje može opteretiti tjelesne organe otpadnim tvarima i toksinima.

Stoga, da bi postigli hranjiv i pomlađujući san, trebamo usvojiti zdrave navike spavanja, posebno tijekom programa čišćenja i liječenja organizma od otrova i parazita.

• otrovi
• paraziti
• toksini