Kada je u pitanju odnos s roditeljima u odrasloj dobi, mnogi se često pitaju zašto se vraćaju djetinjastim ponašanjima kada ih roditelji ljute ili zašto se ne priznaje njihova neovisnost.

Ako ste primijetili promjene u svojem ponašanju u domu svojih roditelja kada ih posjećujete, uobičajeno je da osjećate nedostatak kontrole. Međutim, naše interakcije s roditeljima nisu unaprijed određene; aktivno pridonosimo obiteljskoj dinamici. Ovi obrasci su snažni i duboko ukorijenjeni, ali njihovo razumijevanje i poduzimanje proaktivnih koraka mogu dovesti do pozitivnih promjena.

Odnos s roditeljima – kako ga poboljšati?

Različito ponašanje u vlastitom domu i roditeljskom domu nije samo osobni izbor. Na naše reakcije utječu okolina i ljudi oko nas. Ova naučena ponašanja, uspostavljena godinama, postaju uobičajeni interaktivni obrasci unutar obitelji. S obzirom na to da se nastavljaju i u odrasloj dobi, ovi obrasci ostaju prisutni osim ako se svjesno ne poremete i zamijene.

Rješavanje obiteljske dinamike zahtijeva fokus na promjenu interaktivnih obrazaca, a ne na pripisivanje krivnje. Iako je to izazovno, pokazalo se da se uz aktivan trud loš odnos s roditeljima može poboljšati s vremenom. Mala, trajna poboljšanja su ključna.

Identificirajte ponašanja potaknuta komentarima roditelja

Kako biste pokrenuli promjenu, identificirajte ponašanja potaknuta komentarima roditelja ili situacijama koje izazivaju neželjene reakcije.

Primijenite strategije upravljanja sukobima koje se uspješno koriste drugdje, poput otvorene rasprave. Priznajte da roditelji mogu izraziti zabrinutost u raznim područjima života i razvijte strategije za rješavanje ili razjašnjavanje tih briga.

Strpljenje je ključno jer uobičajeno ponašanje može proći nezapaženo. Upamtite, svaka obiteljska dinamika je jedinstvena i može proći neko vrijeme dok se poboljšanja ne dogode.

Ukratko, evo nekoliko savjeta:

• provedite više vremena sa svojim roditeljima kada je to moguće
• zapitajte se koji je uzrok njihovoj ljutnji ili nezadovoljstvu
• promislite o tome koje savjete svojih roditelja slijedite
• ponekad prihvatite mane svojih roditelja
• stavite se na njihovo mjesto u određenim situacijama
• pokažite svojim roditeljima da ih volite.

Pročitajte i ove članke:

• Sindrom ovisnosti o roditeljima ili strah od odgovornosti? Psihologinja otkriva kako prepoznati “odraslu djecu”
• Rečenice koje trebamo reći svojim roditeljima prije nego što bude prekasno
• Zašto je važno ostati u kontaktu s bakama i djedovima? Mogu pomoći kad je teško, a vi im možete produžiti život.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Recepti za doručak, ručak i večeru

Jelovnik za masnu jetru: Nutricionistica otkriva kako trebaju izgledati obroci

• Zrinka Babić
• 7 min čitanja

• odnos s roditeljima