Slušalice su jedan od najčešćih uzroka gubitka sluha! Evo kako smanjiti rizik
- Budite prvi i komentirajte!
- 1 min čitanja
U današnjem svijetu gotovo svatko koristi slušalice, bilo za glazbu, podcast ili razgovor. No jeste li znali da su upravo one jedan od najčešćih uzroka gubitka sluha? Srećom, postoje jednostavni načini kako zaštititi svoje uši i uživati u omiljenoj glazbi bez rizika.
Koji su rizici slušanja glazbe na slušalicama?
Slušalice, posebno one koje se stavljaju u uši (in-ear), proizvode zvuk puno jači nego što bi prirodno došao do unutarnjeg uha. Zvukovi uzrokuju vibracije bubnjića koje se prenose kroz sitne kosti u uhu do pužnice.
Što je glazba glasnija, to su vibracije jače i dlačice se više pomiču. Ako slušate glasne zvukove prečesto ili predugo, dlačice gube osjetljivost, a ponekad se mogu i deformirati. Posljedica može biti privremeni ili trajni gubitak sluha.
Ljudsko uho ponekad se može oporaviti nakon izlaganja glasnim zvukovima, primjerice nakon koncerta, ali trajna oštećenja su nepovratna. Često se oštećenja razvijaju postupno – svakodnevno slušanje glasne glazbe može dugoročno uzrokovati trajni gubitak sluha.
Kako sigurno koristiti slušalice?
Glavni savjet je smanjiti glasnoću. Što je glasniji zvuk i duže ga slušate, veći je rizik od oštećenja sluha.
Evo nekoliko praktičnih savjeta:
- odaberite slušalice preko uha (over-ear) – one pružaju dodatnu udaljenost između zvučnika i vašeg uha, što značajno smanjuje rizik
- koristite slušalice s poništavanjem buke (noise-canceling) – tako možete slušati glazbu tiše jer vanjski zvukovi ne ometaju
- smanjite vrijeme slušanja – pokušajte ne slušati glasnu glazbu dulje od 60 minuta, a glasnoća neka bude ispod 60 % maksimalne (60-60 pravilo)
- izbjegavajte in-ear slušalice ako želite spriječiti trajni gubitak sluha – one su najmanje siguran način slušanja glazbe.
Pročitajte i ove članke:
- U nekoliko sekundi provjerite čujete li dovoljno dobro za svoje godine
- Slabije čujete? Sluh se može vratiti u ovim slučajevima
- Što vam uši govore o zdravlju? Više nego što mislite.
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
- Victory, J. (2024). How to prevent hearing loss. Healthy Hearing.
- 6 Ways to Prevent Hearing Loss Naturally. (2023). Audibel.
- Hogan, L. (2021). Headphone Hacks to Reduce Chances of Hearing Loss. WebMD.