Mnogi muškarci teško prepoznaju i izražavaju vlastite emocije, osim – ljutnje. Dok će vas na pitanje “Kako se osjećaš?” neki muškarac zbunjeno pogledati, na pitanje što ga ljuti često će imati jasan i brz odgovor.

No, zašto je ljutnja toliko česta i “dopuštena” emocija kod muškaraca, dok tuga, strah ili nesigurnost ostaju skrivene?

Ljutnja kao društveno prihvatljiva emocija

U društvu se često potiče uvjerenje da je ljutnja kod muškaraca znak snage i muževnosti, dok se tuga ili strah smatraju znakovima slabosti.

Autor Jackson Katz u svojoj knjizi The Macho Paradox ističe da brojni muškarci koriste ljutnju kako bi prikrili ranjivost – jer strah od toga da se pokažu “nedovoljno muževnima” često ih tjera da emocije poput tuge ili nesigurnosti potisnu ili zamaskiraju ljutnjom.

Kako ljutnja utječe na odnose?

Muškarci su često socijalizirani da svoju ljutnju pokazuju otvoreno, dok žene uče potiskivati ljutnju i usmjeravati je prema sebi. Upravo zato ljutnja može postati dominantna emocija u muškim odnosima – jer pruža osjećaj kontrole, kako nad vlastitim emocijama, tako i nad partnericom.

Primjeri iz svakodnevnog života pokazuju da se ispod ljutnje najčešće skriva – strah.

Ljutite se jer partnerica puno vremena provodi u razgovoru s prijateljicama? Možda se bojite da joj niste jednako zanimljivi.

Osjećate bijes jer partnerica donosi posao kući? Moguće je da se iza toga kriju zavist i strah da niste jednako uspješni.

Smeta vas njezina stalna kritika? Možda zapravo osjećate strah da je nikad nećete moći dovoljno zadovoljiti.

Ljutite se jer djeca uvijek imaju prednost? Možda vas plaši pomisao da niste sigurni kako izgraditi bliskost poput one koju ona ima s djecom.

Kada ljutnja postaje problem?

Sama ljutnja nije negativna – ona nam pokazuje da nešto u odnosu ne funkcionira i da želimo promjenu. Problem nastaje kada se ljutnja ne izrazi konstruktivno ili kada se koristi za napad, a ne za razgovor i rješavanje problema.

Put prema ranjivosti i bliskosti

Ako uspijete prepoznati da se ispod vaše ljutnje krije strah, to može biti prvi korak prema iskrenijem i bliskijem odnosu. Podijeliti vlastite strahove s partnericom možda zvuči zastrašujuće, no upravo ta ranjivost često donosi veću povezanost i razumijevanje. 

Pročitajte i ove članke:

• Ljutnja i nekontrolirani bijes: Normalna emocija ili problem? Psihologinja otkriva što stoji u pozadini i kako se nositi s time
• Emocija koja šteti: Kako se što bolje nositi s ljutnjom?
• Muškarci i psihoterapija: Koliko je ozbiljna situacija?

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Dokaz da je ostavilo trag

16 znakova da vas je teško djetinjstvo oblikovalo više nego što mislite

• Tomislav Stanić
• 2 min čitanja

• ljutnja
• ljutnja kod muškaraca