U borbi protiv ateroskleroze valja obratiti pozornost na biljnu ljekarnu. Pomoći vam mogu: đumbir, cimet, klinčić ili kajenski papar – možete ih koristiti u kao dodatak jelu ili u obliku čaja. Pridonose zdravlju krvnih žila jer potiču cirkulaciju. 

• Pijte do tri šalice ginko bilobe kako biste preduhitrili upalu stijenki krvnih žila i spriječili stvaranje štetnog kolesterola. 
• Redovite jedite svježi češnjak i pijte tablete odnosno kapsule češnjaka. Kapsule češnjaka će vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka te tako omogućiti neometano kolanje krvi. 
• Pektin u vlaknima grejpa može vam pomoći u snižavanju razine kolesterola u krvi. 
• Pomoći vam mogu i antioksidansi poput beta-karotena, vitamina C i E te selena koji igraju važnu ulogu u zaštiti cirkulacijskog sustava. 
• Bromelin – enzim dobiven iz ananasovih izdanaka, smanjuje gustoću krvi. 
• Aminokiselina – L-arginin pomaže u stvaranju dušičnog oksida, čime se stijenke krvnih žila opuštaju. 
• Pronađite kapsule s ekstraktom crvene riže za uklanjanje naslaga kolesterola s krvnih žila. Pacijenti koji su koristili ove kapsule (pritom se pridržavajući pravila dijete) u 2 godine svakodnevnog korištenja u potpunosti su se riješili povišene razine kolesterola. 
• Glog – neprocjenjiv u liječenju visokog krvnog tlaka uzrokovanog otvrdnućem ili grčem krvnih žila. Od žličice glogovog cvijeta li smrvljenog ploda – pripravite šalicu čaja te ga u pravilnim razmacima pijuckajte tijekom dana. 
• Svakodnevno konzumiranje avokada i rajčice također bi trebalo pomoći u otklanjanju povišenih razina kolesterola. 

U komentaru nam ostavite vaše recepte u borbi protiv povišenog tlaka i kolesterola. 

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Izbjegnite "mine"

Korak koji svi preskaču u procesu mršavljenja, a iznimno je važan!

• Zrinka Babić
• 6 min čitanja