Kad vam je raspored prepun obaveza, zdrava prehrana često prva pada u drugi plan. Između posla, treninga, vožnje, sastanaka i svakodnevnih obveza lako je posegnuti za brzinskim rješenjima koja vas kratko zasite, ali vam ne daju energiju ni nutritivnu vrijednost koja vam je potrebna tijekom dana.

Dobra vijest je da uravnotežen obrok ne mora značiti sate provedene u kuhinji.

Uz nekoliko pametnih kombinacija i praktične namirnice bogate proteinima, moguće je složiti ukusan i nutritivan obrok za manje od 10 minuta.

Upravo zato sve više ljudi bira proizvode koji se lako uklapaju u aktivan stil života, poput Slim&Fit linije narezaka i kobasica od piletine i puretine, koje karakterizira visok udio proteina i smanjen udio masti.

Donosimo vam sedam jednostavnih ideja za proteinske obroke koje možete pripremiti brzo, ponijeti sa sobom ili pojesti nakon treninga – bez kompliciranja.

1. Tortilja wrap s purećom šunkom i svježim povrćem

Ako tražite brz ručak ili praktičan obrok za posao, tortilja wrap uvijek je dobra ideja. Dovoljno je uzeti integralnu tortilju, dodati Slim&Fit pureću šunku, svježu salatu, rajčicu, malo krem sira ili humusa i sve zarolati u nekoliko minuta.

Ovakav obrok pruža dobar balans proteina, vlakana i ugljikohidrata, a pritom je lagan i praktičan za ponijeti. Idealan je za dane kada nemate vremena za kuhanje, ali ipak želite pojesti nešto konkretno.

2. Proteinski sendvič koji će vas držati sitima

Sendviči ne moraju biti “brza hrana” bez nutritivne vrijednosti. Uz kvalitetne sastojke mogu postati odličan izbor za doručak ili međuobrok.

Integralno pecivo, Slim&Fit pileća prsa, svježi sir, rikola i nekoliko kriški krastavca dovoljni su za obrok koji će vas zasititi i dati vam energiju za ostatak dana.

Posebna prednost ovakvih obroka je što ih možete pripremiti unaprijed i ponijeti na posao, fakultet ili trening.

3. Omlet s pilećim prsima gotov za nekoliko minuta

Jaja su već dugo jedan od omiljenih izbora za brz i nutritivan obrok, a dodatak Slim&Fit pilećih prsa pretvara običan omlet u pravi proteinski obrok. Dovoljno je umutiti nekoliko jaja, dodati nasjeckana pileća prsa i malo povrća poput paprike ili špinata.

Ovakav doručak ili lagani ručak priprema se vrlo brzo, a odličan je izbor za sve koji žele povećati unos proteina bez puno kompliciranja.

4. Salata koja može biti pravi obrok

Salate često imaju reputaciju obroka nakon kojeg brzo ogladnite, no uz dovoljno proteina mogu biti vrlo zasitne. Kombinacija zelene salate, cherry rajčica, kuhanih jaja, sira i Slim&Fit pureće šunke može postati ukusan i uravnotežen obrok za posao ili večeru.

Prednost salata je i to što ih možete prilagoditi vlastitim navikama i onome što trenutno imate u hladnjaku.

5. Brzi snack nakon treninga

Nakon fizičke aktivnosti mnogi traže praktičan obrok koji mogu pojesti odmah nakon treninga. Umjesto pekarskih proizvoda ili grickalica, dobra opcija može biti kombinacija proteinskog peciva, Slim&Fit nareska i jogurta ili svježeg sira.

Takav snack jednostavan je za pripremu, lako ga možete ponijeti sa sobom i uklopiti u aktivan stil života.

6. Topli tost za dane kad želite nešto “utješno”, ali lagano

Ponekad vam treba nešto brzo, toplo i fino, posebno nakon dugog dana. Integralni tost sa Slim&Fit purećom šunkom, sirom i rajčicom može biti odlična alternativa klasičnim tostovima koji često sadrže puno masnoća.

Gotov je za nekoliko minuta, a uz zdjelicu salate može postati i sasvim pristojan lagani ručak ili večera.

7. “Meal prep” kutija za cijeli dan

Ako vam je svaki dan kaotičan, unaprijed pripremljeni obroci mogu vam uvelike olakšati organizaciju prehrane. Dovoljno je navečer složiti kutijicu s integralnim krekerima, Slim&Fit pilećim prsima, kuhanim jajima, svježim povrćem i orašastim plodovima.

Na taj način uvijek imate spreman nutritivno bogat međuobrok i manja je vjerojatnost da ćete posegnuti za brzinskim opcijama koje vas kratko zasite.

---

Zdrava prehrana ne mora biti komplicirana

Kada ste stalno u pokretu, najvažnije je pronaći rješenja koja su praktična, ukusna i jednostavna za uklopiti u svakodnevicu. Upravo zato sve više ljudi bira obroke bogate proteinima koji se mogu pripremiti brzo, bez puno planiranja i kompliciranih recepata.

Slim&Fit proizvodi svojim se nutritivnim profilom prirodno uklapaju u takav način prehrane – bilo da tražite ideju za doručak, lagani ručak, snack nakon treninga ili praktičan obrok za posao.

Jer zdrava prehrana ne mora biti savršena ni zahtjevna da biste se osjećali dobro i imali energiju za sve što vas čeka tijekom dana.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Perutnina Ptuj po najvišim profesionalnim standardima.

• brzi proteinski obroci
• Perutnina Ptuj
• Slim&Fit