U svijetu punom izazova i užurbanoj svakodnevici koja nas iscrpljuje i umara, održati zdrave životne navike pravi je izazov. U vremenu obilja prehrambenih opcija, važno je razumjeti razlike zbog kojih svoju prehranu možemo nazvati osviještenom i što trebamo poduzeti da se približimo takvom načinu života.

Kako bismo postigli i održali optimalno zdravlje, ključno je usredotočiti se na ono što unosimo u svoje tijelo. Odaberemo li kvalitetne, hranjive namirnice, gradimo čvrste temelje za vitalnost i dugovječnost.

Svježe voće, povrće, cjelovite žitarice, kao i izvori proteina poput ribe, peradi i mahunarki, pružaju tijelu esencijalne hranjive tvari koje su ključne za održavanje optimalnog zdravlja. Usto, takve namirnice često su manje prerađene i sadrže manje aditiva i štetnih sastojaka, što dodatno pridonosi našoj dobrobiti.

Odabir kvalitetnih prehrambenih opcija ne samo da je čvrsti stup koji podržava naše fizičko zdravlje, već može pozitivno utjecati i na naše mentalno blagostanje, energiju i cjelokupnu dobrobit našeg organizma.

Riješite kviz i saznajte koliko pažljivo promišljate o onome što unosite u svoj organizam i koji je to korak na kojem se još može poraditi kako biste postali pravi ekspert.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Lidl po najvišim profesionalnim standardima.

Tekst Dana

Za vas izdvajamo

Pogađaju milijune diljem svijeta

Kako smanjiti bolove u leđima? Evo 14 načina

• Tomislav Stanić
• 3 min čitanja

• kviz
• LIDL
• osvještena prehrana