Gotovo ljetovanje? Evo opreme za brže vraćanje u formu
- Budite prvi i komentirajte!
- 4 min čitanja
Nakon dugog, opuštajućeg odmora na moru može biti izazov vratiti se u svoju redovnu rutinu – osobito kada je u pitanju kondicija.
Srećom, ne morate napuštati udobnost svojeg doma kako biste povratili snagu i podigli razinu energije.
Uz pravu opremu, vježbanje kod kuće može biti jednako učinkovito kao i vježbanje u teretani te vam pomoći da brzo i učinkovito postignete svoje fitness ciljeve.
Evo nekoliko alata s oglasnika Bijelo Jaje koji vam mogu pomoći na putu do bolje kondicije.
1. Trening za cijelo tijelo uz MODERNHOME fitness stepper
Jedan od najbržih načina da skinete višak kilograma i zategnete mišiće nakon odmora je kombinacija kardio vježbi i vježbi snage. Ovaj MODERNHOME fitness stepper zelene boje je savršeno rješenje za to.
Izdržljivi steper opremljen je s dvije elastične trake otpora (ekspanderi) koje vam omogućuju ciljanje i gornjeg i donjeg dijela tijela. S njegovim inovativnim sustavom uvijanja možete angažirati mišiće corea, jačati bedra, listove, prsa, trbušne mišiće, ruke i ramena u jednom besprijekornom treningu.
Ono što je sjajno kod ovog stepera je to što nudi vježbanje s malim opterećenjem, što ga čini idealnim ako se tek vraćate vježbanju. Ugrađeni brojač pomaže u praćenju vaših koraka, kalorija i trajanja vježbanja, što vas održava motiviranima i usredotočenima.
2. Unaprijedite svoju igru uz MODERNHOME fitness stepenicu 2u1
Tražite svestranu opremu koja može pojačati vaše vježbanje? MODERNHOME fitness stepenica 2u1 mijenja pravila igre. Ova step platforma omogućuje vam podešavanje visine na 10 ili 15 cm, što je čini prikladnom za početnike i srednje napredne sportaše.
Bilo da radite step aerobik, rehabilitacijske vježbe ili kardio vježbe, ovaj steper pruža snažnu, protukliznu površinu s izvrsnom apsorpcijom udaraca.
Njegova izdržljiva, ali lagana konstrukcija omogućuje vam jednostavno premještanje, što ga čini izvrsnim dodatkom svakoj kućnoj teretani.
3. Istegnite se na MODERNHOME podlozi za vježbanje
Nijedna rutina vježbanja nije potpuna bez odgovarajućeg hlađenja i istezanja, osobito nakon intenzivnog vježbanja. Podloga za vježbanje MODERNHOME nudi veliku, mekanu površinu (172 × 62 cm) idealnu za istezanje, jogu, pilates ili čak vježbe s vlastitom težinom. Izrađena od mekane NBR pjene, ova prostirka pruža izvrsnu udobnost i zaštitu zglobova, što osigurava da vaše tijelo ima dobru potporu dok gradite snagu i fleksibilnost.
Neklizajuća površina prostirke osigurava stabilnost tijekom vježbanja, čak i kada se počnete znojiti. Lako se čisti i dolazi s praktičnom ručkom za nošenje, tako da je možete pohraniti ili ponijeti sa sobom na put.
4. Glatka vožnja sa sobnim mehaničkim biciklom
Ako tražite način da se vratite u formu, sobni mehanički bicikl izvrsna je opcija. Ovaj je bicikl dizajniran za tih i uglađen rad, tako da možete voziti bicikl u zatvorenom prostoru bez ometanja drugih u kući. S podesivim otporom možete postupno povećavati intenzitet vježbanja kako se vaša kondicija poboljšava.
Njegove neklizajuće papučice, podesiva visina sjedala i čvrsti okvir pružaju sigurnu i udobnu vožnju za korisnike svih visina i razina kondicije.
5. Pratite svoj napredak uz Garmin Fenix 7S Solar Premium Edition
Motivacija je ključna kada se vraćate u formu, a postoji li bolji način da ostanete na pravom putu od praćenja svojeg napretka u stvarnom vremenu? Garmin Fenix 7S Solar Premium Edition sat više je od jednostavnog modnog dodatka.
Nudi napredne zdravstvene metrike i značajke praćenja, poput praćenja otkucaja srca, praćenja spavanja, pa čak i solarnog punjenja za produljeno trajanje baterije. S GPS praćenjem i osjetljivim zaslonom osjetljivim na dodir, ovaj je sat savršen za trčanje na otvorenom, vožnju biciklom ili planinarenje, a otporan je na različite elemente poput vode, topline i udaraca.
Korištenje pametnog sata poput ovog može vam pomoći da pratite svoje fitness ciljeve, bilo da vježbate kod kuće ili trenirate na svježem zraku.
6. Potaknite svoj oporavak uz Philips sokovnik
Prehrana igra presudnu ulogu u vašem fitness putu nakon odmora. Kad se vratite svojoj rutini vježbanja, važno je opskrbiti svoje tijelo pravim nutrijentima.
Ovaj Philips sokovnik pomaže vam da brzo i jednostavno pripremite svježe sokove pune vitamina. Široki otvor omogućuje vam cijeđenje soka od cijelog voća i povrća, što smanjuje vrijeme pripreme. Osim toga, tehnologija hladnog prešanja osigurava da dobijete maksimum nutrijenata i enzima iz svojih proizvoda, što vam daje energiju potrebnu za vaše vježbanje.
Čišćenje sokovnika je lako – samo ga isperite za 90 sekundi i gotovi ste! Uključivanje svježeg soka u vašu prehranu ukusan je i zdrav način da ostanete hidrirani i pomlađeni dok se vraćate u formu.
Pročitajte i ove članke:
- Psihologija ljeta, sunca i mora: Možemo otići u dvije krajnosti! Psihologinja objašnjava zašto je povratak s godišnjeg odmora tako težak
- Vratili ste se s ljetovanja s viškom kilograma? Što sad?
- Kako početi vježbati kod kuće? Ovaj vodič dokaz je da za rezultate nije potrebno članstvo u teretani ili puno opreme!
Tekst Dana
Za vas izdvajamo
Jedna od četiri odrasle osobe sumnja da ima ovaj poremećaj
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja