Većina ponedjeljak doživljava kao dan koji krade energiju. No, što ako vam kažemo da taj prijelaz između vikenda i radnog tjedna zapravo može biti prilika za preuzimanje kontrole nad svojim danima?

Uz nekoliko jednostavnih strategija možete ponedjeljak pretvoriti iz noćne more u dan produktivnosti.

Ponedjeljak nije neprijatelj, već resetiranje

Ne mrzimo ponedjeljak jer počinje tjedan – mrzimo ga jer nas prisiljava da budemo drugačiji nego što smo bili vikendom.

No, upravo tu priliku za promjenu mogu iskoristiti oni koji uspijevaju više od drugih – tzv. superperformeri. Oni ne dopuštaju da ih prijelaz slomi, nego ga planiraju i koriste u svoju korist.

Priprema je ključ produktivnog tjedna

Poznata izreka glasi “Ako imam šest sati za sječu stabla, četiri ću potrošiti za naoštriti sjekiru.” Produktivan tjedan ne događa se slučajno. Ako prepuštate stvari slučaju, padate na razinu svojih navika umjesto da rastete prema svojim ciljevima.

Benjamin Franklin, uzor superperformera, već je u 18. stoljeću jasno vidio važnost planiranja. Svako jutro pitao se “Što ću danas dobro učiniti?”, a svaku večer bilježio što je taj dan dobro napravio. Taj ritam planiranja i refleksije stvara povratnu petlju koja napredak čini gotovo neizbježnim.

Moderni znanstvenici potvrđuju njegovu logiku. Ljudi koji vizualiziraju kada, gdje i kako će ostvariti svoje ciljeve mnogo su uspješniji u njihovom ostvarivanju. Planiranje pretvara nejasne želje u konkretne korake i smanjuje odugovlačenje.

Kako se pripremiti za uspješan tjedan?

Ako vam ponedjeljak već izgleda izgubljeno, ne brinite – tjedan je dug i možete ga preokrenuti:

• 1. korak – pregled dana – večer prije ponedjeljka odvojite trenutak za iskrenu analizu proteklog dana (što ste ostvarili; što je ostalo nedovršeno i što od toga stvarno znači); zapišite
• 2. korak – jednostavna lista za sutra – napravite kratku, praktičnu listu zadataka za sljedeći dan; nema potrebe za dugačkim manifestima – neka bude konkretna i ostvariva
• 3. korak – prioritizacija – primijenite Pareto princip; otprilike 20 % vaših aktivnosti donosi 80 % rezultata; počnite s onim zadatkom koji najviše utječe na vaš dugoročni uspjeh
• 4. korak – procjena zadataka – dodajte im “veličinu” – mali, srednji, veliki; tako ćete lakše rasporediti vrijeme i energiju
• 5. korak – duboki rad – zaštitite vrijeme za najvažnije zadatke, kao da je sveto; isključite notifikacije, zatvorite nepotrebne kartice i posvetite se zadacima u potpunosti; prekid nije kraj svijeta – nedovršeno ostavite za sljedeći dan.

Tajna superperformera

Superperformeri ne traže savršenstvo u svakom danu – oni grade kontinuitet. Jedan po jedan zadatak, korak po korak, stvara neprekinuti lanac napretka. Ponedjeljak, koji često doživljavamo kao kraj vikenda, zapravo je prilika za novi početak i kontrolu nad tjednom.

Preuzmite inicijativu prije nego što tjedan krene i ubrzo ćete osjećati ritam, a ne samo rutinu. 

Pročitajte i ove članke:

• Ponedjeljak nas ne ubija samo psihički, nego i fizički
• Kad vam se ništa ne da: Pet koraka koji provjereno pomažu u povratku motivacije
• Što psiholozi rade ujutro kako bi imali dobar dan?

• kako pretvoriti ponedjeljak u produktivan dan
• ponedjeljak
• priprema za tjedan
• svi mrze ponedjeljak

Učitaj više izvora