Mediteranska prehrana odgovara principima pravilne prehrane i smatra se jednom od, ako ne i najzdravijom prehranom na svijetu. Naime, ljudi koji žive u tom podneblju i hrane se na takav način imaju manji rizik od raznih bolesti, poput dijabetesa tipa 2, i dulje žive.  Osim svježeg voća i povrća, integralnih žitarica, mahunarki, ribe, orašastih plodova, […]